10种方法可以最大3月

嗨,大家好!希望你’回复一个美好的早晨!我们可以谈谈奥斯卡一秒钟吗?你看过了吗?!朱丽日腐败’S衣服绝对是我最喜欢的和我’我仍然摇头“Adele Dazeem.”我总是喜欢单独的奥斯卡,但是今年我最喜欢的时刻是致敬 绿野仙踪。 It’我最喜欢的电影有史以来,而P!NK做了一份美好的工作。

希望你’re愉快的三月 - 我们肯定会成为一场比赛。 

我转过了我的初稿 这本书 in this weekend:

hiit它

 

(Wahoo !!!!!)

和我们’ll开始编辑过程。下周我’截至NYC,那么我们有一些篮球比赛,哦,是的,那个整体移动的东西。一世’我期待着我们的日子’ll在我们的新地方定居(这一点’T存在),可以开始探索和享受。与此同时,我们’重新开始准备好一切。

I’vers一直是3月的巨大粉丝。圣帕特里克’这一天是我最喜欢的假期之一,我喜欢空中春天的暗示,我们通常计划一个有趣的家庭度假。 对你的地平线上的任何一个传统或大事吗?

以下是一些令人惊叹的月份更多的方法:

10ways

1)投资一件新的锻炼服装。 春天通常是一个很好的提醒,因为你可以获得新鞋子’重新开始注意任何疼痛或磨损的迹象。这是 有一些提示的文章 如果您的潜水需要更换,如何衡量;新鞋的差异很大!如果你’Re Re A跑步者,在当地运行商店检查你的步伐。 

现在,我最喜欢的串联鞋是 Zquicks.纳米:

Reeboks 1的1

和我’一直在跑步 一个靠垫超级缩小 inserts.

2)评估您的锻炼计划。 看看 3月日历 if you’重新寻找灵感!想一想你的目标’d喜欢通过健身计划完成。也许它’s consistency (“I’在本月剩下的时间里每周工作4天”)或具体的培训目标。一个简单的一个:试图比平常更重。如果你觉得自己’一直使用相同的重量,并且可以在一套中轻松完成更多代表,增加一点。您可以随时丢弃,从更具挑战性的重量和疲劳,切换到平时的重量。

3)种植一些东西! 我喜欢三月种植(即使让’是真实的,说植物通常具有短暂的寿命)。一世’虽然我们仍然种植了东西’re moving. I’ll是带有移动卡车盒的疯狂女士 -

多汁植物1,共1个

4)让夏季储蓄目标。 看到彩虹尽头的金罐金子?

彩虹1的1

你’这个月重新制作它!为您提供一些储蓄目标’D想实现,即使它’每天1美元。在月底时使用它,以免你喜欢什么!

5)查看一些新的凉鞋。 (<— I didn’T写下它使我对飞行员的凉鞋迷恋。)目标总是有可爱的 -

SF坦克1的1

6)注册夏季健身事件(一个巨大的可怕)。 那个健身目标’曾经在你的脑海里?去吧。也许它’是一半或完整的马拉松,在你的工作室,crossfit挑战,任何你的挑战’经过考虑的尝试,但因任何原因而放弃了。现在’是时候让它发生了!

7)制作节日绿色鸡尾酒 (或模仿)。我最喜欢的3月鸡尾酒: 幸运的爱尔兰女孩。

倒1个

8)创建杀手健身播放列表。 这里’s my 当前运行播放列表! I’m LOVING “Tightrope” by Walk the Moon.

9)清理你的车(并保持整个月的清洁)。 哎呀。 

10)每天沙拉。 它可能是一个 温暖,舒适的沙拉 或冷切碎的。它’是一种可口和可定制的方式来增加营养摄入量。这里’s a post on 建立一个完美的沙拉!

味噌沙拉1的1 2

飞行员’球门:迈出了一件罚款的胡子。他已经看起来像一个爬行车哈哈 -

你这个月要做什么?你的任何重要目标’ve set? I’喜欢听到他们!

xoxo.

吉娜

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59 Comments

  1. racheal @ racheal跑步 2014年3月3日上午10:16

    在借出期间,我总是试图为每餐吃一些绿色。养成吃蔬菜的习惯是一个非常好的方法。绿色鸡尾酒数目,感谢食谱! - 我总是喜欢你的名单,但这可能是我最喜欢的。谢谢!

  2. Allison Galassie. 2014年3月3日上午10:17

    圣帕特里克’S是我绝对最喜欢的假期,我的目标是为它计划整天节日的食物!我的月度健身目标是注册5K!

  3. 杰基 2014年3月3日上午10:26

    我喜欢所有这些想法!

  4. 阿里@桃子和足球 2014年3月3日上午10:29

    我肯定有今年的一些比赛计划。我想在7月和我做5千克’甚至觉得甚至想想在9月份做了一半的马拉松比赛。它肯定比跑步更大,但我真的想完成一个。铲斗列表,您知道。

    通常我不’看看奥斯卡,但我喜欢第二天看所有的衣服。如果我有Calista Flockhart’S身体(和买她的衣服)我正在思考婚纱的漂亮。 -

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:10

      是的,她的衣服很华丽!

  5. Livi. 2014年3月3日上午10:49

    我喜欢这个月的目标,它’在整个月内保持有组织和规划的好方法!
    恭喜转向书籍草案!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:10

      谢谢,可爱! XO.

  6. 沙龙T. 2014年3月3日11:06 AM

    嗨吉娜,
    看起来你的3月日历是受密码保护的…。在某个地方我可以报名参加吗?非常感谢!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:09

      是的!那里’简报在博客的右侧注册 -
      xoxo.

  7. 萨拉@ lovingontherun. 2014年3月3日上午11:16

    我可以’等到我可以再次穿凉鞋!这里太冷了,我在急躁的天气下,我可爱的衣服可以回来!

  8. 惠特尼@居住& Diet in L.A. 2014年3月3日在上午11:18

    对你的书很兴奋!恭喜!我喜欢这个概念 -

    我喜欢3月的目标!自本周末下雨以来,我的车现在很干净,所以’查看清单,哈哈。

    我计划尝试一些新的锻炼,虽然并在4月份的Coachella Festive的目标上肯定地购买了一些有趣的凉鞋!目标是严重的救生人员。

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:09

      i’我超级嫉妒你’重新进入Coachella!

  9. 梅根@瘦的生活 2014年3月3日上午11:24

    我本月的目标是如果我的饮食和更真实的东西,请切割加工糖。清理饮食是我的使命,这将是我本月的截止日期的挑战!

  10. 克里斯汀 2014年3月3日上午11:25

    我终于要做些关于食物过敏症状我的丈夫现在已经拥有的症状,而且只是忍受了。本周我们’重新尝试麸质饮食,看看它是否有助于他(他们说要做2周才能真正能够告诉我们’请看看我们是否使它成为远方)。在这一点试验之后我们’终于将他带到过敏医生,让他测试过。它令人兴奋的是,看到他想要尝试更健康的选择,这也可以帮助我!膳食计划是本周的挑战,但我们’ll嘟to! 3月是感觉更好的开始!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:09

      希望他能得到一些救济! xoxo.

  11. 希望 2014年3月3日11:31 AM

    我很乐意看到你的3月日历!我们如何找出密码?谢谢!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:09

      注册时事通讯!小部件位于博客的右侧 -

  12. 丹尼斯 2014年3月3日在上午11:38

    我很兴奋,温暖的天气!我们正在制作第一个农民’本赛季的市场旅行本周末并延续了一些植物!耶!!

  13. Jennp. 2014年3月3日在上午11:39

    三月是我转30的月份。除了我的生日是第一个,所以它已经发生了–哈!这实际上是一个令人愉快的提醒我’m一般在哪里’D一直想在这个年龄(减去数百万–那好吧)。这没关系。这个周末我’自从我的孩子出生以来,我担任第一个女孩的旅行。 Woop Woop!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:08

      30送给你!对你的女孩有一个惊人的时间’ trip, too.
      xoxo.

  14. Niki. 2014年3月3日11:51 AM

    这个月将是惊人的’米在3周结婚然后去晶圆蜜月!我的目标是在接下来的几周内稍微稍微调整我的手臂,然后在蜜月上试图保持一些健身。 WSU锻炼4对此非常有用!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:08

      对你和你的婚礼很兴奋!

  15. 詹妮弗 2014年3月3日上午11:54

    爱它!!恭喜你的书籍草稿,对你很兴奋,并得到我的副本!早上锻炼,我几乎睡过了,直到与3月的动机看到你的电子邮件。只是我所需要的是上午起床。现在感觉很棒。
    祝你有美好的一天

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:07

      非常感谢你的支持!!
      祝你有美好的一天<3如此令人敬畏,你早上开始了锻炼。
      xoxo.

  16. 希拉里|营养坚果在奔跑 2014年3月3日在下午12:05

    能够’等待买你的书!

    伟大的励志3月提示— thank you!

  17. 伊丽莎白{积极健康} 2014年3月3日在下午12:06

    我喜欢那个关于让汽车干净的人!我要这样做!这是我们在这个地方的第一年,所以我抽了一些东西!

  18. 克里斯汀 2014年3月3日在下午12:11

    三月在这里有点春天戏弄。有一天将是70岁,然后回到冬天下一个。
    本月很快就会变成了很大的压力,因为我们刚刚发现我们在几个星期内我们已经离开了我们当前的家。我们’建造一个新房,但它’靠近准备进入。不确定是什么’s将发生在该部门。 e!
    在一个快乐的纸条上,我的男孩’第二个生日是明天和我’M兴奋地庆祝!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:07

      祝你和你生日快乐,妈妈! xoxo.

  19. leuid. 2014年3月3日在下午12:23

    omg ......当我曾经有车的时候,它看起来像旅行时的酒店。衣服到处,牙刷,化妆,鞋,CD’S,塑料瓶(空)......。,我有一个问题,哈哈......
    我的目标是休息更多。上周我有可怕的背板和头晕,整个星期都必须休息–而且我从未觉得更好。我的身体肯定需要更多的restdays。
    PS:我让你在凉鞋痴迷...... -

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:06

      哈哈,让我对汽车局势感觉更好。我们总是需要一切备份 -
      希望你本月有一些奇妙的休息!

  20. 辛迪 2014年3月3日在下午12:28

    耶!恭喜完成这本书!什么是成就!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:06

      谢谢你!<3

  21. rhiannon @必然是一个buckeye 2014年3月3日在下午12:36

    你激发了我清理我的车,哈哈。随着冬天和汽车外面的所有盐,里面都是火车残骸 - 恭喜书!

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:06

      相同的。房子很干净,但我的车总是一团糟。太感谢了!

  22. Taylee @扭动我适合 2014年3月3日在下午12:39

    爱它!我的21岁生日是本月,所以’一个非常大的里程碑! -

    • 健康ta. 2014年3月3日在下午1:05

      耶和华,祝你生日快乐!

  23. 阿里 2014年3月3日在下午1:24

    三月是我最喜欢的月份!它有助于我的Bday是春天的第一天。 - 我总是给借出的东西(通常是糖,尽管Bday和蛋糕)。我本月开始概念,试图吃得更健康并在迄今为止进入更健康的运动,我’一直没做。一世’m致力于小步骤。 -

  24. Abi @ absofsteel. 2014年3月3日在下午1:24

    伟大的提示!一世’M考虑很快改变我的锻炼程序实际上,准备温暖天气的时间。一世’为你的书很兴奋BTW -

  25. tracy. 2014年3月3日在下午1:24

    恭喜完成你的书的初稿!我总是觉得写第一稿是最难的......’你同意吗?它感觉就像你’从巨大的思想山顶上来!

    We’在3月中旬,追求家庭旅行,在Vero Beach,在Vero Beach,FL。能’等等!今年冬天在堪萨斯城残忍!

  26. fitbritt @ myownbalance. 2014年3月3日在下午1:35

    我想我’我要开始计划我的夏天,所以我有一堆非常伟大的事情要做!

  27. 芝加哥慢跑者 2014年3月3日在下午1:40

    伟大的清单!有趣的是,我在三月的那个月份考虑了类似的事情。我的目标是每周早餐都有绿色冰沙–菠菜,杏仁牛奶,香蕉,冰,杏仁黄油,重复。

  28. 卡拉 2014年3月3日在下午1:50

    今年奥斯卡可能是我最喜欢的!恭喜你的书的草案,我一定会在一旦店里挑选一个商店’s out 🙂

  29. erin @女孩走了蔬菜 2014年3月3日在下午2:23

    我无法相信John Travolta屠宰了她的名字。他’s在展示业务中并完成了音乐剧。他怎么能不认识她?

  30. 斯蒂芬妮@整个健康笨蛋 2014年3月3日在下午2:45

    我的目标是继续平衡工作,学校和健身,试图在家中完成更多项目,更频繁地与朋友们一起实现!一世’享受最近混合了我的健身常规,并在3月继续这样做。

    此外,Creeper是我最喜欢的单词之一。我知道的其他人不多,但它’s so perfect! 😉

  31. 乔治亚州 2014年3月3日在下午3:07

    我很兴奋你的书!恭喜!

    你’一直是一只忙碌的小蜜蜂。所以… have you just been “eating the frog”早上第一件事?

    I’d喜欢听到这个过程的样子(训练幼儿和家人)。等等。
    谢谢!
    乔治亚州

  32. Lauren @专注于健康 2014年3月3日在下午3:19

    我也喜欢spd!事实上,我的男朋友和我都花了一天休息的克利夫兰市中心– there’一个游行和游行(加我们’请庆祝我们的一年! - )我记得几年前,这是75岁且阳光明媚。可悲的是,今年,我’m thinking we’如果达到40岁,请感到高兴– bummer!

  33. Carrie L. 2014年3月3日下午4:03

    祝贺初稿!你必须得到缓解。 - 享受纽约。

  34. yvonne. 2014年3月3日在下午4:09

    哇,这本书的进展是伟大的新闻!期待官方发布!
    谢谢提醒我拿一双新鞋—事实上,我需要两对(一个用于跑步,一个用于日常行走),但我总是推迟购买新的,直到我的旧鞋几乎没用。我认为那里’在看到你的老磨损的运动鞋的情况下,有些东西迷人,但它’对你的整个身体都没有擅长佩戴他们!
    你r shorts on the picture are super adorable!

  35. b 2014年3月3日在下午5:44

    嗨吉娜!

    I’现在一直关注你的博客大约一年,我喜欢它!总是有趣的,我 ’使用了几个锻炼!

    我想知道你是如何进入健身训练世界的方式。你从NASM认证开始了吗?或者您从组的健身认证开始了吗?一世’M计划在未来1.5-2岁时使职业转型为健身培训(我’m在博士计划中,我和我’在该时间范围内完成。我现在只是在一个信息收集阶段和我’d喜欢听到过渡如何为您服务!

    非常感谢!!

  36. Lauren @比基尼实验 2014年3月3日下午7:05

    我喜欢这个名单!其中一些是非常原创的。谢谢你的建议和三月日历!

  37. meg @ emg 2014年3月3日在晚上7:16

    “他已经看起来像一个爬行者”哈哈哈哦,亲爱的,你让我笑<3

    是的!!!!!我们可以谈谈奥斯卡!?我希望你爱艾伦!因为她有肚子笑!!!!!!!!!!!!!!!!!!和P!NK真的很棒。但是艾伦!<3 <3 <3 <3 too funny.

  38. meg @ emg 2014年3月3日在晚上7:16

    哦,巨大的恭喜提交你的第一次草案 - 你是如此鼓舞人心,吉娜

  39. 杰基 2014年3月3日下午7:26

    恭喜你的书!什么是惊人的成就!

    我喜欢爱情你的目标列表你每月发布。我开始上个月开始,期待这个月份!不幸的是我不’知道我是否可以做一双新的凉鞋和锻炼装备(我需要新鞋),但我’m绝对节省夏日活动…热气球为我的生日滚动!

    将我的朋友娜塔莎推出到WSU,本月与她合作是我的3月健身目标!

    谢谢谢谢你吉娜!

  40. 卡拉H. 2014年3月3日在下午8:33

    我是Sssoo为你的书很兴奋。这样一个惊人的旅程。

    我将试图坚持3月的日历,也没有为我的甜点。第2天和我’M已经渴望它。

  41. 2014年3月4日上午8:26

    祝贺书籍草案!这必须是一个救济,以便完成第一部分。

    I’我的培训师为一个令人尴尬的长时间,所以肯定是时候春天清除了。只是想知道你为Zumba穿什么样的鞋子?你有什么建议?

  42. 卡西 2014年3月4日在下午5:11

    恭喜这本书!我的目标是整个一周的有氧运动,并且在外面的外面跑得更多… any day now!

  43. 克里斯蒂 2014年3月9日在下午6:02

    只需将盆栽植物带入加利福尼亚即可。当我于2009年搬到圣地亚哥时,他们在进入卡利之前让我们倾倒所有盆栽的植物。关于想要确定土壤和任何昆虫的东西没有进入国家的东西。如果您打算移动它们,请确保它们在卡车的背面夹在卡车的背面,而且在您打开门时不对。大学教师’想要你失去珍贵的植物。我只住在圣地亚哥3年,这很棒。享受海滩的时间。

    • 健康ta. 2014年3月10日上午12:48

      哇,好小费!谢谢你让我知道!

  44. 克里斯 2014年3月9日晚上8:49

    I’M培训我的第一个Triathlon,所以我的每周目标是每周完成所有锻炼。刚开始第4周,到目前为止,我只错过了一个锻炼,力量锻炼。这是第2周的开始,彻底间隔开出来,即使我跑了2.5英里,那天也会锻炼这一天。我在Nordstrom机架上买了一件新的白色冬季夹克以来我的另一个’在我的奖励中,下来都是整块。
    我需要看一双新的跑鞋。最近的跑步商店是一个小时,但我’我要检查一些外面。一世’在4毫米和8毫米的掉落之间交替,当刚刚在一鞋上运行时,我似乎有较少的疼痛和痛苦。

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