点评:湿婆雷日常能源

注意:此评论邮政不是以任何方式赞助的。我在亚马逊上购买了这张DVD,我自己的迪亚达了。

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今天早上,我只是在激烈时试试 Shiva Rea Daility DVD。

湿婆

我一直在寻找新的瑜伽节目/播客/ DVD,如 我喜欢每周至少练习3次,并有一个奇瓦瓦的注意力。另一个问题是,由于我的舞蹈背景,我记住移动和流动很容易,这是一个快速的无聊的配方。

输入瑜伽矩阵:
IMG00092-20100304-0911

(对不起,毫不奇特的图片。我通过瑜伽室的Crackbery拿走了它)

所以在一个杏仁壳中,你可以做到 7个20分钟的部分之一,预先选择的混合,以创建完整的瑜伽类,或者您可以混合和匹配自己的混合。

我决定做混合并搭配阳光并选择了 太阳冥想,火和水,火,核心和撒马沙纳 总之 57分钟。

  • 太阳冥想(5分钟): 起初我以为湿婆婆是一种坚果案。她非常平静,醇厚,但一些“热身”的动作似乎对我来说有点突出。我们正在摇晃附属物和“推动能源”,我不知道其余的练习期待什么。这是一个很短的热身,但我感觉很好,事实上我把房间加热到87 *帮助了一点 -
  • 火和水(20分钟): 这种流量很好。我们做了一些反向的战士,三角形,半月,弓形姿势和手臂余额。每当我们做流程时,她都会增加一些事情,使它更具挑战性,并解释了如何非常好地进入手臂。我让自己感到惊讶!在本节结束时,我决定我真的很喜欢她 -
  • 火(20分钟): 霍莉俯卧撑。我们可能在本节中做了至少100个,以及她所做的方式是超级偷偷摸摸。我们会流动,然后她会说“现在我们将开始我们的俯卧撑俯卧撑”。赃物听起来像“沮丧”对我来说 - 我们做了很多俯卧撑,跳跃的动作,战士和椅子姿势,我的衬衫上有一系列汗水。就在我争论是否再次进行争论时,我们做了乌鸦(我最喜欢的)和侧面乌鸦(我还在努力)。宽容。
  • 核心(7分钟):这张DVD值得单独购买核心系列。我们做了一个很棒的运动组合(其中大多数我以前从未做过),我的绑架着火了。 Shiva Rea也很荒谬,这是渴望的东西 -
  • Savansana. (aka yoga nap time) (5 minutes): 我可以完全看待自己在任何忙碌的日子里做这个5分钟的美丽放松。音乐和她的声音我们如此平静 - 结束练习的完美方式。

 Shivareayogaloftmarblehead.  (来源)

优点: 易于自定义满足您的需求和计划,具有挑战性。我肯定会推动自己,并做一个比播客更加个性化的DVD。

缺点: 湿婆有一个非常独特的风格,需要一秒钟才能习惯。此DVD还假定您有一个背景练习瑜伽 - 肯定更多的中间/高级DVD。

判决: 2杏仁黄油覆盖的竖起大拇指 -

让我知道是否有任何ya会尝试它(或已经尝试过)这张DVD!

祝您愉快<3

吉娜

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51 Comments

  1. 搁置 2010年3月4日在下午1:42

    矩阵看起来很熟悉….maybe我有这个,并没有’意识到我做了。我想我试过它,并认为这有点努力 - 我需要再次检查一下!

  2. 吉娜 2010年3月4日在下午1:55

    我没有’尚未尝试任何瑜伽DVD…我认为如果我有一个房间,我会像我一样热卖你的房间会有所帮助!一世’米沉迷于我热的vinyasa流程工作室…教师很棒,我喜欢这个空间,所以它必须是一个惊人的DVD(或薪水削减!)切换到DVD或播客!然而,这对旅行来说是很棒的! 4月我要去墨西哥,已经计划在海滩上的早晨练习:)

  3. 考特尼(饥饿的Yogini) 2010年3月4日在下午1:56

    湿婆rea太棒了–我希望用她的下一位教师训练。我和她训练过的朋友之一,是她亲密的朋友和发型师,我们一起练习她的风格很多 –非常流畅,几乎是跳舞。如此优雅和美丽。我想这对舞蹈背景的人来说是完美的!

    感谢您的评论!一世 was so excited to see Shiva had a new DVD out!

  4. 凯蒂 2010年3月4日在下午1:58

    我喜欢那张DVD!你真的应该尝试她的流体力量– vinyasa flow yoga…there’更好的内容,waaaay更多矩阵选项,我认为它更具创造力,但它也承担了每个人’技术人员和额外的弯曲。即便如此,它是一个非常精彩的DVD–我收藏的最爱。 -

  5. 希瑟(希瑟的菜) 2010年3月4日下午2:01

    这真的很高兴…i’一直在盯着Fittv和需求的Shiva Rea会话…I think i’在我实际出门之前,请尝试一下!

  6. 萨曼莎 2010年3月4日下午2:02

    谢谢你的评论!!我一直在寻找新的DVD’s to try out!!

  7. b 2010年3月4日下午2:06

    我现在决定了我需要这个。我崇拜瑜伽,但可以’始终强迫自己到达班级和避风港’发现了一个播客/ ondemand选择i’对和避风港感到满意’我想剥掉一个面团,我可能不喜欢。感谢您的评论!

  8. 阿斯特里德 2010年3月4日下午2:16

    我喜欢Sihva,对这个DVD感到好奇!在我购买之前,我可能会继续下订单netlifx,只是为了先试用它。我是一个巨大的瑜伽扇,一个人需要一些新的东西和令人兴奋的练习。非常感谢进行此评论。哦,他的方式,你什么时候将新的介绍发布到泵装的铁计划?我可以’等待有一些新的动作!

  9. 安吉拉@健康的健康 2010年3月4日下午2:18

    说真的,在你可以做乌鸦之前需要多长时间。这就是我现在想要的一切。授予,一世’ve每周只做一次瑜伽100%,然后我曾经在我的生活中做过。本周我可以得到2级…one down, one to go!

    • 健康ta. 2010年3月4日下午4:26

      我花了几个月在我能做到了。但是一旦你可以,你永远不会回头 -

  10. 克里斯汀(厨师,烘烤和啃) 2010年3月4日下午2:19

    我爱爱爱Shiva Rea,事实上,昨晚我刚刚做了40分钟的瑜伽Shatki。我必须诚实,起初我以为她也是一个疯子!但花了一段时间后“with”她,我真的很喜欢她的风格,而她的声音是超级平静的,而且我习惯了它的烦人得多。我很乐意尝试这张DVD,谢谢你的评论!

    XO.
    K

  11. 玛拉@是什么晚餐? 2010年3月4日下午2:20

    我想知道她是否有任何初学者型DVD,因为这种风格是我的小巷… I don’t喜欢致力于45分钟的人!

  12. 米歇尔 2010年3月4日下午2:29

    我第二次玛拉!我很乐意尝试一下初学者中度的人。我一直在练习瑜伽在工作室做级别,我喜欢它。我以前在社区学院拍过瑜伽课,那就是让我迷上的东西。我无法’相信班级是一个社区学院的好处!我会对我的水平更多的东西感兴趣 - 我一周试图去2次,刚刚投入了一个令人敬畏的EKO瑜伽垫 -

  13. andrea 2010年3月4日下午2:34

    你有任何开始/中间瑜伽DVD’你会推荐吗?我就像你一样,爱更快(不是超级快/我仍然喜欢妊娠因子)瑜伽,因为我很容易厌倦!我会喜欢一些想法!

    • 健康ta. 2010年3月4日下午4:25

      尝试紧缩健身普拉提/瑜伽混​​合物。它’S速度更快,但更多的乞讨/ int水平。仍然是一个伟大的锻炼

  14. 凯瑟琳 2010年3月4日下午2:43

    嗯也许我应该在获得DVD之前等一点点。去年我开始练习瑜伽,但只给了它的3个月试验,我已经注册了,现在只能回到它。最后一个姿势看起来很嘲笑!

  15. 2010年3月4日下午2:55

    我刚从亚马逊那里买了它!只有19左边… 🙂

  16. 劳伦 @食店不是跑步者 2010年3月4日下午2:56

    I’从未尝试过瑜伽DVD,但这可能是昂贵的课程的替代品!

  17. b 2010年3月4日下午2:59

    如果你想要一些严肃的Shiva Kookiness,请尝试瑜伽恍惚舞蹈。我觉得这样一个傻瓜试图做疯狂的瑜伽跳舞我无法’停止笑得足以专注于集中精力。她的瑜伽shakti dvd是我的最爱,所以我也可能喜欢这个。感谢您的评论!

  18. 劳伦 @ Biochemista. 2010年3月4日下午3:09

    听起来真棒!!!! - - 谢谢你真正想尝试一下!

    PS…。你试过yogolosophy ???我最近买了它。对我来说,它’更像是一个普拉提/瑜伽混​​合物,但仍然是一个伟大的(特别是腿部)锻炼!

    xx,

    劳伦

  19. 詹娜 2010年3月4日在下午3:16

    哪一个你更喜欢这个或yogholosophy?您会推荐哪一个初学/中级?

    • 健康ta. 2010年3月4日下午4:25

      这是更多“yoga”并且酸奶症更加强度训练。一世’d推荐乞丐yogaloSophy

  20. Paige(正常跑步) 2010年3月4日在下午3:18

    听起来像是一个很棒的练习!一世’一直试图让我的眼睛为一些好的DVD打开’自从我现在在晚上工作并且可以’抓住我最喜欢的电源瑜伽课。
    感谢您的评论!

  21. Anon. 2010年3月4日下午3:22

    嗨吉娜–你是如何制作蛋白泡泡的?谢谢 !

    • 健康ta. 2010年3月4日下午4:24

      嘿anon,
      只需用不粘的喷雾喷洒玻璃碗,加入鸡蛋,搅拌和微波1-2分钟。超级容易!

      • 艾玛 2010年3月5日在上午8:33

        嗨吉娜!一世’ve always wondered –如果我用过的全蛋,或者yokes足够烹饪,这也会变得怎样吗?’除非它只是蛋白?

  22. 卡拉 2010年3月4日下午3:46

    我警告你关于火灾俯卧撑,对吧?哈!我的瑜伽教练用Shiva Rea学习,所以我已经习惯了风格。我喜欢那张DVD,甚至是我能的零件’t do because I’m knocked up 🙂

  23. 艾丽西亚 2010年3月4日在下午3:50

    惊人的!谢谢你的评论。一世’LL绝对把它放下我的下一个迷你奖励等。我喜欢你可以混合起来。很多我的新手DVD’S(电路训练)以这种方式相似。我认为瑜伽会很有趣!我会考虑火灾的警告,但我打赌它’s fun!

  24. 艾琳亚历山大 2010年3月4日在下午3:59

    我没有’T阅读其余的评论,也许是你’在那里发布了一些东西,但是–您为初学者推荐的任何Yoga DVD吗?

    <3

    • 健康ta. 2010年3月4日下午4:23

      几年前,我开始与罗德尼yee dvds一起出去,他们是我的一个很好的起点

  25. rachael. 2010年3月4日下午4:03

    那张DVD听起来很棒!我所做的唯一Shiva Rea DVD是她怀孕的DVD,这是一个好的(产前瑜伽DVD都很漂亮。

  26. 希瑟@与石南花健康 2010年3月4日下午4:38

    我没有’T尝试过DVD,但在需求视频上完成了20分钟,同意她需要一些习惯。

  27. an 2010年3月4日下午4:53

    谢谢你的令人敬畏的评论!我喜欢期待一个新的DVD。一世’听到了新的曼迪ingber一个是好的(詹妮弗安妮斯顿的工作)以及P90x瑜伽。我有Eoinn Finn Power Yoga和它’s pretty great!

  28. Anon. 2010年3月4日在下午5:00

    谢谢,吉娜!

  29. 谢丽尔 2010年3月4日下午5:13

    嗨吉娜,
    你可以推荐的初学者瑜伽DVD吗?

    谢丽尔

  30. 乔安妮 2010年3月4日在下午5:28

    我有这么多的DVD’s。几年前我真的进入了瑜伽,但那时我得到了我的德国牧羊犬,跑步(穿上他)徒步。
    我真的很想念它,没有借口,因为我有这么多瑜伽DVD’S和垫子!这是真正如此健康的身体经历。

  31. 克里斯蒂娜Cadden 2010年3月4日在下午5:59

    看起来像锻炼!

  32. 杰西卡@治愈过程 2010年3月4日在下午9:34

    这听起来很酷!当锻炼是可定制的时候,我喜欢它!

  33. vicky. 2010年3月4日晚上9:56

    感谢您对DVD的详细审查。我喜欢通过DVD在家做瑜伽,这个看起来很棒。我已经来自netflix,然后,如果我喜欢它,我会买它。它’是测试驱动DVD的好方法,你想你可能喜欢。你将在这个星期天伟大,我会想到你!

  34. 艾米莉 2010年3月5日在上午3:57

    谢谢你的评论!我一直好奇,但我想我 ’在我选择这一点之前,我需要更多的练习。我刚刚签署了30天的瑜伽课程,所以可能在那之后’ll consider it.
    问题:加热房间在各种类型的瑜伽中有益吗?或者是个人偏好的东西吗?

    • 健康ta. 2010年3月5日上午9:02

      it’是个人偏好有点东西,因为我最喜欢的瑜伽课程(电力和Bikram)被加热。让我*几乎*觉得自己’m in a studio 🙂

  35. tr 2010年3月5日在上午6:43

    吉娜安全旅行,周日享受伟大的跑步!

  36. 希瑟 2010年3月5日上午7:36

    嘿吉娜!

    I’之前尝试过这个DVD。事实上,它’当我们说话时,坐在电视台。说实话,我不是’一个巨大的粉丝。我做了很多namaste瑜伽或力量瑜伽所以“in-between yoga”Shiva Rea做了’真的漂浮着我的船。我实际上没有’T感受到超级挑战。也许我’虽然,请给它另一个拍摄!

  37. 妮可@制作良好的选择 2010年3月5日上午7:42

    感谢您的评论!一世’m将尝试从netflix获取它!

  38. 卡西@一个非常忙碌的心灵 2010年3月5日上午7:56

    好的,看,这让我想做瑜伽。每当有人写一个恒星审查/帖子关于瑜伽,它让我想再给它另一个镜头。您是否对膝盖的人有瑜伽有任何建议? (我想我不’t have “bad”膝盖,我只需要避免蹲下和肺部,因为我想我在几个月后,我的膝盖有一些未确诊过度的伤害…好吧,所以是的,我想我有坏膝盖。 ;))

    无论如何,我上次尝试瑜伽(这是电力瑜伽,我想我喜欢,因为是非常具有挑战性的),我真的很喜欢它的大部分,但由于所述膝盖问题,必须出现一些姿势。任何建议吗? (对不起小说。)

    • 健康ta. 2010年3月5日上午9:00

      也许尝试瑜伽下载播客“yoga for runners”– don’t远远地进入姿势,只有你的位置’re comfortable

  39. Hotchick. 2010年3月5日上午9:55

    哦,一世’我必须尝试一下,我’在垃圾桶里买了这么多瑜伽DVD。你知道任何好的Zumba DVD吗?我从未在商店中看到它。

    • 健康ta. 2010年3月5日上午9:58

      我在eBay上获得了我的eBay(先进的集),爱他们 - 亚马逊也有所有的Zumba DVD

  40. liz 2010年3月6日上午10:17

    感谢您的评论!一世’一直在寻找这个Shiva Rea Yoga DVD但避风港’能够找到它–I’我肯定会继续看,现在我知道它’好!再次感谢!

    我刚买了吉莉安迈克尔斯’新的瑜伽DVD(瑜伽熔点);避风港’t tried it but it’收到了好评。也许是另一个要检查你的情况’re a JM fan!

  41. kala. 2010年3月9日上午10:28

    对于所有寻找初学者Shiva Rea DVD,她有一个,Shiva Rea–初学者的流动瑜伽。它可以在Amazon.com上找到。区内/锻炼是1:20。您也可以在Netflix上获得它,对于那些想要在购买前检查的人。 care care!

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