Where’s my wagon?

2010年7月31日 |

Heyyyyyy-希望您过得愉快！

当飞行员来接我时，我希望他带上其中一个……。

我可能会在一天结束时失去行走能力- 我的腿是面条！

我今天明天（星期日）整天都上课。我提前计划好了，并安排了周日的瑜伽课和营养讲座-

疯狂的是 even though I’m kind of exhausted, 我可以 still do the 锻炼 s 和 am still having an amazing time。我不会把自己逼到受伤或类似的境地，但它表明有时候，当您认为自己还剩无余时，您就会做。您只需要深入研究并找到它-

早晨开始于 BodyJam，Les Mills计划 我很高兴尝试。

这很有趣-与我预期的完全不同。

我们学习了一种舞蹈动作，并将它们组合在一起。今天的举动更多 现代迪斯科 类型移动，但我遇到了麻烦，将来肯定会参加BodyJam课程。尊巴王朝统治 虽然-

接下来是 使用此肌肉棒恢复核心力量。

就像一个 内有阻力带的车身杠–因此，您可以将其分开并单面使用（一次使用一次）。

肌肉棒的两端内部重量为2.5磅，因此 好又重。

这堂课很棒。我们曾经使用肌肉棒来热身，调音并复制许多重整普拉提动作。我的修道院在哭到最后–幸福的眼泪–我一定会分享我本周学到的一些动作-也许是时候我带回“每周锻炼”?

在Core之后，我 阶跃类。

Steptonic真的很棒，因为您不做任何传统的踏步动作。 您使用以下步骤 跳舞并表演力量运动 （例如步阶上的弓步和子），并且仍以编舞为基础。这是一件好事，因为 吓到很多人–第一次上阶梯课时，我想哭是因为我不知道任何提示语或动作，即使我一生都在跳舞，但花了一段时间才学会了。 Steptonic是任何人都可以接受的东西，初学者和高年级的学生都会从课堂风格中受益。

今天’s eats have been exactly the same as yesterday’s, including the 不错的面包

今天唯一的新事物就是这个。

飞行员为我抢了一些东西！

他就像您不是因为找不到胡萝卜蛋糕的味道而发疯 ？”

是的，那是我！ --

那是我梦the以求的拉拉巴……

爱胡萝卜斑点-有点 尝起来像热带水果art +胡萝卜

唯一令人讨厌的是，它们有点抢您的尺码-在上图中，拉拉巴只升至标签上的“ A”。它们很小，只有200卡的热量，但是味道非常棒。

好吧，我要去吃零食，然后找零钱。 尊巴爽肤 和 极限训练营挑战 （因为是水上运动，所以我没有穿比基尼训练营，而没有带泳衣）。

见！<3也许是从货车上来的？？

xoxo，

有话要说： 您最喜欢哪个肌肉群工作？我喜欢回头工作，觉得您很快就能看到结果-有些与肩膀并驾齐驱。最喜欢拉拉巴风味？？我不会把任何拉拉巴踢下床，但我最喜欢的永远是椰子奶油派（又名蛋白杏仁饼干）味-

发表于午餐 , 生的 , 小吃 , 有话要说, 锻炼

46 评论 s

希瑟在2010年7月31日下午1:58

看起来很开心！我希望我有那么多精力-
我最喜欢的身体部位是我的大腿，我很喜欢看到铁杆的定义而没有“Molly Ringwald” legs 😉

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冬青@couchpotatoathlete 在2010年7月31日下午1:58

我想试试胡萝卜蛋糕拉拉巴— 我可以’找不到他们！我最喜欢的是花生酱饼干。那些真好吃。

那个身体吧东西看起来真的很酷—是仅针对那些课程还是您之前见过它们？

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曼湖在2010年7月31日下午2:03

你真是野兽。说你’我的英雄会这么轻描淡写…再加上令人毛骨悚然的哈哈

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凯莉在2010年7月31日下午2:04

我也喜欢解决这些问题！它’s a recent…恩，对我有启发，因为我以前从没做过。我的双腿似乎已经很容易定型，因此我已经很容易做。但是，这不会使它们变小。哈哈

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凯特@普通女孩，非凡旅程于2010年7月31日下午2:08

哦，胡萝卜蛋糕！我没有’没看到那种味道。我喜欢新的巧克力曲奇面团。当我发现那一天的时候真是开心。

会议你’重新听起来超级有趣！我确定你’筋疲力尽，但为你感到兴奋’重新学习新事物！！

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梅利莎@纯素可可蜂于2010年7月31日下午2:28

我喜欢锻炼肱三头肌和腿。我最喜欢的Lara酒吧风味是Cherry Pie，我也喜欢Ginger Snap。

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维多利亚州于2010年7月31日下午2:36

锻炼背部背部！

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运动和饮食于2010年7月31日下午2:43

飞行员很棒，能勾住你的胡萝卜蛋糕棒！

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四月@疯狂的神话般的生活于2010年7月31日下午2:49

很高兴您终于有了新的Larabar！

我发现我最会做手臂，腹肌和腿。我需要做一些后退动作！

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艾莉（Live Laugh Eat）于2010年7月31日下午2:51

I’我一直渴望找到胡萝卜蛋糕Laras！我爱胡萝卜蛋糕比你所知道的要多….okay，也许和您喜欢SunWarrior一样多-

我记得去年夏天背对背进行团体健身课程–艰苦而又令人振奋！

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卡琳于2010年7月31日下午2:51

很高兴您得到了那个拉拉巴！我喜欢做腹肌。我喜欢在那里感到烧伤！

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杰西卡@ Rawtumn 于2010年7月31日下午2:53

今天’的班级很棒。因此受到您不断接连摇动他们的能力的启发。一世’我从未尝试过Larabar，但是那胡萝卜蛋糕自问世以来一直在嘲笑我！

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卡拉在2010年7月31日下午2:55

您正在上的课真是太神奇了！我希望您能参加水上运动，我很好奇您对水上运动的看法。玩得开心！！

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劳拉·J。于2010年7月31日下午3:02

我最喜欢的Larabars是热带水果T和巧克力。饼干面团。 MMMM-
您所有的课程看起来都很有趣！
我喜欢尽力而为-同意您可以很快恢复背部。那’一直是一个很好的动力-
周末愉快！

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阿曼达-营养学家评论于2010年7月31日下午3:05

我可以’相信您必须付出很多努力！您肯定需要一辆货车。嘿，至少您现在可以吃到所有想要的印度菜了：）

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艾莉森@治愈食品于2010年7月31日下午3:06

仍然看起来您过得很愉快！我可以想象到现在你的腿会感觉如何。希望他会载你或得到一辆红色小货车

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萨拉克于2010年7月31日下午3:09

椰子奶油派也是我的最爱。我以为萝卜糕是确定的，但我很伤心地看到，其他三个新口味添加了糖和可能含有牛奶为好。我希望他们刚刚使用了Jocolat酒吧中不加糖的东西。

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丽兹@顶端形状于2010年7月31日下午3:22

Coconut is my favorite 拉拉 bar flavor but I also really enjoy the Ginger Snap. I love doing arm moves, particularly tricep. 我可以 feel it right away!

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凯蒂于2010年7月31日下午3:29

您肯定会参加哪些出色的锻炼！！！！

哦，你的飞行员是最好的！他发现了胡萝卜糕的味道！！！我渴望尝试！我找到了其他人，但还没有！！！很高兴听到这很美味！

我爱饼干面团，pb&j和花生酱曲奇饼干！

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梅根@健康猪于2010年7月31日下午3:47

我也喜欢打我的背和肩膀–可能是因为我最快看到上半身的结果！

如此嫉妒的飞行员为您找到了胡萝卜糕Larabar！一世’一直在寻找那些！我最喜欢的Larabar口味可能是Gingersnap，因为每次我吃它都会使我想起圣诞节！

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倒钩于2010年7月31日下午4:09

我最喜欢的是椰子奶油派和PB曲奇。听起来您的周末过得很愉快！！！

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丽亚（希腊节日）于2010年7月31日下午4:15

我喜欢动臂，尤其是二头肌。没有什么比消除一些引体向上令我更强大的了（好的，有帮助）。
是的，请带回WMOW！

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凯瑞于2010年7月31日下午4:41

我同意背面…您会很快看到结果，并且总是比我想象的要强大得多。 Def带回WOMOW！

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珍妮佛于2010年7月31日下午5:12

我喜欢锻炼下半身（四肢，臀部和臀部）…if I’ve done ’没错，我大约需要48个小时才能恢复。喜欢花生酱曲奇Lara Bar。

您如何喜欢Body Jam？一世’我做了很多，这很有趣！一旦知道了动作，您就会获得更多锻炼。在通用汽车公司，我们有莱斯·米尔斯（Les Mills）赞助的课程，但唯一的《身体果酱》教练离开了，到目前为止，没有人可以代替她。一世’我太害怕拿证书了。当然-你像你一样’周末愉快！

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卡特琳于2010年7月31日下午5:14

我最喜欢的是所有这些照片，每个人都使用不同的尺寸，’一切都健康。爱！！！

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- 适合度 ista 于2010年8月1日上午11:06
  
  是的，我见过这么多形状各异，尺寸惊人的女性（和男性）。这里的多样性非常好，每个人都很健康，活跃并且完全健康
  
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温迪于2010年7月31日下午5:28

继子看起来很棒！
继续做惊人的工作（和汗水），吉娜！
最不喜欢的身体部位：腿。一世’我为我的游戏感到骄傲。 --
到目前为止，没有Larabar风味：GINGER SNAP！

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杰基（地球的和平）于2010年7月31日下午5:33

Damn, you weekend seems INTENSE, but very very fun!! 我可以’甚至无法想象双腿的感觉。我最喜欢的身体部位…my abs!!

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杰西卡@多么甜蜜于2010年7月31日下午5:51

回来也是我的最爱！肱三头肌很快进入。 -我的双腿也很爱/恨。

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[email protected]://stacey-healthylife.blogspot.com/ 于2010年7月31日下午6:10

我不知道’不知道您如何完成所有工作。你有一些严肃的内在力量。

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- 适合度 ista 于2010年8月1日上午11:05
  
  或严重不正确-
  
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克里斯（Kris）| iheartwellness.com 于2010年7月31日下午6:37

Hands down coconut flave! Mmmm 我可以 taste it now 🙂

oo

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安雅@健身& Sunshine 于2010年7月31日下午6:54

我最喜欢的拉拉巴风味是… 我可以’挑！我爱巧克力椰子的咀嚼… 和 the cherry pie…和山核桃派。大量的时间！ --

我喜欢锻炼腹肌。之后我感觉好多了，加强自己的能力也可以改善其他练习的形式。

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切尔西@健康蒙克金酒店于2010年7月31日下午7:41

您对这些课程的所有评论都使我真的很想在我的健身房尝试一堂课，走出舒适区（又名跑步机）！

哈哈哈’有时候有人拉着我们的车走，这很好吗？至少明天听起来像这样’会是一个愉快的一天。玩得开心！ --

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朱莉@皮克利梨于2010年7月31日下午7:56

PB&J是我的最爱。我还没有找到新的。会议看起来很棒！能够’等不及要听到更多您正在学习的内容。

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希瑟（希瑟的菜）于2010年7月31日晚上8:26

我喜欢肩膀，二头肌和绳肌。由于某种原因，当我’m working those out!

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萨拉·H 于2010年7月31日晚上8:29

我最喜欢工作的身体部位是绳肌和背部。我还没有’尚未尝试所有拉拉巴风味，但到目前为止，我最喜欢的是花生酱曲奇，太好了！（现在我’m hungry haha)

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米歇尔@给我杏仁黄油于2010年7月31日晚上8:48

我喜欢锻炼腹肌！我刚刚尝试了椰子奶油派Larabar，我喜欢它-

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凯莉于2010年7月31日晚上9:14

我喜欢手臂b / c，我在镜子里做了很多力量训练，可以像我一样看到定义。

椰子奶油派和新的PB巧克力片在我的书中最美味！您是否尝试过PBCC风味？它’s so scrumptious!

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Averie（LoveVeggiesAndYoga）于2010年8月1日上午6:58

It’凌晨4点，我还没有去睡星期六晚上…about to 🙂

“但是它表明，有时候，当您认为自己没有剩余的东西时，您就会这样做。您只需要深入挖掘并找到它“–YEP成为父母的故事。因此，凌晨4点。

Larabar..Pilot是一位食物博客作者的丈夫，他知道’什么是larabars？…omg, classic.

能够’等不及更多地让您的修道院哭泣的举动！我想要它们！我最喜欢的工作是手臂和腹肌。蹲下

Larabar ..已购买少于10拉拉’一生。我不知道，我只是不知道，但我想我多年来可以省下$…LOL

🙂

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艾米丽@ Emilyeatsclean 于2010年8月1日上午8:38

哦，我’我已经找到了这些新的Larabars口味！！！！

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少年美食家于2010年8月1日上午10:04

与LARABARS，我’ve注意到它们的大小因口味而异。例如，苹果派的风味比椰子奶油派的风味大得多。它们可能相差一英寸！

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tanyasDailyProductReviews 于2010年8月1日上午10:51

我的腿

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苹果电脑在2010年8月2日，晚上7:40

感谢Fitnessita对MuscleBar的评论！我们很高兴您喜欢它…。我们也对Fit Revolution充满热情：O）
希望在下一届MANIA上我们的班上见到您，并继续在博客上继续努力！爱它！

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- 适合度 ista 在2010年8月2日，晚上7:43
  
  嘿，谢谢！我实际上问过躁狂症的首席执行官，他是否愿意做博客赠品…丢了卡让我知道你们是否会感兴趣！肌肉棒真棒
  
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克里斯蒂娜@ Ilovefetacheese.com 于2010年8月5日下午12:21

我喜欢胡萝卜蛋糕。我姐姐给我寄了一个盒子，我’我已经吃了一半。.yum！

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