最好的黑豆汤

这 黑豆汤配方 is sponsored by 蓝钻杏仁微风

哦,朋友们,我有一个令人敬畏的春天晚餐配方。 

最佳黑豆汤

每当我看到我的厨师叔叔时,他给了我惊人的烹饪技巧。他是磨坊 这个三文鱼, 这 素食寿司, 和 你将在整个生命中获得最好的意大利面沙拉。在过去的周末,我们必须和他一起度过一段时间, 虽然他给了我一吨食谱,但最有趣的是一个黑豆食谱.

完美的黑豆

他告诉我一个关于他们从来没有他的重点的故事,以及他来自西方的一位朋友教会他制作令人难以置信的黑豆的技巧。我会继续前进并告诉你秘密:首先,炒你的蔬菜(洋葱,辣椒,大蒜,不要与蔬菜刺痛;越来越多的Merrier)。

添加你的黑豆香料(Fajita香料,如辣椒粉,小茴香,卡宴,大蒜,洋葱等),黑豆,秘密成分,

Trader Joe的有机Marinara酱

 (I KNOW, right?)

还有一些肉汤完成它。繁荣。完美的黑豆。

完美的黑豆

黑豆

当然,我必须尽快尝试这种方法,并且在我们摧毁了第一个批次后,我制造了另一个并将它变成了一个辉煌的黑豆汤。我添加了一些 杏仁微风 一丝奶油,一点点 鸡汤,并用山羊奶酪,鳄梨,香菜和石灰汁饰有它。

The Best 黑豆汤配方

你在生活中需要这个。

最佳黑豆汤(1/1)-2

这比来自Panera的心爱的黑豆汤更好。为美味的素食午餐或晚餐选择提供旋转旋转!让我知道你的想法。 -

最好的黑豆汤1,共1个

如果您想试一试,这是配方!

 

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最好的黑豆汤

一个咸味的黑豆嘉年华在碗里

  • 准备时间: 10
  • 煮熟时间: 10
  • 总时间: 20

原料

规模
  • 1/2 sweet onion, chopped
  • 2 minced garlic cloves
  • 2 甜椒,切碎
  • 1/2茶匙 oregano
  • 1/2茶匙 smoked paprika
  • 1/4茶匙 chili powder
  • 捏孜然
  • 捏Cayenne.
  • 2 罐头黑豆,排水
  • 盐和胡椒
  • 1/3杯 Marinara. sauce
  • 1/2杯 杏仁微风杏仁牛奶
  • 1/2杯 broth
  • 碎山羊奶酪,香菜,切片的鳄梨和石灰果汁服务

指示

  1. 1.加热大型平底锅培养,加入橄榄油的飞溅。
  2. 2.加入你的甜椒,洋葱和大蒜,煮,搅拌,直到芳香和轻微软化。
  3. 3.加入调味料,搅拌完全涂抹蔬菜。将热量降低到低,添加黑豆。
  4. 4.接下来,加入你的Marinara酱并搅拌良好。
  5. 5.轻轻倒入杏仁微风和肉汤中,搅拌通过(但不煮沸)和季节用盐和胡椒味。
  6. 6.用粉碎的山羊奶酪,香菜和石灰楔子进入碗和顶部。

营养

  • 服务大小: 4

xoxo.

吉娜

您喜欢添加某些事情的任何随机秘密成分吗? 我喜欢向Marinara酱添加少量糖,(因为我从那天从Rachael Ray回来的)中学到了一点肉豆蔻到砂锅。

这 post is sponsored by 蓝钻杏仁微风,我最喜欢的杏仁牛奶。非常感谢您支持这个小博客。<3

蓝色钻石杏仁微风标志

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22 Comments

  1. 梅根@瘦毒性 2015年3月25日晚上5:29

    杏仁牛奶更好的东西!绝对会尝试Marinara技巧。谢谢你的尖塔!

    • 健康ta. 2015年3月25日晚上9:34

      <3!

  2. Laura B @ Fitmamalove 2015年3月25日晚上8:26

    Aack,这听起来如此美好!我刚刚有panera’当时,汤汤并以为它相当不错,但我打赌这是更好的装载。肯定会尝试!

    • 健康ta. 2015年3月25日在晚上9:33

      如果你这样做,请告诉我! xoxo.

  3. erin @她的心灵灵魂 2015年3月26日在上午5:01

    百胜!这听起来很好!

  4. livi @吃,祈祷,搞砸了 2015年3月26日凌晨5:06

    听起来如此奶油和美味!

  5. Amanda @ Slimplify Life 2015年3月26日在上午5:30

    看起来健康和美味!谢谢gina& Uncle E :).

  6. erin @ erin的内部工作 2015年3月26日早上6:46

    我喜欢黑豆,但有时他们可以有点压倒性。我将不得不尝试你的方式,看看他们是如何结果!

  7. 克里斯汀| w [h] a t c h 2015年3月26日在早上6:58

    我的思绪被吹。我喜欢黑豆汤,肯定会试一试。

  8. jodie. 2015年3月26日早上7:29

    俄亥俄州吉娜这看起来很棒!我肯定是这样做的。流口水。

  9. car 2015年3月26日上午8:46

    这看起来很棒!将把它放在下周的膳食计划中。一世’ve最近有几汤失败,所以我’正在寻找胜利!

    • car 2015年4月1日在下午3:49

      更新:美味!!如此简单,男朋友也在测试和喜爱。将此添加到保存的文件中!谢谢!

      • 健康ta. 2015年4月2日上午8:13

        很高兴你喜欢它!<3

  10. n 2015年3月26日上午8:52

    我做出了一个变体,而不是Marinara,虽然我添加了Pico de Gallo和甜土豆和辛辣的香肠。它’s amazing, and it’s超级快速制作。我从另一个博客上拿起了Pico de Gallo The,我认为它’s brilliant –所有美味的蔬菜,都没有斩波!

  11. Stacy @ Sweating Tulipz 2015年3月26日上午9:25

    啊,我爱黑豆汤!谢谢你分享秘密! - 我可以’t wait to try this!

  12. tracy. 2015年3月26日上午9:40

    这听起来真的很美味,我打赌它’比Panera好得多’s。他们对我来说太咸了!我打赌Marinara在味道中增加了很多深度。谢谢你和你的叔叔 -

  13. 香农 2015年3月26日在上午11:57

    这 looks delicious!

  14. 布里特 2015年3月26日在下午1:25

    我们以这种方式制作黑豆,但从未在最后添加肉汤。我的家人开玩笑说我的丈夫比我墨西哥更多,因为他的三倍增加了所有的香料,并将香菜放在一切。绝对会尝试!

  15. 玛丽 2015年3月28日在上午11:08

    我尝试过这个。它’好!嗯,我加入了更多的肉汤,在搅拌机中张开了大部分,并用墨西哥胡椒,切达干酪,酸奶油和玉米饼条。但我认为Marinara是一个很好的补充。我不’知道牛奶是否有任何东西,但也许!我的基础食谱非常相似,但没有Marinara或牛奶。我喜欢Pico de Gallo The有人发布了。谢谢!

  16. 玫瑰 2015年3月31日在上午3:52

    尝试过!爱它。谢谢!我也喜欢你的chana masala。

  17. 尼古尔 2015年5月9日上午7:14

    试过它,我喜欢它!将成为一个主题 - 谢谢你分享。

  18. 克里斯汀 2015年10月5日在上午5:23

    这很好!我的丈夫一直想让我再次成功(当我做到了,我做了三批)。我曾少使用过洋葱,但是更多的调味料。我确实尝试在冰箱里冻结这汤的一部分才能拔出另一个时间。它在解冻时尝到了很好的罚款,但一致性并不相同。

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