Pumpkin Oatmeal Bake

哦,嗨南瓜。自从...昨天以来,我没有见过你。

烤南瓜燕麦片是完美的预备秋季早餐。温暖,舒适和健康! Fitnessista.com.

(#obsessed #basic #dontcurrr) 

南瓜燕麦粥烘烤了早餐用咖啡

前方秋天早餐

由于天气开始冷却,我倾向于倾向于热早餐。早餐曲奇面团谷物,冰沙和Chia Puddings通常从早餐转换为零食票价,然后我回到鸡蛋烘烤和热燕麦粥时开始。

南瓜燕麦酱烘烤成分 - 罐装南瓜,葡萄干和燕麦片

奖励积分如果它是一个食谱,我可以提前,因为早晨有时会在这里有点忙碌。额外的奖金如果它’南瓜早餐!

几个星期前我制作了这个食谱,作为在手头冻结一些早餐的选择。关于烤燕麦粥的最好的部分是它冻结了美妙。只需将尺寸的塑料包装中的套装的部分,然后将所有它们放入一个冷冻机袋中和冻结。早上,你所要做的就是抓住你的服务,加热它,加入一些杏仁牛奶,享受。

南瓜烤燕麦粥

关于这个特殊的烘焙燕麦片的最佳部分:它味道像饼。 

健康,方向,无麸质南瓜燕麦粥早餐烘焙

饼早餐。我肯定可以随之而来。

这个配方也是无麸质(如果你使用gf燕麦)和素食主义者,那里的所有素食主义者都在那里。 

尝试一下!我希望你尽可能地爱它。

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南瓜燕麦酱烘烤

健康,前进和无麸质,南瓜燕麦酱是完美的秋天早餐!

  • 作者: 健康ta.

原料

规模
  • 2 cups oats
  • 1 tbsp cinnamon
  • 1/2 TSP. 南瓜 spice
  • 捏盐
  • 1/2 TSP. baking powder
  • 2 tbsp coconut oil
  • 1 1/3杯 almond milk
  • 1 mashed banana
  • 1/4杯 coconut sugar
  • 1/2杯 干不合时宜的蔓越莓
  • 1/2杯 pumpkin

指示

  1. 预热烤箱到350。
  2. 将所有成分结合在一个大碗中。
  3. 倒入一个小砂锅菜肴并烘烤20-25分钟,直到在边缘围绕着略带金色的棕色。

 

 


享受!

xoxo.

吉娜

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29 Comments

  1. Kelsey Halena. 2015年11月2日在下午6:16

    嗯,是的!完毕。当我们说话时,他们可能会在我的烤箱里。事实上,你的食谱数量含有成分,我总是在房子里,似乎总是是我需要的确切事是60547你’re the greatest! 😉

    • 健康ta. 2015年11月2日晚上7:02

      啊啊惊人!请让我知道你的想法 -

  2. amie. 2015年11月2日晚上7:30

    我真的想尝试一下!但是我’M对香蕉过敏。替代想法?

    • 斯泰西 2015年11月3日上午7:14

      也许苹果酱?

      • 健康ta. 2015年11月3日上午8:48

        那’我也在思考!

    • amie. 2015年11月23日上午8:01

      嘿吉娜!我今天做了一些替代品,它很出色。我不得不阻止自己服务“a la mode” - 我使用的替换:我用红糖而不是椰子糖,奶牛牛奶代替杏仁牛奶,苹果酱代替捣碎的香蕉,切碎的山核桃代替干蔓越莓,并代替椰子油。希望我有一些蔓越莓,因为他们真的是完美的这个食谱。但这毫不出色!

      • 健康ta. 2015年11月23日上午9:43

        这很棒,那些听起来像大潜艇。快乐你喜欢它!<3

  3. erin @她的心灵灵魂 2015年11月2日晚上8:14

    百胜!

  4. Sasha M. 2015年11月2日晚上9:15

    看起来yum.& I can’等待尝试它,特别是当我手上大部分成分时。
    除了…第五种成分说,“1/2 teaspoon powder”.
    那会是什么粉? -

  5. 阿里@桃子和足球 2015年11月3日在上午4:44

    去年我尝试了很多隔夜南瓜燕麦,并了解到我真的不’t喜欢生南瓜。这是我的解决方案’一直在寻找。它看起来很棒,我喜欢几顿饭就足够了,所以我可以将一块碎片切片和头部在快照!

  6. 梅根@瘦毒性 2015年11月3日凌晨6:09

    我喜欢冬天热早餐& it’甚至更好的时候’S比例繁忙的早晨!

  7. Meagan. 2015年11月3日上午7:43

    什么是椰子糖?你可以替代红糖吗?好吃!能’等待尝试这些。 -

  8. tracy. 2015年11月3日11:32

    你永远不能有太多的南瓜食谱!

    希望你’感觉良好,享受你的新家庭成员!

  9. Lindsay. 2015年11月3日在下午12:13

    这看起来像我儿子爱的东西–he’对南瓜疯狂。为什么我从来没有想过冻结烤燕麦片?当我们下个月搬家时,这将是一个救生员。谢谢你的食谱!希望你’享受新的小块! -

  10. b 2015年11月3日晚上5:24

    哪里可以找到不加糖的蔓越莓?

    • 健康ta. 2015年11月4日晚上10:30

      我曾经在Trader Joe找到它们’S但我认为他们停止了他们。健康商店的散装箱通常有它们

  11. 阿比E. 2015年11月3日下午6:44

    嗯,好吃!!!!
    阿比E.
    http://abulouslife.blogspot.com/

  12. 米歇尔 2015年11月4日在下午6:57

    mmmm.…我今晚试过这个,结果很棒!另一个守护者–thanks!

    • 健康ta. 2015年11月4日晚上10:17

      惊人的!快乐你喜欢它 -

  13. 埃里卡 2015年11月5日在下午2:02

    这些看起来很好!你可以替代不同糖的椰子糖吗?

    • 健康ta. 2015年11月5日在下午2:17

      红糖会是完美的

      • 埃里卡 2015年11月5日在下午2:39

        谢谢!

  14. 亚历克斯 2015年11月6日在下午2:48

    我用巧克力筹码(而不是蔓越莓)和蔓越小的狗屎,我可以’停止吃它。谢谢你的美味食谱!

    • 朱丽叶 2015年11月9日上午10:43

      我做了同样的事情!真棒!它没有’真的味道像南瓜一样(可能为什么我喜欢这么多– I’M不是一个大粉丝,但我的未婚夫是,这就是我在第1位做到的原因… bonus for me!) 😉

      • 健康ta. 2015年11月9日下午3:56

        辉煌。快乐你喜欢它!

  15. 2015年11月10日在下午6:26

    我只是做了这个!自从它以来使用黑巧克力芯片而不是蔓越莓’我手上的东西,也融化了一些杏仁黄油并补充说。它’s so good! I’我将在早上为我的朋友带来一些朋友!感谢分享!

    • 健康ta. 2015年11月11日上午9:56

      :)!很高兴你喜欢它!

  16. 阿里 2015年11月30日在下午1:02

    yum,我’一直在寻找一种改进早餐常规的方法!我觉得这将在教授一个群体健身课之前吃它足以吃,但也给我一个正确的能量来通过!在我本周回家的时候制作这些 - 感谢Gina !!!

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