快速HIIT锻炼(仅体重!)

嗨,朋友们!你好吗?快乐星期四!在接下来的漫长的周末,还有其他人感到兴奋吗?您在旅行或做任何有趣的事吗?这个星期整周都下雨了,看起来很美,但是在儿童娱乐方面肯定是充满挑战的。至少他们仍然被水来自的事实迷住了…

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全身力量和HIIT锻炼

今天我’我很高兴分享全身力量和HIIT锻炼I’今天要在小组前课上教书。它’混合有心脏冲击力的力量循环,可在锻炼肌肉时保持心跳加快!滚动到末尾进行锻炼!嘿嘿!今天过的怎么样?希望…

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2016年秋季播放列表和跑步机锻炼

嗨,朋友们!祝你生日快乐! Hope you’re all enjoying the week. Thanks for the awesome comments on the Thanksgiving turkey post. Let me know if you give it a try! It’s been a bit of a crazy week over here. Remember how Livi was sick last week? She ended up having pneumonia, which was absolutely terrible.…

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全身+ Tabata锻炼

嗨,朋友们!早上好吗?希望您今天过得愉快。非常感谢所有提交了兼职职位申请的人。我对职位的任务做了一些更新,但是每周会根据工作情况而有所不同。我会这样…

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HIIT会让您饿吗?

现在,你’d usually see 星期五最喜欢的人,但今天让’谈论HIIT训练!它’是我最喜欢的锻炼方式之一,但是HIIT是否会让您感到饥饿? 我们度过了愉快的一周 和我们最新的小家庭成员一起,期待着《哈洛周末》。另外,今天我的妈妈来了!我们可以’t wait to…

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短跑阶梯锻炼来提高您的有氧健身水平

嗨,朋友们!祝你生日快乐! 今天早上这里有一些美丽的鲜花为您服务,我还进行了短跑阶梯锻炼,今天可以增加您的有氧运动。 (我喜欢的那个家伙身上有一些艳丽的玫瑰和百合花)Prana Yoga Friend Date我和Jess一起参加了Prana Yoga上最美丽的课程。她邀请我…

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三重威胁Tabata锻炼

(还有一些有趣的消息!) 嗨,朋友们!早上好吗?我喜欢阅读您对“尊巴舞是否已死?”的评论帖子以及几乎使我的健身生活更糟的事物我很高兴尝试一些新的舞蹈有氧运动课程,例如Werq,而且我一直想永远给Jazzercise一个旋转。也,…

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“Barre so hard” leg workout

嗨,朋友们!今天过得怎么样?我觉得一周过去了,但是对于接下来的周末肯定感到很兴奋。 一些最新的冒险活动包括CORE40课,让我像树叶一样摇晃:在Better Buzz和朋友一起喝咖啡: (无咖啡因的杏仁牛奶拿铁。喜欢可爱的贴纸…

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“No Place Like Orange” Workout

I’m将我平常的“星期五最喜欢的”帖子与OrangeTheory锻炼相结合,因此请继续阅读以找到此很棒的有氧运动,您可以在以后固定!这个周末,我们的日程表上有很多节日的欢呼声:动物园的灯光,饼干装饰派对,节日派对以及为图森旅行冒险做准备。这是…

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给木板锻炼{视频}

哦,朋友们,今天我为您做一个有趣的锻炼!才十分钟而已’非常适合在这个忙碌的假期里忙个不停,而您所需的只是您自己的体重。   运作方式:间隔45秒开启,间隔15秒开启3个高强度间隔1个木板3个高…

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Barre BLAST HIIT组合锻炼{视频}

嗨!星期五快乐!准备好进行一次HIIT组合锻炼 –加上视频,让您可以继续学习!前往图森! Livi和我周末要去图森。飞行员进行了一些工作旅行,而最后的时机对我们来说是完美的…

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图森锻炼+ HIIT& Row Cardio

Hiiiii-您早上好吗? We’re back on the road to San Diego after an amazing trip to 看到 the fam. I was so excited that we were able to drive down to celebrate my nana’s birthday and 看到 everyone. While we were there, we enjoyed the usual family parties and get-togethers, the food (THE…

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