HIIT和RIGHT锻炼视频(你可以在家里做)

分享您可以在家里做的高度和力量锻炼视频。你所需要的只是一对哑铃,得到一个令人敬畏的全身和有氧运动。嗨朋友!星期二快乐!希望你有一个美好的早晨。我很兴奋,你们喜欢吃饭准备蓝图!你可以看看帖子…

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巴雷强度用哑铃锻炼(30分钟)

新的锻炼视频已启动!使用哑铃,这一个是一个经典的Barre训练到一个新的级别。这是我最喜欢训练的方式之一!有关更多视频,请查看My YouTube频道,或退房」< - 我的链接让你14天免费看你是否 …

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有氧运动锻炼(30分钟视频)

这款Cardio Barre锻炼将经典的Barre元素与有氧娱乐性的间隔结合起来进行乐趣和挑战性的力量和有氧运动!所有你需要这个锻炼的是你自己的体重!嗨朋友!早上怎么样?我今天有一个播客面试,我期待着有些寿司带上的家庭。一世…

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15分钟的Hiit Blitz(视频)*没有重复

嗨朋友!星期二快乐!我希望你到目前为止有一个美好的一周。昨天没有学校(没有虚拟学校的任何一天是礼物)所以我们享受了漫长的周末,在Mt徒步旅行。 lemmon。天气在50年代,它感到惊人!昨天也标志着开始…

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泡沫滚动益处+ 10分钟的视频

分享我最喜欢的一些泡沫滚动练习,用于自我肌肉发达和放松。这些还使锻炼前或锻炼后的选项能够有助于移动和恢复。查看下面的完整视频!让我们在这里诚实。我们中有多少人实际上是定期卷起的?我必须承认这一点…

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舞蹈雕刻30分钟的有氧运动和力量锻炼

这是一个有趣和精力充沛的舞蹈的有氧锻炼,最后是耐力强度段。如果你试一试,请告诉我!嗨朋友!你好吗?我希望你到目前为止有一个美好的一周。今天早上,我正在教一个虚拟Zoom Barre级(如此兴奋),跳上了一个…

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塔巴塔和实力在家里锻炼(视频)

用瘦肌肉建筑强度和脂肪爆破心电图分享全锻炼视频。所有你需要的是一对哑铃和坚固的椅子或迈进令人敬畏的锻炼锻炼。嗨朋友!你好吗?我希望你到目前为止有一个美好的一周!非常感谢所有的…

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快速而强烈的30分钟全身Barre(视频)

今天分享全新的Barre视频!所有你需要的是一对轻的哑铃,可以获得短暂而辛辣的全身锻炼。嗨朋友!这一天怎么样?我希望你到目前为止享受早晨。两个孩子都在学校(一个罕见的零食,我告诉你),所以我期待着破碎…

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瘦腿Barre锻炼(视频)

分享您可以在家中可以做的Barre视频锻炼,为我最喜欢的瘦身,强壮的腿部练习。所有你所需要的东西都是坚强的东西,如椅子或台面。嗨朋友!早上怎么样?我希望你在那里挂在那里。我们有…

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单歌锻炼:“Rust to Gold” (Legs + Booty)

这是一首单歌锻炼,向理事会的黄金锻炼,这是我现在爱的歌曲之一。 4分钟内在家里锻炼身体良好。所有您需要的是您自己的体重,可选的电阻带环和垫。为了更有趣,将这种锻炼与腿一首歌曲锻炼结合在一起,这是一个歌曲锻炼…

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单歌锻炼:Señorita (Abs and core)

这是一首单歌ABS和核心训练到肖恩梅德斯' “Señorita.”3分钟内在家里锻炼身体巨大的锻炼。所有你需要的是你自己的体重,可选的哑铃和垫子。为了更有趣,结合了这项锻炼 腿一歌锻炼 我在几周前发布了这一点,这是这个高级和腿…

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