Trail Mix Chex Bites

这篇文章由赞助 一般米尔斯 大g谷物用美味和便携式的快餐配方。

嗨朋友!希望你有一个美好的一天。<3我们的早晨和下午已经变得更加忙碌,我总是喜欢秋天的能量和即将到来的假期季节的兴奋。由于我们总是去与朋友见面,以LIV到音乐或芭蕾舞,并且在我教育健身课程之前在公园玩耍,我总是在健康和令人满意的小吃中,我们可以随心所欲许多冒险。

美味且健康的便携式小吃选项。适合包装回教午餐! Fitnessista.com.

这是我创建的小径混合咬合,用甜蜜的蜂蜜,奶油花生酱和脆脆的米饭Chex位混合在一起。 liv和我对他们疯了,虽然我最初使这些叮咬持续到本周的便携式小吃选项,但我必须再批量批量,因为他们在本周正式开始之前已经走了。根据您喜欢的干果和种子,这些易于定制,如果需要,您可以轻松使它们无螺母。

Chex Trail混合咬伤

如果您想再试一次,这是配方!

Chex Trail混合咬咬口零食,非常适合返校

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小径混合chex叮咬

一种美味和健康的便携式小吃,可满足全谷物和健康的脂肪

  • 准备时间: 10
  • 总时间: 10分钟

原料

规模
  • 1 1/2杯 米饭Chex麦片,地面成小块
  • 1/4杯 raisins
  • 1/4杯 dried cranberries
  • 1/4杯 chocolate chips
  • 1/4杯 无盐的南瓜种子
  • 1/4杯 未加工的向日葵种子
  • 1汤匙 chia seeds
  • 1茶匙 cinnamon
  • 1/8茶匙 salt
  • 1/3杯 honey
  • 3汤匙 奶油无盐花生酱(或选择的螺母/种子黄油)
  • 1茶匙 vanilla
  • 1/2汤匙 coconut oil

指示

  1. 第一个8.×带铝箔的8英寸烤盘,确保箔的末端覆盖盘顶部。 (它使举起升起!)
  2. 在一个大碗,结合碎稻chex,干果,种子,肉桂,盐和巧克力芯片。
  3. 在一个小型微波炉安全碗中,加热花生酱,蜂蜜,香草和椰子油约20-30秒。搅拌直至奶油,并留出稍微凉爽。
  4. 将湿混合物搅拌成CHEX混合物直至组合。将混合物涂抹在均匀层中的烘烤盘中。在Top.5上添加额外的整个CHEX件。允许在冰箱中设置至少1小时,直到略微硬化。抬起箔以从烤盘中取出,并使用锯齿刀,小心地切成一口尺寸的正方形。储存在冰箱里覆盖。

笔记

  • 这些往往在室温下软化,因此保持凉爽,直到您计划吃饭。

营养

  • 服务大小: 16

 

我喜欢那种甜蜜和脆弱的,也伴有健康的脂肪,来自干果的营养,以及整个谷物的灌装力量。九月是整个谷物月,我通常在早上有全谷物,全天给我持久的能量。无论是糙米玉米饼,一碗燕麦,还是小烤的零食,如这些鸡蛋,我发现我很满意,当我在饮食中包含一些智能谷物时,早上有更多的能量。

我拍摄了美丽的Chex叮咬 泥和石头 我们在博主之旅到温尼伯,曼尼托巴省的博客之旅,探索燕麦农场,了解更多有关一般米尔斯供应链的更多信息。 

我们旅行的几张照片:

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(我仍然梦见那个S'More用巧克力慕斯,棉花糖奶油和Graham Cracker Bits)

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(和 艾米唐娜, 凯尔西, 布列塔尼, taralynn., 克里斯汀, 蒂娜, 和 朱丽叶)

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赶上我最接近的一些博客朋友,迎接新的博客,并与令人敬畏的普通工厂大G团队重新连接 我参观总部(在我发现我们期待P!)之后很快就会见过总部。我们在那里吃了一些惊人的食物。 - 我总是有兴趣了解更多关于我们的食物来自哪里以及它的成长方式,并且看到燕麦背后的面孔非常令人难以置信,这些燕麦品牌像Cheerios一样。

所有普通厂大型G谷物都具有全谷物作为第一种成分,这意味着谷物的全部比任何其他单一成分更大。 

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我们能够探索燕麦领域,了解种植,收获,后来,巡回巡回演出 帕特森粮食,燕麦被储存的地方,然后在明尼苏达州弗里德利的普通工厂提供无厨房免费面粉厂。对我来说最有趣的事情之一是学习麸质的交叉污染,以及一个小小的小麦或大麦可以影响整个批次。他们在一张桌子上分散了燕麦,我们试图挑选出他们添加的小麦和大麦种子。判断差异很难。 (布列塔尼 was a ninja at it.)

我们了解到,一旦燕麦到达工厂,将军磨坊清洁并整理小麦,大麦和黑麦的谷物,然后燕麦被研磨成整个麦片燕麦面粉,以制作赛车。 

IMG 2062.

以下是lefleys,他们善意允许我们探索他们的浩瀚的燕麦,查看农业设备,享受美丽的午餐和晚餐。

和你’永远不会猜到他们的家人’s favorite cereal is….

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这是一种令人眼性勃勃和享受的经历。再次感谢您在冒险的普通工厂大G G谷物队。

那么告诉我朋友,你最喜欢的全谷物是什么?你用谷物做任何有趣的事情吗? 我喜欢用它在烘烤和零食中,但最常见的发生是当我在睡觉前倒一个杯子倒入杯子。 

xoxo.

吉娜

这篇文章由赞助 一般米尔斯 大谷物。感谢您对此博客的支持以及帮助支持我们家庭的赞助商。一世 真的很欣赏它。 

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7 Comments

  1. 梅根@瘦毒性 2016年9月5日上午7:51

    多么有趣的旅行!当我麸质不宽容时,我会喜欢看到麸质免费制造。一世’m巨大的gf chex mix的粉丝!

    • 健康ta. 2016年9月5日晚上11:25

      是的,它’在行动中看到它非常令人难以置信!
      我也喜欢CHEX混合 -
      xoxo.

  2. Kelli @饥饿的爱好 2016年9月5日上午10:35

    看起来很好玩!我喜欢做蛋白质谷物–基本上是蛋白质奶昔作为牛奶。我最喜欢的整个谷物必须是燕麦,我在字面上用燕麦和燕麦面粉。我可能会不会’如果我的丈夫没有那么痴迷,那就痴迷于它’需要无麸质,但那’好的,它味道鲜美!美味的小酒吧!

    • 健康ta. 2016年9月5日晚上11:24

      哦,这是一个惊人的想法!

  3. 埃里卡 2016年9月5日在下午6:59

    那些款待看起来绝对神圣!

    对于客人博客,我有一个问题,因为我很乐意为我的博客写一些东西。请随时直接与我联系!

    最好的,
    埃里卡

    • 健康ta. 2016年9月5日晚上11:24

      谢谢你!

      • 埃里卡 2016年9月5日晚上11:34

        你愿意在你最喜欢的书中做客人帖子吗? :)))))))

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