全身旅行锻炼(力量和有氧)

嗨朋友!这一天如何对待你?这一周已经快速走了,我很期待周末。我们在本周末居住在镇上!我知道。完全诚实,有点父母袭击了我。我做得很好,但最近参观了芝加哥和奥兰多后,我记得什么…

阅读更多→

回到健身游戏{+运行/实力锻炼)

这篇文章由Zappos赞助。嗨朋友!你是怎么?希望你是享受本周的享受,而我的朋友受到飓风和热带风暴IRMA的影响是安全的,从撞击中恢复。本周我花了很多额外的时间,专注于好处 事情,特别是因为有这么多…

阅读更多→

300 Rep锻炼

嘿嘿!你好吗?希望你的早晨进展顺利!我们只是闲逛,期待着在本周的时间里花了很多东西!当然,周二庆祝Taco。 LIV总是让我想起当天在这里。显然我们最近真的进入炸玉米饼。 今天,我有一个…

阅读更多→

瑜伽力量全身锻炼

通过增加额外电阻,这一总体锻炼需要瑜伽强度移动到下一级。这会给你一个很棒的烧伤!所有你需要的是垫子和一对哑铃。 helloooooo。星期二快乐!早上怎么样?你昨天看了eclipse吗?我觉得它影响了每个人的心情,…

阅读更多→

汉密尔顿灵感了全身锻炼

有些汉密尔顿灵感的移动,您可以在任何地方进行全身锻炼。播放播放列表并进入一个很棒的卷发。 - hellooooo。希望你的早晨进展顺利!我们今天早上只是闲逛,看到这一天带我们的地方,并以纯粹的最后一刻时尚,我正在努力为我们的周年纪念集思广益。它的…

阅读更多→

快速和脏壶铃电路锻炼

嗨朋友!你好吗?这一周怎么样?我们都是今天有些伤心,因为我的妈妈昨天离开。在我们在机场下车后,女孩们和我泪流满意地开车去冰淇淋。让她在这里是有史以来最好的,即使我知道她很快就会回来,我们…

阅读更多→

星期五喜欢

嗨朋友!你好吗?星期五快乐!!昨天抱歉在雅。 Madre在镇上了!所以我们一直享受花时间和她共度时光,让它变得容易。这是最好的让她在这里,我很幸运,她能够从工作中休息一下,并保持美国公司。 - …

阅读更多→

总体Barre Blast锻炼

这个全身Barre锻炼将烧掉你的整个身体。这是一个完美的旅行锻炼;所有你需要的只是一对哑铃。 嘿嘿!官方博客锻炼雪崩已经开始。我有6个(你’vere:6)夏季锻炼的自定义锻炼,除了一些将发布的额外额外…

阅读更多→

瑜伽功率的实力锻炼

对于那些参加夏天造型的人来说,这是什么锻炼#2看起来像!这种锻炼是一种电源瑜伽流,专注于建筑力量并增加心率。它包含一些我最喜欢的姿势的一些移动变化,所以你可以锻炼一个令人敬畏的汗水。  Form cues and tips:…

阅读更多→

hiit&力量(有氧燃烧锻炼)

 这种锻炼是一种脂肪爆炸高利兹和肌肉建设力量工作的组合。这是我最喜欢的训练方式之一,因为你锻炼了一个令人敬畏的汗水,让心脏和力量检查,它将保持你的心率升高,在锻炼期间和之后的高卡路里燃烧。耶,…

阅读更多→

节约在运动衣服上+巨大的赠品

这篇职位由我的朋友在Thredup的朋友赞助,包括一个令人敬畏的赠品机会。阅读所有细节!我们(我们= i)并不是一个秘密的衣服和工作衣服购物问题。他们是我穿着的衣服可能是我生命中的90%,因为当我不是…

阅读更多→

电阻带环强度+有氧运动锻炼

这个全身锻炼用途 电阻带循环到 烧毁那些难以瞄准的内部和大腿+提升你的心率与有氧运动爆炸。嘿嘿!这一周怎么样?我们在这里有一个很棒的人。 Madre和Nana明天离开(Wah!)所以我们绝对在这里居住在这里。为了这…

阅读更多→