10 Days of Detox

在排毒的第11天,我的 膳食计划给了我

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一品脱 椰子iiiiice crieeeee 微笑

嗨朋友! 神圣的蛋白杏仁饼干赠品 参赛作品!让他们来到 - 我会在上午宣布获胜者。

在我开始这篇文章之前,我必须向你展示这张照片我今天拿下的照片:

喷泉

喷泉冻结了! 这是昨晚14岁的低点。我住在哪里?!?渴望沙漠温暖和阳光回来,佛笑。

喷泉(2)

排毒重新盖,第1-10天

所以,当我第一次 开始医生排毒,我并没有真正计划对此写这么多。在压倒性的请求之后,这里我要给你10天重新盖帽。问和你应该收到 微笑

当你们知道的时候,我靠近我的顺势疗法医生的治疗结束。我开始看到他最后堕落了一些激素失衡,并认为我会在潜入其他药物之前给它旋转顺势道路。从Get-Go来看,我的医生说,我正在服用草本补充剂约5个月,之后我开始逐步减少补充剂,直到我不再需要它们了。 他很明显,他的工作是解决我的不平衡,并让他们努力工作的事情并向我保证我,我不需要永远服用补充剂。他说,如果我不得不这样做,他就不会做他的工作。他是一个好人,非常知识渊博,我相信他,所以当他说我需要在治疗结束时做了30天的排毒,我决定用它滚动。

书籍(2)

我喜欢做自己的事情,特别是在吃东西时。不要告诉我该怎么办......我会给你臭味,并保持我的快乐 眨眼微笑

让我听这个家伙,*几乎*跟随他的计划是有点大的 开放的笑容

这是细分:

-days 1-10:水果,蔬菜,蛋白质冰沙,藜麦,茶,kombucha,椰子油,有机黄油,生蜂蜜,调味料,豆类,扁豆+补充剂

-Days 11-20:添加鱼

-days 21-30:添加坚果,种子,发酵乳制品(我会使用山羊)和鸡肉(我将谨慎地使用认证 - 有机地区)

他给了我的食谱是额外的跛脚,所以我用它作为创造自己的排毒食谱和尝试新成分的机会。

在前10天......

我喝了一个 吨绿汁

果汁

我摔倒了 爱SOCCA

生蜂蜜

今天,一个 新型面粉:

藜麦

奎奴亚藜面粉!

当我在昨天在健康食品店看到奎奴亚藜时,我才相信。我已经疯狂的嗜好的Bready,Carb-Y型食品,因为唯一的谷物,所以要有30天所拥有的*是Quinoa的解决问题 开放的笑容

薄煎饼

我制作的第一件事是覆盖了一些生蜂蜜 完美的蛋白煎饼。他们是uhmazing. 微笑

前10天并不像我想象的那么困难,但我会这么说 我正在为杏仁黄油而死。我以为我能在第10天吃它,所以我认为星期天足够接近并制作 amazeballs. 并在相当多的杏仁覆盖的勺子上罚款。星期六晚上,我也喜欢一些完美熟食的三文鱼。两者都是完全值得的 眨眼微笑

我致力于根据计划完成剩下的计划,但我会说第二个结束了,我会挖掘出一些粘糊糊,巧克力和美味的东西。

我感觉如何......

- 前7天,我感到惊人。绿汁给了我很多能量,尽管膳食要求,我做得很好,但我感到有信心我能够完成,没有问题。

- 天8击中了我的砖块。我不确定是不是因为我在我应该之前吃了鲑鱼和坚果,但我已经筋疲力尽,整天都有一个可怕的胃痛:/

-days 9-10:有点累,巨大的寒冷疼痛出现在我的嘴唇上。我不确定寒冷的疼痛是否与压力,旅行或被排毒相关。

今天我感觉好多了。这可能是因为我回到了事物的摇摆,或者因为我知道膳食计划上有一个荷兰椰子冰淇淋 眨眼微笑

总而言之,我知道我对DOC做了什么工作。我的激素倒退的主要迹象是我无法忍受早晨的事实。我很难醒来,我一遍又一遍地打瞌睡,是奇怪/累,然后在晚上得到我的第二个风。最近,我没有击中贪睡按钮,很少需要午睡,并且全天都有相当不断的能量。赢家赢家,我的朋友 微笑 我将在30天结束时发布另一个重新上限,并将继续更新ya上发生的事情。

好吧,我前往我哥哥的BDay晚宴,然后去教学!

早上看着玛卡杯冠军 微笑

xoxo.

吉娜

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75 Comments

  1. Carolyn @ lovin'失败 2011年2月4日上午9:42

    您应该让Doc聘请您将一些更好的食谱组合在一起! -

    • 健康ta. 2011年2月4日上午9:44

      当这一切都结束时,我会问他

  2. 吉尔(Snaxandthecity) 2011年2月4日上午10:38

    非常有趣的吉娜,谢谢你的发布!一世’m so glad it’帮助你。您应该在排除后的第一顿饭中享用一晚,并在镇上出去! (可能会取消排毒,我邓诺…!!)

  3. 斯蒂芬 2011年2月4日上午10:53

    嗨吉娜!

    我刚刚从我当地的图书馆获得了峡谷牧场滋养烹饪书籍。有这么多好食谱!你能告诉我你最喜欢的食谱吗?

    谢谢!!

    • 斯蒂芬 2011年2月4日上午10:54

      从书中,我的意思是!!哈哈

    • 健康ta. 2011年2月4日在下午6:04

      扁面包!

  4. 赫内槟榔湾 2011年2月4日上午10:59

    哇,这听起来像一个激烈的排毒!

  5. 搁置 2011年2月4日11:07

    早上听起来像我一样!

  6. javachick. 2011年2月4日上午11:17

    谢谢你发帖!我刚刚完成(井,上周)通过纳塔斯特纳读取激素饮食。自夏天以来,我的姻亲一直在追随这种饮食’为他们工作。饮食用排毒速度开始,看起来很令人生畏,虽然我’我敢觉得这是值得的。一世’一直试图努力工作(并想知道我是否可以说服我的丈夫和它一起去)’不太那里。阅读你的经历让这个想法变得不那么可怕。 -

    • 健康ta. 2011年2月4日在下午6:03

      如果你这样做聪明的方式,可以让你的身体足够燃料’没有像似乎一样可怕

  7. kacey. 2011年2月4日下午12:04

    非常感谢你的更新〜我’很高兴听到它。我认为我们在荷尔蒙/ TTC和Wonky血液工作中处于类似的位置。一世’目前正在携带VITX,晚年报春花油,产前和每位医生的肝脏排毒药。你能分享你所采取的东西吗?我很乐意知道任何可能帮助我的事情。我的问题是我的DHEA水平和痤疮停止丸后。谢谢!

    • 健康ta. 2011年2月4日在下午6:00

      i’ll完全分享一切’s all over 🙂

  8. lilla. 2011年2月4日在下午12:07

    伟大的帖子!您可以分享您的草药补充剂以平衡激素吗?谢谢! -

    • 健康ta. 2011年2月4日在下午6:00

      当我’m done, i’ll张贴我正在服用的一切

  9. 克莱尔@拟合它 2011年2月4日下午2:18

    当我做了自己的迷你排毒时(基本上没有添加糖或咖啡因的素食主义者)睡眠是最好的事情!
    我睡得如此愉快,当我醒来时感到休息!很高兴你得到了同样的结果!

  10. Sassy Molassy. 2011年2月4日下午2:34

    谢谢你的回顾。很高兴你’再次感觉好多了!

  11. 萨那 2011年2月4日在下午3:05

    啊!冻结喷泉很疯狂!

  12. Mmiller. 2011年2月4日在下午5:47

    我购买了去年的椰子牛奶Choc Chip Cookie Dough冰淇淋!真的很好!我们有一个新的素食和有机冰淇淋店和咖啡馆,刚打开我们附近!能’等待去尝试!我的儿子说这真的很好!

  13. 安娜 2011年2月4日晚上9:12

    我的嫂子和我今晚谈论椰子冰淇淋!我的侄女讨厌它,但我认为这听起来很美味^ _ ^

    这是戒烟所帮助的很棒,你现在更多地享受早晨。我可以 ’记住我最后一次醒来而不多次击中贪睡。

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