胡萝卜糕蛋白煎饼

(减去蛋白质粉)

胡萝卜蛋糕煎饼1 of 1 4

嗨,大家好!怎么样’您的一周到目前为止?一世’周末快到了,我感到很兴奋!有有趣的计划吗?我们’在周五晚上有一些朋友来吃晚饭,在周六参加生日聚会,在周日进行复活节冒险。我们想念每个人,所以我们决定在圣地亚哥度过一个假期周末,而不是开车去图森。我们’仍然保持稳定并进行调整,在两周的搬家/打包过程中,Liv赢得了冠军之后,Liv终于恢复了计划。我们’希望不久后再旅行。.我永远不会离开很长一段时间。<3

We’re still having a blast exploring our new 首页, and went to check out the Safari Park yesterday. 

热气球1 of 1

山羊:任何主题公园的亮点。

抚摸山羊1/1

我喜欢这样的事实,即动物有太多的漫游空间,而且它们’重新努力在整个公园内保持加利福尼亚生态系统的完整性。我们遇到了一些朋友和他们的孩子。乘坐野生动物园电车通过“Africa”去看美丽的野生动物,看鸟展,吃午餐,然后在离开前去山羊抚育区。总而言之,一次成功的旅程-

那天下午晚些时候,我去了 橙色理论 参加锻炼并最终咬住子弹以获得会员资格。入场费为30美元,因此,如果我每个月参加两次以上,获得会员资格将更具成本效益。我每个月有4节课包,我知道’ll be using it! It’认真地讲,这是我最具挑战性,乐趣和功能性的锻炼之一’ve tried. 

今天早上我有美味的新早餐向大家展示:

胡萝卜蛋糕煎饼1之1

上次我们去图森的“好蛋”时,我的娜娜和我一起分享了她的一些胡萝卜蛋糕煎饼。’无法将它们从我的脑海中消失。 I decided to take 这个食谱 无谷物煎饼和爵士乐 little.

这里’s what I did:

-做这个 杏仁粉煎饼面糊

-向混合物中加入一粒去皮和磨碎的胡萝卜,以及1/4茶匙肉桂,1/8茶匙肉豆蔻和少量丁香

-为糖霜,我将2汤匙山羊奶油奶酪和1汤匙杏仁奶混合,并用甜叶菊加糖(对于Liv,我只是用纯枫糖浆给她下了毛毛雨)

这是对胡萝卜蛋糕煎饼的一种有益健康的做法,再加上大量的健康脂肪,纤维和蛋白质(不含任何蛋白质粉)。 Livi也爱他们!

胡萝卜蛋糕煎饼1 of 1 2

希望你有个美好的一天!<3

ox

吉娜

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55 评论s

  1. 卡拉@找到适合自己的人 于2014年4月17日上午11:19

    听起来不错!一世’各种各样的胡萝卜蛋糕粉丝…因此必须在我的厨房中尝试=)

  2. 劳拉B @ FitMamaLove 于2014年4月17日上午11:21

    那些煎饼听起来很棒!特别是奶油芝士酱!一世’一直是花生酱手指的粉丝’香蕉面包蛋白煎饼,但避风港’以前尝试过这个食谱。

  3. 米歇尔 于2014年4月17日上午11:36

    那个杯子好可爱!你在哪里得到它?

  4. 嘉莉 于2014年4月17日上午11:57

    A $30 插入!? Jeebus!

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午12:29

      对?!我像“oh, I’ll just do 插入s.” No way

  5. 尼基 于2014年4月17日下午12:09

    如果你不这样做’问一下,每月4件套会员的费用是多少?一世’我去了他们的网站,但是没有’t quote a price:-(

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午12:29

      这是69 / month。大约是健身房会员的平均水平,但每周只能参加1次

  6. 考特尼·本特利 于2014年4月17日下午12:19

    哇$ 30.00加入我们,让我重新考虑价格-

    祝你复活节快乐<3

  7. 布林 于2014年4月17日下午12:28

    我喜欢做胡萝卜蛋糕纸杯蛋糕,但从未尝试过煎饼。我的丈夫喜欢胡萝卜蛋糕,所以我喜欢做食谱,并给他们加些胡萝卜蛋糕。我可以’等一下尝试一下!

  8. 特蕾西 于2014年4月17日下午12:56

    我喜欢野生动物园!那将是定期光顾阳光和娱乐的好地方!一定要利用SD提供的强大功能!

    I’我肯定会尝试这些煎饼...好极了!喜欢胡萝卜蛋糕,总是欢迎有机会在早餐中添加蔬菜!

    我觉得你’很高兴您加入了Orange Theory会员资格。我有一个朋友在那里教书,对此有很多话要说。如果我不加入,我会加入’还没有终身会员资格!

  9. 艾琳@女孩去素食 于2014年4月17日下午1:03

    那些煎饼看起来很好吃!

    I’m really jealous you got to pet goats! We saw some on a farm when we were in Mexico and I wanted to take one 首页 with me. I’我不确定我该如何设法通过海关。 ; p

  10. 杰基 于2014年4月17日下午1:16

    这些听起来很美味!

  11. 艾琳(跑步高) 于2014年4月17日下午1:27

    午餐前读这个食谱是一个错误!一世’我现在饿了。这个周末需要在复活节尝试这些煎饼!

  12. 梅根@瘦人生 于2014年4月17日下午1:29

    真的,30美元的零用钱吗?这很疯狂!我非常需要检查我附近的橙色理论。如果您购买了会员资格,就必须非常喜欢它!一世’我希望通过一些新东西使我的日常工作变得爵士乐!那些胡萝卜煎饼听起来真好吃!复活节快乐!

  13. 伊冯娜 于2014年4月17日下午1:33

    哦,我已经习惯了蛋白质煎饼,这将是一个不错的选择。煎饼食谱需要1T甜味剂。您使用甜叶菊或蜂蜜还是?谢谢!

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午2:03

      我做过蜂蜜,他们很完美-

      • 伊冯娜 于2014年4月17日下午2:14

        谢谢!!

  14. 金伯利 于2014年4月17日下午1:37

    很高兴你们在这里安居乐业。’我介意问您所穿的指甲油是什么名字?这是美丽的春天的颜色。复活节快乐!

  15. 布列塔尼 于2014年4月17日下午1:47

    听起来真是很棒的一天!好嫉妒你’re beach side :).

    当您尝试坚果时,奥利维亚(Olivia)多大了?我的女儿15个月且研究冲突’m perplexed!!

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午2:04

      我可以’记得:/她已经一年多了。我真的很紧张,然后我告诉汤姆“她今天吃了花生酱,还不错!” and tom was like “我知道,几个月前我给了她花生酱” haha

      • 布列塔尼 于2014年4月17日下午2:07

        那’s funny!! Okay today’s the day!!

  16. 斯蒂芬妮@全健康宿舍 于2014年4月17日下午1:52

    非常感谢分享!一世’我一直想尝试一个新的,容易的周末早餐的想法,这听起来很美味!能够’t wait to try!

  17. 海莉 于2014年4月17日下午2:04

    我需要了解丽芙’s shoes. Stat.

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午5:13

      新鲜采摘的鹿皮鞋!最好的

  18. 亚历克斯@肯兹生活 于2014年4月17日下午2:37

    这些看起来像是完美的复活节早餐-我’从未尝试过橙色理论,但我很难摆脱心爱的Pure Barre。一世’我最期待这个周末染发(尽管我可能赢了’不要染任何鸡蛋!)吉娜,祝你好蛋!

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午5:12

      哈哈,我喜欢染头发而不是鸡蛋的想法-

  19. 奥黛特 于2014年4月17日下午4:01

    顺便说一句,第一张照片和薄煎饼下面的另一张照片绝对可以显示您在摄影方面的进步。很好!! -条目打开后,我注意到了。

    希望您喜欢SD,我一直在给您留言,因为我听说您来了,再也没有回来,但我知道您很忙!很高兴看到您做到了!

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午5:12

      非常感谢!一世’一直在努力-
      对不起,我没有’回到您的留言!通过Facebook还是在这里?

      • 奥黛特 于2014年4月17日下午5:25

        每当我开始看到你们都部署到SD时,就在这里。

        我在这里的瑜伽圈中有很多朋友,他们是很棒的人,所以如果您想与他们联系,请告诉我!我知道你们也是美食家,所以如果您特别想吃什么’请随时询问我的提示。我4年前从瓜达拉哈拉(Guadalajara)搬到这里,’我花了很多时间从清单上划掉餐馆,在这里找到最好的墨西哥美食和炸玉米饼-我在餐馆行业工作,所以我’我爱的东西。

        I’我已经读了很多年了,我现在怀孕了,所以我总是很高兴阅读您关于家庭的最新消息!

        圣地亚哥(Siego)是一个与孩子们在一起的好地方,利维(Livi)会喜欢的。

        贝索斯!

        • 健身与饮食 于2014年4月17日下午7:15

          太好了,非常感谢! (一世’d很想听听您对墨西哥和鱼炸玉米饼的建议!)
          也恭喜你怀孕<3
          ox

  20. 奥黛特 于2014年4月17日下午4:10

    我的意思是输入:

    就是这样,你知道…..第一句

    糟糕!

  21. 米歇尔@健康夫人 于2014年4月17日下午4:19

    哦,那些煎饼看起来好极了!快乐的长周末-

  22. 劳伦@专注于健康 于2014年4月17日下午4:26

    天堂!!!!这些看起来很完美。<3

  23. 萨拉@ LovingOnTheRun 于2014年4月17日下午4:35

    看起来很美味!周末愉快 -

  24. 凯莉 于2014年4月17日下午4:46

    是的!那’s spendy for a “drop-in”!这些饼干看起来很棒,我可以’t to try them out!

    您的指甲油的品牌/颜色是什么?我喜欢它!

    • 健身与饮食 于2014年4月17日下午5:11

      谢谢!它’s butter london “trout pout” 🙂

  25. 赛跑者女孩吃 于2014年4月17日下午5:26

    早餐吃的奶油乳酪糖霜?卖了

  26. 埃里卡·查韦斯(Erica Chavez) 于2014年4月17日下午5:58

    这些看起来真好吃!!感谢分享这个食谱!爱上蛋白质煎饼!

  27. 珍妮 在2014年4月17日,晚上8:53

    I’我一直想尝试一下OTF…我不断退缩,因为我’m afraid I’在班上看起来像个傻瓜。由于您足够享受购买会员资格的乐趣,因此,我可以尝试一下。

  28. 菲·霍洛威 在2014年4月17日,晚上8:57

    I’我今年真的很喜欢橘子理论,每周尝试两次,但是我感到非常沮丧,因为我从来没有得到过12分钟的橘子表演。今天我只有五个,果岭了39分钟。你的橘子多少钱?我认为它’s hard because I’我刚刚开始跑步,所以我步行休息的时间要多于他们给我们的休息时间,但我真的很想起来12点!

    • 健身与饮食 于2014年4月21日上午1:37

      i’m表示橙色,持续约15分钟,绿色表示约,其余时间表示成蓝色。如果你’re in the green, you’好!您可以在步行休息时上坡吗?可能会帮助您实现目标!
      o

  29. 皇后 于2014年4月17日下午11:04

    只是想回应上面的评论…。照相课程取得了丰硕的成果!您过去2周的照片看起来很棒。我以前一直很喜欢您的照片,但哇,这么短的时间里进展如何。几个月前我刚拿到数码单反相机。看到您的结果后,我需要用照片提示重读您的帖子。

    • 健身与饮食 于2014年4月21日上午1:36

      哇,非常感谢!这让我非常兴奋,以至于您能有所作为-
      ox

  30. 阿什利 于2014年4月18日上午12:25

    橙色理论看起来很棒!!!–我希望附近有一个!您是否尝试过素食蛋白煎饼?我没有’尝试用亚麻鸡蛋制作它们,但我想这个周末我可以尝试,因为胡萝卜蛋糕煎饼听起来很棒!

  31. 伊丽莎白{正面健康} 于2014年4月18日上午8:14

    正是假期周末!他们看起来也很漂亮,这总是一个加号!

  32. Rhiannon @一定要成为七叶树 于2014年4月18日上午8:47

    你不知道我对这个煎饼食谱有多兴奋!!!昨天我在杂货店里看到一些迷你胡萝卜蛋糕,不买就让我心痛-我们’重新留在我们的新“home”而不是再去探望家人过复活节。我认为它’会很棒的,我们’re cooking a nice meal and having another Ohio transplant over. I hope you guys have a wonderful holiday in your new 首页!!!

  33. 恩典@The Big Reveal 于2014年4月18日下午5:16

    伟大的复活节前款待!我们一定会尝试的。

  34. 凯特 于2014年4月19日上午1:12

    看起来就像您鞭打的一切一样美味-只是想让您知道顶部的Pinterest链接已损坏。

    • 健身与饮食 于2014年4月21日上午1:26

      谢谢,我需要修理那东西

  35. 凯特 于2014年4月19日下午12:34

    Happy to see you guys getting all settled. Having the kitchen set up really does wonders for making a new place feel like 首页. And those carrot cake pancakes look divine! I’我一定会很快给这个菜谱的。感谢您一如既往的分享-

  36. 阿农·加纳克 于2014年4月20日下午5:19

    您戴什么项链,这是哪里来的?

  37. 约翰·哈里斯@快捷锻炼 于2014年4月21日上午2:38

    最后是一个没有蛋白质的蛋白质蛋糕’需要蛋白质粉。我在用蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)’到现在为止,我将在下周日尝试胡萝卜蛋糕!

  38. 梅格 于2014年4月21日下午4:05

    爱上衣的颜色…请问它是哪里来的?

    • 健身与饮食 于2014年4月21日下午6:12

      白梅送给我。我只是在网站上寻找链接,可以’t find the top :/

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