180 Reps锻炼

早上好!希望你’到目前为止享受这一天。我已经可以告诉我的博客时间表会在接下来的几天内有点不稳定,因为我们没有包装和解决。谢谢你的理解 <3我们做到了!我们的大多数家庭用品都制作了它 - 妈妈,…

阅读更多→

腿HIIT锻炼

嗨,大家好!如何’你的一天到目前为止?我们’在这里移动和摇晃。你可以让你的腿移动和握住下面的腿部Hiit锻炼!  - 通过说,军事移动我的一个好朋友描述了军事移动,“It’有点像咧嘴笑嘻嘻的圣诞节。 一分钟一切正常;下一个:那里’s…

阅读更多→

三重威胁有氧运动

早上好<3 I’当我完成这个时,我会完全人类:今天会很有趣,因为我’M双浸=教两Zumba课程。目标是在没有重复同一首歌的情况下教授两者。它’当我回到较大的Zumba音乐时,就会有点有趣(当我的那一刻)…

阅读更多→

新舞蹈有氧combo {video}

早晨!如何’这一天到目前为止对待你?昨晚是一个尊敬的夜晚!课后,我前往马德雷’S,家庭在享受巨大的盛宴庆祝Michaela’S B日。没有什么比在出汗的Zumba课程之后像鸡肉,自制豆子,切片的鳄梨和桑格里州一样。我们为野猫队欢呼…

阅读更多→

火灾锻炼的新核心{video}

早晨!如何’你的一天到目前为止吗?令人兴奋的消息:冬季塑造正式开始这个星期一!如果你’加入乐趣,介绍与您的膳食计划,杂货店名单和锻炼日历明天将在本周末赢得自己成功。一世’很兴奋!!今天早上,我有…

阅读更多→

新的稳定球锻炼{视频}

早上好!快乐近周五<3 Zumba昨晚真的很好!我有三个女士们,他们经常在一起服用尊巴课程,他们是一个鸣叫。他们沿着非常好,所以我朝着尽头扔了几个更复杂的舞蹈。在没有教学之后,只使用…

阅读更多→

全新的Tabata电路{视频}

嗨朋友!希望你’到目前为止有一个美好的一天<3 We’昨天后一直躺下’S生日活动。它’很高兴享受阴天,玩耍和放松。我喜欢我们的小传统’在她的房子里有一个低调的披萨之夜,在她的实际生日的夜晚和她的官员…

阅读更多→

新Zumba视频:Salsa Choke

你好!希望你’到目前为止享受你的星期五!自萨莎和我既又在接下来的几个月里搬家以来,我们共同拍摄了YouTube频道的一吨新视频。它’我们一个人要分开,但我们有一些有趣的项目在我们的同时’在不同的地方。…

阅读更多→

力量/塔巴塔组合

嗨朋友<3非常感谢您对我们家庭照片的精彩评论。希望你昨天庆祝的人享受着一个可爱的圣诞节!通常,我们的是填充家庭,食物,放松和神道人。<—我可以从图森假期中想要的一切,被我最喜欢的人包围。冒险经历…

阅读更多→

全新的手臂燃烧器(视频)

嗨朋友!你周末过得怎么样?希望你有一个惊人的一个<3接下来的两周将是如此奇怪,主要假期在每周的中间冲击。全部度假!我(开玩笑地)告诉飞行员,他应该只是跳过整个工作......你怎么能富有成效…

阅读更多→

速度浪涌有氧运动锻炼

不是星期一的呻吟日:绿色果汁与我的犯罪伴侣,哥斯科旅行以极少的冲动购买(总是一个胜利),下午的工艺品,在家里玩这里,一个令人敬畏的晚餐,(我制作了Jess’土耳其奎奴亚藜肉丸在炉子上,并配上烤西葫芦,面条,沙拉和vino)…

阅读更多→

新Zumba舞蹈:“Algo Musical”

嗨朋友<3 Hope you’到目前为止有一个令人惊叹的一天!我可以’我认为我忘了今天早上包括钉修复赠品奖励’帖子。恭喜Rachel G.和Olivia H!期待我的电子邮件全部详细信息 - 来自昨晚的一些照片’S Winterhaven冒险:I’ve written about it…

阅读更多→