Morning Detox Drink

关于这个简单的小习惯,我已经收到了很多问题–我早上排毒喝。

早晨排毒饮料,姜黄和苹果醋

它是什么?

你为什么喝它?

有哪些测量?

有什么好处?

姜黄早晨排毒饮料

这是我最喜欢的早晨饮料:水,苹果酒醋,柠檬汁,蜂蜜,姜黄和卡宴的热混合物。 我已经喝了好几年了,虽然有时我会变得不习惯,但我总是回到它身上。现在情况非常好。 -如果我早上吃的是早餐,那是别的了:在我为女孩做早餐时,咖啡,水果或零食。

早晨排毒饮料成分

排毒饮料成分的好处

热水/热水: 可以帮助促进身体的康复,并且 与柠檬合用时可减少自由基。 根据阿育吠陀医学,我们应该喝温水或室温水而不是冷水,因为它可以帮助去除体内毒素(ama)。据称,温开水还可以促进健康的消化,减轻疼痛,改善血液循环并延缓早衰。 这个网站。

苹果醋: 与许多人一样,这有助于减少感染 细菌无法在醋中存活。 ACV may 帮助稳定血糖 and 低LDL (坏胆固醇)的血液水平。它也可以帮助 减轻体重和体内脂肪 通过促进健康的新陈代谢。

柠檬汁: 柠檬含有维生素C和钾。当您在第一时间喝柠檬汁时,它使身体有机会吸收这些营养物质并 提供增强免疫力的能力。 Lemon juice can also 帮助保持健康的体重,适当的消化和能量水平。

蜜糖: 蜂蜜具有抗菌和抗真菌作用,可以抵抗任何类型的感染。它还含有类黄酮,可帮助降低某些癌症和心脏病的风险。蜂蜜也可以帮助 改善运动表现 并提供一定剂量的能量

姜黄: 姜黄以其大胆的橙色和抗炎特性而闻名。它的味道非常温和,因此很容易添加到菜肴和饮料中。 

辣椒: 可以积极影响消化,减轻关节和神经疼痛,包括维生素A可以减轻炎症,并且 可以促进新陈代谢

如您所见,喝这种饮料有很多好处,但这是我最喜欢的部分:

我觉得它真的很好吃。

丽芙会有所不同。当我什至把杯子靠近她时,她要我“停止闻起来”。她几乎讨厌它。甚至在前一天,汤姆(Tom)都觉得:“哇,那是您正在喝的辛辣咖啡。”

愤世嫉俗的人看什么都不顺眼。

享受我的早晨排毒饮料

当我喝我的早晨排毒饮料时会发生什么

-我注意到白天增加能量摄入糖的可能性较小。它为我提供了稳定的能量,并大大减少了食糖的渴望。

-我觉得早晨会以更加均衡的音调开始,而不是消磨咖啡和蒸腾一天的时间。我在打包Liv的午餐时吃喝,并为女孩们立即吃早餐,让我感到自己更在场。我认为这是因为它有点浓郁和辛辣。我不能像喝咖啡那样反复搅拌。

-它可以帮助我抵抗感冒和过敏。我的过敏是圣地亚哥的噩梦–所有美丽的新鲜海洋空气给我带来了嗅觉。我知道,对吧?–但是我发现每天早上做这个时,我都没有那么红眼睛和打喷嚏。每当感冒时,我都会制作这种饮料的超浓缩“速溶”版,并将在白天进行几次。我发现,即使我现在经常生病(学龄前皮氏培养皿在这里遭受重击),这种病似乎也不会持续很长时间。 

不喝酒会怎样

我有点糖味怪兽我认为喝这种酒会鼓励我以健康的心态开始新的一天,而我更受鼓舞花些时间切碎沙拉或吃一些蛋白质,而不是潜入巧克力袋中。前几天,我吃了很多巧克力片,非常生气,这是我们家里唯一的甜食哈哈,但仍然不满意。我试图弄清楚为什么我感到“不舒服” 然后我想起我忘了am饮这杯饮料了。我赶出家门,因为我们来晚了,所以不吃早餐,结果整天都在渴望糖果。 

早晨排毒饮料食谱 姜黄和苹果酒醋

这里’s the recipe if you’d想试试看!

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早晨排毒饮料

早上排毒饮料
规模

配料

  • 10 oz 热水/温水(我只使用Keurig的水)
  • 果汁 1/2 柠檬
  • 1/21 茶匙蜂蜜,取决于您喜欢它的甜度
  • 12 大汤匙的苹果醋(取决于您想要的酸性程度)
  • 1/4茶匙 姜黄
  • 1/8茶匙 卡宴(我通常会加一点)

使用说明

  1. 将所有食材混合在杯子中享用!

营养

  • 份量: 1

你做这个食谱了吗?

标签 @fitnessista 在Instagram上


 

而已!

您尝试过这种饮料还是类似的东西?您的早晨通常看起来如何? 我们的通常看起来像这样。 🙂

祝你有个美好的早晨!我今天晚些时候会在 家庭页面 拥有9个月的PDB职位。

ox

吉娜

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108 评论s

  1. 妮娜 于2018年11月13日上午7:12

    嘿,吉娜,
    姜黄与酸(柠檬,ACV)联合使用会弄脏牙齿吗?
    我喜欢喝您的排毒饮料,但是只是想知道是否会发生变色?
    谢谢!
    妮娜

    • 健身与饮食 上十一月13,2018在12:20下午

      我不’认为不是!我只是尽量不要在刷牙之前或之后的15分钟内刷牙。.我等到吃完早餐后刷牙,我认为这会有所帮助

      • 妮娜 上十一月13,2018在1:55下午

        谢谢吉娜!

    • 2020年3月25日上午10:41

      I’我听说柠檬和姜黄意在美白牙齿! --
      好的文章!我大多数日子也喝这种饮料!:)

      • 达芙妮 2020年5月12日晚上7:21

        I tried 姜黄,lemon,ginger,cayenne peper 和 honey with water. Wow works wonders .no pain no stiffness 我不t believe. Just want to share.

        从达芙妮出发
        南开普敦

        • 法比·洛萨诺(Faby Lozano) 2020年9月21日晚上9:22

          您多久可以喝一次?

  2. 丽贝卡 2020年3月30日下午1:49

    我在当地的保健食品商店买了这种饮料。唯一的不同是,他们也加入生姜。一世’我要在周末在家尝试一下!我真的很想喝这种饮料!

  3. 罗纳德·格兰德 2020年6月8日上午10:24

    我可以花几天时间排毒以节省时间吗?

  4. 斯蒂芬妮 2020年6月15日上午9:56

    我想知道同样的事情,我将尝试制作一大批(一次一周)在炉子上加热&看看是否有帮助。我也要加姜。 --

  5. 比利·麦克尼尔 2020年7月17日下午2:53

    你多久可以服用一次

    • 健身与饮食 2020年7月19日晚上11:49

      我每天都吃!

  6. 比利·麦克尼利 2020年7月20日上午11:20

    我也可以睡前服用吗?

    • 背风处 2020年10月14日上午7:20

      母乳喂养期间可以服用吗?

      • 健身与饮食 2020年10月15日下午2:09

        i’d向您的医生确认是否可以,但我确实

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