106:HRV 和用 Stevie Smith MS、RDN、CSSD、CDN 破解你的日常工作

嗨朋友们!我很高兴有注册营养师 Stevie Smith 与我合作 内部追踪器,在今天的节目中!该节目没有赞助,但您可以使用我的链接在以下位置获得 20% 的折扣 内部追踪器 在这里 and r在这里了解我的经历!我很高兴很快重新测试,看看我的数字是如何变化的。

HRV 和 Stevie Smith 一起破解你的日常生活


以下是我们谈论的内容:

– 人们需要通过 Inside Tracker 结果改进的最常见的生物标志物

– 运动员和那些对调整营养更感兴趣的人如何使用他们的结果

– 她为运动员客户提供了哪些类型的建议和分析

– 建议如何根据目标(力量、耐力、整体健康/长寿)而有所不同

– HRV(心率变异性)以及影响此的因素

还有更多!

这里有更多关于 史蒂夫 如果你不熟悉她:

史蒂夫 Smith 是一位经验丰富的注册营养师,获得了运动营养委员会认证,在与个人、团体以及临床环境中都有过合作的历史。在与 InsideTracker 合作的过程中,Stevie 帮助像 Shalane Flanagan 这样的运动员使用该平台对血液生物特征、DNA 洞察和健身追踪器数据的分析,为营养和生活方式干预提供科学支持的建议,并优化力量、耐力和寿命。她拥有纽约州立大学布法罗分校营养学和营养学理学学士学位(BS)和东北大学运动和健身专业应用营养理学硕士学位(MS)。

您可以与 Stevie 联系 在 Instagram 上, 阅读她在 InsideTracker 上的文章, and 在这里查看她的网站。 

本期资源:

在 InsideTracker 获得 20% 的折扣 并根据您的个人生物标志物获得定制建议。如果您希望将您的健康提升到一个新的水平,这是一个了不起的工具!

史蒂夫 的书籍推荐:

快跑。快速烹饪。慢慢吃.我在录制完这一集后订购了一份,食谱看起来很棒。

崛起并奔跑

下一级

怒吼

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非常感谢您收听播客以及您对播客的所有支持!如果您喜欢这一集,请务必订阅并留下评分或评论。如果您留下评分, 前往此页面 你会收到我给你的“谢谢”小礼物。 

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