全身杠铃锻炼(和视频)

在家中或任何地方免费进行全面的杠铃锻炼。这是通过耐力工作和传统的杠铃锻炼来增强下半身的好方法。嗨,朋友们!这是我们的夏季塑身运动。我希望你喜欢这个。有关完整的Summer Shape Up详细信息,请查看我们的…

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全身电路锻炼(和视频)

这是您可以在任何地方进行的全身循环锻炼!您需要的是一对哑铃和垫子。与往常一样,在进行健身或营养更改之前,请先咨询医生。观看视频中我的朋友凯蒂(Katie)的产前,产后和低影响力修改。嗨,朋友们!这是第一位官员…

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电梯&Tabata力量和心脏电路锻炼

 该帖子由Under Armour赞助。 嗨,朋友们!今天过得怎么样?希望您今天过的愉快。我们一直在进行日常活动,必须带女孩去领护照。 (我希望我们能加快他们的速度,因为我们的巡游是下个月……。)…

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50-40-30-20-10锻炼

嗨,朋友们!你好吗?希望您早上好。我们正在享受春假,并以此为契机,一起享受额外的乐趣和冒险。昨天,我在Bloc带领女孩攀岩了几个小时,今天,我认为我们将进行溜冰。 -- …

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所有人的杠铃(全身锻炼)

这是任何人都可以做的杠铃锻炼,仅需使用一对哑铃即可。这是一项出色的耐力锻炼,以完全不同的方式来增强肌肉,燃烧脂肪和挑战身体。嗨,朋友们!你好吗?希望您今天上午过得愉快。今天我有一个播客采访,…

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怀孕运动(+产前锻炼视频)

这是一个产前锻炼视频,您可以在任何地方进行!充满妊娠运动和安全的想法为您的产前锻炼。与往常一样,在进行健身调整之前,请先咨询医生。嘿嘿!今天,我为您准备了一个新的健身视频!这是给所有我的朋友的…

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有氧运动

有氧运动可以提高您的心率并消耗大量卡路里。您可以在家中或在健身房锻炼!您只需要自己的体重和一个计时器即可。嗨,朋友们!你好吗?希望您到目前为止过得愉快。今天,我正在做一些 …

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您可以随时随地快速出汗的1个壶铃锻炼

这种壶铃循环锻炼是一种快速有效的方法,可专注于瘦肌肉的构建并增加汗水。您可以一个壶铃在家中或在健身房锻炼!嗨,朋友们!你好吗?希望您到目前为止过得愉快。我们从令人难以置信的乐趣中回来…

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全身力量和HIIT锻炼视频

您可以在家中进行全长力量和HIIT锻炼,包括低冲击力和初学者的修改。 嘿,圣塔芭芭拉(Santa Barbara)!我在这里参加CJU会议,与Under Armour讨论合作事宜(YAY),与博客朋友(Tina和Nicole)会面,并结识新朋友。这是短途旅行,但我会…

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20分钟的AMRAP锻炼

嘿嘿!快乐星期四!非常感谢您的所有“康复”愿望。值得庆幸的是,感冒很快消失了,我快要起来了。多谢您抽出宝贵时间聆听本周的播客节目。我很高兴您喜欢这一集-这很特别…

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全长巴利和普拉提健身操视频

这是经典的杠铃锻炼,重点放在腿部和赃物上,普拉提核心部分。包括Diastasis Recti和初学者修改。嗨,朋友们!这个星期过得怎么样?非常感谢您对昨天播客节目的所有宝贵反馈。和Tina聊天真是太有趣了,我…

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在家锻炼总体重

这是在家中进行的总体重锻炼,您可以在任何地方用一对哑铃进行锻炼。在30分钟内获得有氧运动和力量!嘿嘿!非常感谢您对昨天播客的全部反馈。我很高兴您喜欢它,并且我玩得很开心…

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