Healthy Egg Salad

飞行员和我一直都很漂亮 清楚的想法是谁在我们的小家庭中做了什么。我们每个人都有自己的*工作*,从正常的每天的东西(我做饭,他做菜,他真空,我赶紧清洁其他一切,他取出了垃圾和回收),到了更不寻常的东西。

像沸腾的蛋......这一直是他的工作。

半个鸡蛋纸箱

当我今天对鸡蛋沙拉突然而激烈的渴望时,我知道我必须煮一些鸡蛋。这是我以前从未真正做过的那些东西之一,在大学的时间拯救了最终用糊状的冷藏鸡蛋和蛋黄无处不在......

我喝了一杯

 kombucha

google ..

并下到了biznazz。

煮鸡蛋

我们只有一个伤亡

但其余的成功! 微笑 17分钟后,我完全煮沸了令人难以置信的eadibles.

完全煮熟的蛋

因为我不是mayo粉丝, 普通山羊牛奶酸奶和芥末是一个惊人的替代品:

芥末和山羊奶酸奶

添加一些香料和

 

洋葱和辣椒粉

Ka-Pow。

莴苣鸡蛋沙拉

脸<— rocked

这里’s the recipe or ya!

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健康蛋沙拉

一种美味的照亮版本的鸡蛋沙拉,使用山羊奶酸奶而不是梅奥。

原料

规模
  • 2 煮熟的蛋清,切碎
  • 1 煮熟的鸡蛋,切碎
  • 半容器山羊牛奶酸奶(或你最喜欢的酸奶)
  • 1 tbsp mustard
  • 1 tbsp paprika
  • 1 tsp turmeric
  • 1/4 洋葱,切碎
  • 1/4 TSP. paprika
  • 1/4 TSP. garlic powder
  • 海盐和胡椒味道
  • 罗马或黄油莴苣叶

指示

  1. 将所有成分混合在碗中。
  2. 舀在生菜叶子上,享受!

营养

  • 服务大小: 1

(素食主义者?试试我的 原始的不是鸡肉沙拉 )

羽衣甘蓝芯片位于脱水器中:

羽衣甘蓝脆片

我想 钟正试图告诉我带她去散步 所以我们要冒出一些新鲜空气 眨眼微笑

钟

享受剩下的下午,朋友们<3

xoxo.

吉娜

如果您有本周有读者的要求或视频帖子,请告诉我!

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61 Comments

  1. 凯蒂 2011年2月21日在下午5:58

    看看贝拉和她的小腿,大声笑!好可爱!!

    我希望你有一个美丽的下午的爱!我喜欢羽衣甘蓝芯片!看起来很棒!

    <3 xoxo

  2. 汉娜 2011年2月21日在下午6:09

    我会喜欢一些绿色怪物食谱!刚买了一个榨汁机,喜欢它。不如你的那么好,但我发现我的能量有所作为,而不是’甚至需要咖啡! -

  3. 霍莉@沙发马铃薯运动员 2011年2月21日在下午6:10

    贝拉太可爱了!把她带出去散步 -

    我喜欢爱情鸡蛋,但由于某种原因我’不是一个大鸡蛋沙拉粉丝— I’不确定为什么。随天给我一个容易蛋!

    读者’s Request –也许为什么你首先启动博客,你的博客在过去几年里如何变化,博客提示等?

    • 健康ta. 2011年2月21日在下午8:32

      我们有一个可爱的步行 -
      那’一个好主意 - 谢谢!

  4. 梅根@ travelwinedine. 2011年2月21日下午6:22

    百胜!我几乎从不制作鸡蛋沙拉,但我确实享受它。特别是用咖喱粉!

    • 健康ta. 2011年2月21日在晚上8:31

      百胜!一世’m补充下次肯定

  5. 米歇尔C. 2011年2月21日在下午6:35

    这与当前的帖子无关,但我今晚让你的甜菜和胡萝卜汉堡讨论。圣莫利那些是美味的!!!!我几乎可以’明天等待午餐,还有另一个!

    • 健康ta. 2011年2月21日在晚上8:30

      很高兴你喜欢他们–它们味道更好的剩菜! -

  6. Claire @ Un Bello Aperitivo 2011年2月21日在下午6:41

    我永远无法达到煮熟的鸡蛋,没有灰色的蛋黄…but now that I’M素食,我猜它没有’!!我的手指越过了吹脑吹的作业,为你和飞行员!

    • 健康ta. 2011年2月21日在晚上8:30

      谢谢你!希望并希望…!!

  7. kaleigh. 2011年2月21日在下午6:43

    我有一个请求!

    我想知道您是否可以为您完成或听到的锻炼视频提供一些建议。我知道你做了疯狂…and that’超出了我的技能水平。我已经与吉莉安迈克尔斯达到了戏曲,但是她推动了她的推动“fat burners” and “detox cleanses”(不健康的)。我对锻炼视频的热爱是,它有点采取思维过程从事锻炼,它提供了锻炼形式(如果做重量或加利福尼斯)应该看起来像的好的,那样的例子(非常喜欢你所做的用你的剪辑!)。

    您的专业知识将非常感谢!

    • 健康ta. 2011年2月21日在晚上8:30

      我个人避风港’尝试过它,但听到了关于Chalean Extreme的惊人事物。它’更基本的体重训练和有氧运动,但仍然会得到很棒的结果。也许值得退房?
      我喜欢Chalene.… can’t stand jillian

  8. 动力学 2011年2月21日在下午6:48

    无论我做什么,我都不能煮沸鸡蛋。我每次都失败了。所以,我去乔伊贸易商’并购买已经去皮的6 HB鸡蛋包裹。适合我。

  9. 卡拉 2011年2月21日在下午6:55

    那鸡蛋沙拉看起来很棒!我不能做山羊牛奶酸奶它会伤害我的肚子太多了。它伤心,因为我喜欢它的味道! - 我们整个星期一做羽衣甘蓝芯片所以我的6岁岁月都是为了她整个午餐。他们是这所房子的主食!

    我在煮鸡蛋臭。每当我让他们让贝壳煮到鸡蛋上,使它们几乎不可能剥离!

  10. 吉娜 2011年2月21日下午7:29

    我需要一个脱水者!我想要羽衣甘蓝芯片 -

  11. 考特尼@格兰诺拉麦片编年史 2011年2月21日在下午7:31

    我喜欢你使用酸奶代替蛋黄酱的想法。天才!享受贝拉外面的时间。 -

  12. Caitlin @ TPL. 2011年2月21日在下午7:33

    我喜欢鸡蛋!那’对鸡蛋沙拉包裹的一个好主意,我必须尝试!恭喜你的成就!

  13. 斯蒂芬妮 2011年2月21日下午7:34

    我喜欢在沸腾的鸡蛋中阅读你的冒险。它’重要的是尝试新事物并在生活中冒险!哈哈!

  14. 劳拉 2011年2月21日在下午7:37

    哈!我可以毫无意见。我喜欢吃早餐,任何时候,一直都是。当我们决定享用早餐时,我的丈夫总是他们突破鸡蛋戒指,让我的鸡蛋成为我喜欢他的方式。当他在工作之旅时,我决定为自己做早餐。早餐失败。它听起来很容易,但是他对他所做的方式就是正确的,为什么我留下他 -

    • 健康ta. 2011年2月21日下午8:26

      当别人制造它时,食物总是更好地味道 -

  15. 贝基 2011年2月21日在下午7:41

    哈哈,我也讨厌玛雅!我也使用酸奶作为替代品,但我’ve never tried goat’S牛奶酸奶。我知道你吃山羊’S牛奶酸奶为其消化率,但与常规或希腊瑜伽相比,您如何看待品味?

    • 健康ta. 2011年2月21日晚上8:25

      它肯定有一个不同的味道和唐,但我喜欢它 -

  16. 妮可@制作良好的选择 2011年2月21日在下午7:43

    我喜欢使用酸奶和芥末代替梅奥的想法。好点子!

  17. Rebecca Lustig 2011年2月21日在下午7:58

    我喜欢使用酸奶代替梅奥和/或敷料在这么多情况下的魅力!

  18. 埃里卡上升了 2011年2月21日在下午8:08

    我妈妈今年以前教我,显然是它’s the “Julia Child way”烹饪硬沸腾的鸡蛋。一世’M素食现在,但我曾经像疯了一样吃HB鸡蛋,这总是工作。
    将鸡蛋放入锅中,盖上水,加上几英寸。盖上盖子。打开燃烧器高,让水煮沸。当水沸腾时,关闭燃烧器并脱掉燃烧器(保持覆盖)。等待10分钟。 Voila,完美的HB鸡蛋! 10分钟后,如果你想慢慢冷却它们,只需将锅放在水槽中的小凉水中一段时间​​。希望这可以帮助 -

    • 健康ta. 2011年2月21日晚上8:25

      惊人 - 谢谢!!

    • Lauren85. 2011年2月21日在下午9:45

      谢谢,埃里卡玫瑰!!我用了你的妈妈’尖端明天成功地成功地煮鸡蛋。 -

    • mi-a dela cruz 2011年2月21日在晚上10:53

      那’我如何教导祖母煮沸鸡蛋!每次都完美!

  19. 苏珊 2011年2月21日在下午8:09

    I’不是梅藤的粉丝(哎呀!)你的酸奶和第戎芥末组合是天才!

  20. ann 2011年2月21日在下午8:21

    我一直在渴望鸡蛋沙拉几周!我没有’煮鸡蛋直到去年夏天,在几次尝试剥落炮弹的小块剥落后粘在我的指甲下,我终于掌握了它。我已经养成了习惯,但我一直在冰箱里留下一些小吃。

  21. chelsey @清洁吃chelsey 2011年2月21日在下午8:23

    鸡蛋沙拉看起来很美味的百胜!我不得不看看原始的不是鸡肉沙拉!

  22. Allison @食物治愈 2011年2月21日下午8:24

    我的男朋友也是鸡蛋的沸腾,只要我必须这样做,我总是问他怎么做哈哈,所以我听到你!

  23. Ezzie. 2011年2月21日在下午8:35

    I’M不是梅藤的大粉丝(醋用鸡蛋蛋黄?UH,BARF。 - ),而酸奶+第戎听起来像是一个好主意!
    美味〜

  24. Ezzie. 2011年2月21日在下午8:35

    I’M不是梅藤的大粉丝(醋用鸡蛋蛋黄?UH,BARF。 - ),而酸奶+第戎听起来像是一个好主意!
    美味〜

  25. Colleen @午餐盒日记 2011年2月21日在下午8:38

    mayo = vom.com我喜欢使用希腊酸奶作为替代品 -

  26. 凯利米歇尔 2011年2月21日下午8:47

    尝试使用芥末和hummus(如果您进入那个),但芥末/鹰嘴豆组织完全制造鸡蛋(或鲑鱼)沙拉

  27. Averie(LoveVeGgiesAndyoga) 2011年2月21日在下午8:51

    我今天早上提名你,忘了告诉你,在我之前的评论中。

    很高兴你克服了你的鸡蛋缺乏经验,震撼了一个令人敬畏的鸡蛋沙拉!姜黄是如此伟大的抗炎,你’如此。和诺克…oh I bet it’在鸡蛋沙拉中令人敬畏。多年来,我没有蛋沙拉或鸡蛋…可能至少15岁?我有点刚刚渴望阅读你的帖子的魔鬼鸡蛋 -

  28. 蒂娜 2011年2月21日在下午8:59

    小狗屁股=可爱!啊,我需要得到一只小狗!访问宠物商店ISN’切割它了!

  29. 凯蒂 2011年2月21日在下午9:36

    我喜欢爱鸡蛋沙拉,但讨厌讨厌梅奥!我想出了一些漂亮的*有趣的*蛋沙拉食谱,我打赌你会喜欢。 Hummus蛋沙拉,鳄梨酱蛋沙拉,等等…. //makingfoodandotherstuff.wordpress.com/2010/07/06/an-egg-cellent-recipe/

    • 健康ta. 2011年2月21日在晚上11:51

      百胜!兴奋地检查那些!

  30. 萨拉(我最健康的生活方式) 2011年2月21日在下午9:39

    这看起来很棒!我很快就会让这个!

  31. Marianne Soukas. 2011年2月21日晚上9:40

    我的丈夫是一名厨师,他教会了我每次获得完美煮熟的鸡蛋的方式。

    把你的鸡蛋放在寒冷,非常咸水中。煮滚。一旦它 ’S隆隆声沸腾,让它精确煮沸9分钟并使温度降低一小位。用冷水冲洗,让它坐在冷水中几分钟。裂缝和享受!

  32. 阿什利@适合学术 2011年2月21日在晚上9:50

    哇,她’太可爱了!那个窗口只是她的身高!

  33. 阿什利 2011年2月21日晚上10:26

    我真的是用veganaise一段时间,然后我意识到它有大豆!我非常适度地使用它,所以我猜它赢了’杀了我。比这更好“real”我看来的东西或奇迹鞭打。

  34. 梅丽莎 2011年2月21日在晚上10:58

    现在我对鸡蛋沙拉有一种渴望。我喜欢酸奶+芥末的想法!

  35. 梅丽莎(Melissalikestoeat) 2011年2月22日上午12:05

    我喜欢鸡蛋沙拉!我将不得不尝试酸奶的想法!

  36. 安妮特@ Entyenyourhealthealtife. 2011年2月22日上午12:22

    美味的羽衣甘油芯片…我必须尝试这样做。我今天吃了鸡蛋太昏迷了!

  37. Namaste Gurl. 2011年2月22日在上午12:38

    I’与你害怕沸腾的鸡蛋 - 我似乎总是以某种方式弄乱它们。很高兴知道你克服了你的恐惧和运气! -

  38. 雷切尔@健康老师 2011年2月22日上午2:05

    I’M考虑尝试一些羽衣甘蓝芯片。一切看起来很棒!

  39. aleksis. 2011年2月22日在上午4:37

    谢谢你的素食选项,看起来很美味!在酸奶而不是梅奥上的好主意

  40. 2011年2月22日在凌晨4:43

    您是否对Tracy Anderson方法有任何想法?

    • 健康ta. 2011年2月22日下午12:44

      爱,爱,爱

  41. 2011年2月22日上午8:27

    爱鸡蛋沙拉–将沸腾的蛋煮沸到科学– but haven’T尝试过蛋黄酱以外的任何东西。会给你的食谱旋转。希望贝拉得到她的步行。我们上周有50度,现在我们’重新回到一英尺的雪地上。我14岁的父亲就像他一样’s 2 in this stuff – it’非常可爱。小心。顺便说一下,那里’没有更好的工作,然后铲湿,沉重的东西!

  42. 杰森@快门&Saute 2011年2月22日上午9:16

    巨大的鸡蛋沙拉粉丝,你的看起来很棒!我想我需要投资一种脱水者。

  43. Kindentn @ Chef Kideyn 2011年2月22日上午9:24

    我打算尝试素食原料版本!数字对于Goooorg黄色而言总是很棒;)

    另一个晚上我第一次有羽衣甘蓝筹码!很好,我打算在烤箱里试试!

  44. 切尔西@一个健康的munchkin 2011年2月22日上午9:30

    当我年轻的时候,我的妈妈曾经总是打包鸡蛋沙拉三明治,为家庭旅行,他们总是不起车。现在我能’忍受了他们的味道哈哈!

  45. 信仰 2011年2月22日上午9:36

    去年我做了很多煮鸡蛋,我终于得到了它!我将鸡蛋放在冷水中,滚动煮沸1分钟,关闭热量,留下盖子,并将定时器设置为12分钟。之后,他们得到一个冷水浴,很好!我曾经在整个12分钟内保持沸腾,但事实证明它’不必要的电力浪费!这是你用过的方法吗?

  46. 戴安娜(肥皂)& Chocolate) 2011年2月22日上午11:05

    I’用你的mayo的鸡蛋沙拉猛。一世’从来没有能够自己做梅奥。不确定为什么!它’在技​​术上,只有更多的鸡蛋…right? I don’甚至知道。关于妈妈会打开罐子的时候,我会得到的东西总是转过我的肚子。

    在其他消息中,我昨晚在Netflix上看了Jeff Corwin体验(忏悔:我为动物星球而死,但唐’T有电缆,所以我必须把它带到我能得到它的地方),它是一个关于AZ的一集。他正在探索图森的空军基地,找到各种各样的东西,如蟾蜍,猫头鹰,土狼,蛇…I don’别知道任何人,除了你和那里的飞行员,所以我突然出现说:在这个领域的碎片下有蟾蜍,他们所有飞机都是哈丁’ out. That is all. 🙂

  47. Christin @ PurplebirdBlog. 2011年2月22日11:23 AM

    我不’吃足够的鸡蛋沙拉…我可能不得不纠正本周!这将是如此美味,因为填充胶林包装!

  48. 贝基 2011年2月22日在晚上10:17

    因此,基于你对所有对所有东西的爱山羊奶酪/牛奶,我出去了,今天去了山羊奶酸奶…明天早餐,eek!

    • 健康ta. 2011年2月23日上午12:18

      让我知道你的想法! def用一些东西混合(水果,谷物,蛋白质粉等)

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