星期五喜欢

嗨朋友!你好吗?星期五快乐!!昨天抱歉在雅。 Madre在镇上了!所以我们一直享受花时间和她共度时光,让它变得容易。这是最好的让她在这里,我很幸运,她能够从工作中休息一下,并保持美国公司。 - …

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上身燃烧器

嘿嘿!周三快乐!这一周怎么样?我喜欢'所有夏天的夏天调查和评论!让我们保持热情。 上半身锻炼今天,我有一个新的上身燃烧器给你。这一个包括我最喜欢的一些练习,用于建造瘦弱,美丽和强壮的上身肌肉。…

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不炸鸡(无麸质,无乳制品)

怀孕期间,怀孕期间与P基本上让我提示进入油炸的马车。当她在肚子里,我想要的只是牛排,柔软的椒盐脆饼和所有的油炸东西。在圣地亚哥,有一家名为Crack Shack的餐厅,他们拥有最好的炸鸡。它不是太粗糙,它是…

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夏季塑造2017年:第2周(+来自一周的最喜欢)

嘿嘿!星期一快乐!周末过得怎么样?希望你有一个伟大的!飞行员和我花了一点前往亚特兰大。 - 在进入通常的照片和最喜欢的照片之前(星期五离开),我想在第2周分享一些膳食想法,如果您正在追随挑战。锻炼#4是…

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核心和腿燃烧锻炼

嗨朋友!很高兴在星期六看雅。 - 希望你周末愉快!我想和你一起流行并分享新的锻炼。这个核心和腿锻炼是一个真正的燃烧器!它将在Fiiiiire上设置你的腿和核心。所有你需要的是一对哑铃和 …

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Nordstrom销售女性’s Fall Style

嗨朋友!周末有三次欢呼声。 - 希望你的星期五是一个可爱的开始。我必须继续说,我认为今天比黑色周五更令人兴奋:Nordstrom周年纪念促销是Heeeere!我期待着这个,因为你可以得到新的秋季…

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抓住我的波浪池

嘿嘿!快乐的驼峰!你今天要做什么?如果您今天早上正在寻找一些锻炼,这是夏季塑造介绍介绍和4周的计划。我在幕后努力工作,将健身图形一起放在一起,让一切都走了;我终于有一些时间发布…

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总体Barre Blast锻炼

这个全身Barre锻炼将烧掉你的整个身体。这是一个完美的旅行锻炼;所有你需要的只是一对哑铃。 嘿嘿!官方博客锻炼雪崩已经开始。我有6个(你’vere:6)夏季锻炼的自定义锻炼,除了一些将发布的额外额外…

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夏天塑造2017年介绍帖子+第1周1

准备好,朋友们,是2017年夏天塑造的时候了!我很高兴能够解决这个问题 再次和你一起旅行,准备看着你粉碎那些夏天的健身目标!所有关于夏季塑造(SSU)夏季塑造为4周的免费锻炼,膳食理念,赠品和团体支持!你会改变…

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瑜伽功率的实力锻炼

对于那些参加夏天造型的人来说,这是什么锻炼#2看起来像!这种锻炼是一种电源瑜伽流,专注于建筑力量并增加心率。它包含一些我最喜欢的姿势的一些移动变化,所以你可以锻炼一个令人敬畏的汗水。  Form cues and tips:…

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星期五喜欢

嗨朋友!星期五快乐 - 周末耶。希望你有一些有趣的东西计划!我们有一个活动的飞行员的工作,史莱克 音乐剧(门票上周末售罄,所以我们这个周末要去),当然,如果雨不会阻止我们,那么有些狂野的冒险时间计划。谁知道,也许我…

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女孩们’ night

嗨朋友!!你好吗?希望这一天顺利!这是一个很好的人在这里;只需和女孩们一样冷静,今晚为Barre做好准备。我需要出汗一些桑格利亚。 - 自从我们搬进来以来,我们在这里有一点晚餐,但这是我第一次…

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