Dance Sculpt 30分钟有氧运动和力量训练#2

这是一项有趣而充满活力的基于舞蹈的有氧运动,最后具有耐力强度段。如果您尝试一下,请告诉我!

嗨,朋友们!早上好吗?希望您今天过得愉快。今天,我进行了一些艰苦的工作,背对背的播客访谈,并为我们的“家庭锻炼勇士”挑战做好了最后的准备。现在还不算太晚 在此注册!所有的锻炼和信息都将在周六发布,因此我们准备在周一进行摇滚。

对于今天的锻炼,我为您准备了一个新的Dance Sculpt锻炼!你们当中有很多人让我知道你 爱最后一个,因此我很高兴在这里发布另一个。编排非常简单,可以使身体向不同方向移动感觉很好。我们的大部分生命都发生在矢状平面上(向前移动,也许向后移动),所以扭转和横向移动是有益的。

为此,您需要的是一些空间,一个水壶,一组超轻的砝码和开放的胸怀。 -有氧运动是我最喜欢的运动方式之一,因此,如果您喜欢这些运动,请告诉我!另外,请记住’不是完美。它’关于移动身体并做一些感觉良好的事情。

与往常一样,在进行健身或营养更改之前,请先咨询医生。尊敬您的身体并根据需要进行修改。

Dance Sculpt 30分钟有氧运动和力量训练

(我最初是为了 飞度革命 但仍在完善声音和位置情况。我将很快分享更多有关这个令人惊叹的项目的信息,但与此同时,请使用我的链接 14天免费签出!!!另外,您可以输入代码GINAHARNEY以获取 免费试用后的第一个月可享受10%的折扣。我将很快添加更多的课程,并且平台上已经有很多很棒的课程。)

祝您有美好的一天,我会尽快与您联系。

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吉娜

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