Dance Sculpt 30分钟有氧运动和力量训练

这是一项有趣而充满活力的基于舞蹈的有氧运动,最后具有耐力强度段。如果您尝试一下,请告诉我!

嗨,朋友们!你好吗?希望您到目前为止过得愉快。今天早上,我要教一个虚拟的Zoom barre班(太激动了),跳上Beautycounter的电话,并花一些时间来整理一些工作内容,然后再接上工作人员。他们本周整天整整两天都在学校上学,所以我会在这里闪耀。

舞蹈有氧运动和力量锻炼视频。 Fitnessista.com

今天的帖子是一个全新的锻炼!这是我最喜欢的锻炼类型之一:有氧舞蹈(多汗,有趣的有氧运动),最后具有巴里式耐力。这是我第一次在博客上发布有氧运动锻炼–终于弄清楚了音乐许可!!!-我最初是为了 Fit Revolution. <-我的代码可为您提供7天的免费试用!仅当您使用此链接进行注册时,我才能获得功劳,因此,如果您想签出, the link is here!我的麦克风出现声音问题,并且灯光很奇怪,所以没有达到最终效果,但我认为将其张贴在我的麦克风上非常理想 YouTube channel.

Some notes:

–您不必是一名舞蹈演员就可以热爱有氧运动并进行出色的锻炼!我不是芭蕾舞女演员,但我是一个喜欢跳舞的人。它给我带来了很多快乐!不用担心完美;我绝对不哈哈只是继续前进,并乐在其中。您做得越多,越容易获得。

–我们通过这个集合来工作并继续。如果您需要更多时间重复某个片段,请暂停并练习,或者只是跳过它,然后跳起千斤顶或慢跑。我们已经经历了很多次,所以如果您第一次不接触它,就不会汗流no背。

–您需要的只是一套轻型哑铃。可以根据自己的感觉随意切换或放弃重量。

–与往常一样,在进行任何健身更改并尊重您的身体之前,请先咨询医生。

如果您尝试一下,请告诉我!如果您喜欢这种锻炼方式,请告诉我,或者如果您有关于即将进行的锻炼的要求,请告诉我。

祝您星期二快乐,并感谢您今天停止访问我们的博客!

xo

Gina

Post Navigation:

Leave a Comment





该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.