感恩节快乐

你好!希望你有美好的一天<3在漫长的夜间行车经历之后((克拉克桶=当查尔斯·切达关闭时的离合器停止)),我们来到了图森。我们与家族度过了一段美好的时光,并且已经隐瞒了Coscto的一些度假必需品。 (蛋酒用品,馅饼和薄荷…

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随机调查

嗨,朋友们!你今天过得怎样?希望您到目前为止一切顺利。我们正在前往图森(哇!),所以我以为我’d为此帖子做些改动。现在是调查时间!这让我回想起调查进行得很顺利的MySpace时代(并选择“前8名”…

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给木板锻炼{视频}

哦,朋友们,今天我为您做一个有趣的锻炼!才十分钟而已’非常适合在这个忙碌的假期里放松身心,而您所需的只是您自己的体重。   运作方式:间隔45秒,间隔15秒3高强度间隔1木板3高…

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最新的针迹修复

你好!今天过的怎么样?希望到目前为止一切顺利。今天早上,我教了BODYPUMP,并为旋转运动和本周的旅行冒险准备了很多东西。我很高兴看到这个家族……并用感恩节的荣耀塞满了我的脸。这个周末,圣诞节来得有点早…

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it’s the beachin’ weekend

你好!你早上好吗?希望您有一个美好而轻松的周末!我做了所有聚会动物所做的事情:星期六晚上睡了11个小时。通常,我会在家庭聚会前醒来,以尽可能多地完成工作,但我决定专门花一个早晨来补眠,…

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星期五最爱

嗨,朋友们!星期五快乐!你猜怎么了。 “ HIIT It”在“运动和健身”列表中排名第5,在有氧运动新版本中排名第1。天哪朋友们,我非常感谢您的支持和您的帮助。如果您尚未预订,请保留副本并获得免费的电子书!所有的…

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代表西海岸+ Fitbit Charge赠品

此帖由Shape / Men赞助’通过与Fitfluential合作开展的Fitbit Fitbit Charge挑战赛。一如既往,所有观点都是我自己的。最后,我还为您提供了一份特别的赠品!它’我喜欢健身追踪器并不是一个秘密。不用说,当我收到…

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间隔训练的最佳歌曲

你好!今天过得怎么样?希望到目前为止一切顺利。 这是野餐的美好日子!我们与杰西卡(Jessica),惠特尼(Whitney)以及他们的孩子们在公园玩耍。我们带来了零食来分享,孩子们玩着爆炸,我们聊天并赶上了, …

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小小的圣诞节警察和决斗的钢琴

早上好!<3希望您今天过得愉快。感谢您的相机/镜头提示。我不确定该怎么做,但至少要等到黑色星期五和网络星期一才能弄清楚。 -所以我有一个有趣的圣诞节警察故事供您参考:微型版本。…

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女主人失败+感恩节想法

嗨,朋友们!你今天过得怎样?悲伤的熊猫。我放下了相机,微距镜头的效果不佳。好消息是,如果我在拍摄时将其放在一起仍然可以工作,但是当我不将其放在一起时,它的点点滴滴就会掉落…

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蔓越莓紧缩南瓜阿萨伊碗

圣诞警察已经到了我们家。每年都会发生。我很高兴能打破堆雪人和闪烁的灯光,他全都“为小鸟敬而远之”,直到我们吃完感恩节三明治之后,我才让我触摸圣诞用品。骗子。 即使我不得不在整个圣诞节推迟…

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Celebration Run 10k回顾

你好!到目前为止过得怎么样?感谢您对今天上午的帖子做出如此惊人的回应!我已经寄出了许多免费电子书,非常感谢您的支持。在今天早上教了BODYPUMP课-喜欢蹲下运动!-并昨天跑步后,今天我要慢慢走。是的,跑步。它的…

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