2015年1月心脏播放列表(+音乐有氧锻炼)

你好!到目前为止,这一天怎么样?我教导了一个有趣的BodyPump课,并将Liv留给了她的体操课,这基本上是我生命中见过的最可爱的东西。飞行员和我进入我们的小排毒,而这一天对我来说相对较正际,而且它也是我的“巧克力…

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1/11:饭菜,健身,你好排毒

你好!快乐星期天!希望到目前为止,你周末有一个美好的周末。<3我们从迪士尼回来了,在家里一直在这里享受。 (经过一个非常满天的乐趣!我对这篇文章的灰色潜行有一些问题;他们是来自Nordstrom Rack的ked。)Head's Up:其余的…

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一首歌锻炼:假期适合狂热

你好!到目前为止,这一天怎么样?我们将在早上花费准备Tucson旅行。我迫不及待地想看到这个家庭,我的兄弟凯尔将成为家。当他在世界范围都有(在雪中的MA)时,我有点想念他。我甚至想念他戏弄…

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“No Place Like Orange” Workout

I’M与您的陈旧锻炼合并我通常的星期五Faves Post,所以继续阅读,找到这个令人敬畏的有氧运动锻炼,你可以提醒!本周末,我们在议程上有很多假期欢呼:动物园灯,饼干装饰派对,假日派对和为图森旅游冒险做好准备。是…

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假日啤酒爆炸锻炼

嗨朋友!这一天怎么样?希望你有一个美好的早晨!一世’如果你,你有一个假期的Barre和Hiit锻炼’今天寻找一个良好的锻炼!今天早上,我在超级橙色课堂上,虽然醒来有点挑战(特别是在一个有趣的女孩之后’…

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给木板锻炼{视频}

哦,朋友们,今天我有一个有趣的锻炼!这只是10分钟,所以它’在这个繁忙的假期期间,非常适合在这个繁忙的假日季节挤压,你所需要的只是你自己的体重。   这是它的方式:45秒的间隔,15秒关闭3个高强度间隔1个木板3高…

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Barre Blast Hiit Combo锻炼{视频}

你好!近乎星期五快乐!为一只Barre Hiit Combo锻炼做好准备–加上一个视频,以便你可以跟随!到图森我​​们去了! Livi和我正在前往Tucson的路上。飞行员有一些工作旅行,而且时间最终完美地让我们变得有点…

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Barre / Hiit Combo {video}

今天,我有一个全新的视频锻炼分享,它有些不同的东西:Barre + Hiit! Barre和Hiit锻炼视频 我最喜欢的两个锻炼有一个爱熟者,这是这个锻炼。如果您喜欢它,我很乐意在即将到来的视频中创造一些类似的训练。巴雷间隔训练…

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20分钟的脚趾锻炼

(所有你需要的是一对哑铃)嗨!希望你到目前为止享受这一天。这是一个完美的阴天和下午:去图书馆的旅行,慢炖锅里汤,并在房子周围清理。我觉得自己’我目前被一座洗衣山包围,但在同一个…

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塔巴塔和力量锻炼!建造和烧伤

你好!你下午怎么样?希望你到目前为止有一个伟大的人!我从徒步旅行中留下来赶上一些工作,也享受罕见的零食:小睡!这么好。今天,我对你有一个新的锻炼,这是我最喜欢的两件事的混合物:Tabata和力量。你…

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复合破碎机锻炼

 嗨,大家好!希望你到目前为止享受你的一天<3这是一个有趣的 week. 我完全相信满月会影响能量/情绪/幼儿行为。在纳瓦蒂期间,我经常通过待办事项清单闪电,但本周,我看了一对达拉斯牛仔啦啦队的剧集和最后的决赛,所以你认为你可以跳舞。…

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