HIIT和RIGHT锻炼视频(你可以在家里做)

分享您可以在家里做的高度和力量锻炼视频。你所需要的只是一对哑铃,得到一个令人敬畏的全身和有氧运动。嗨朋友!星期二快乐!希望你有一个美好的早晨。我很兴奋,你们喜欢吃饭准备蓝图!你可以看看帖子…

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舞蹈雕刻30分钟的有氧运动和力量锻炼

这是一个有趣和精力充沛的舞蹈的有氧锻炼,最后是耐力强度段。如果你试一试,请告诉我!嗨朋友!你好吗?我希望你到目前为止有一个美好的一周。今天早上,我正在教一个虚拟Zoom Barre级(如此兴奋),跳上了一个…

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30分钟的巴雷通配符锻炼(视频)

这种锻炼视频是体重力量,心动间隔和哑铃工作的混合。这是一个有趣的Barre锻炼,你可以在家里做;所有你需要的是一对轻型哑铃或用于电阻的东西。嗨朋友!希望你到目前为止度过一个美好的早晨。周末过得怎么样?我们有…

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Barre和Yoga Combo锻炼

这款巴雷和瑜伽组合锻炼结合了瑜伽姿势与Barre强化练习,为家庭锻炼令人敬畏。你需要的只是垫子。嗨朋友!我今天有雅的全新锻炼!这一个结合了我最喜欢的两个锻炼爱好:Barre和Yoga。我注意到我的巨大差异…

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瘦机总体

这个全身锻炼重点是重型瘦肌楼的力量工作。所有你需要的是一对哑铃和一个沉重的杠铃。嘿朋友!你好吗?希望到目前为止你有一个令人惊叹的早晨。我想重新分享这篇文章,因为它包括我最受欢迎的适合指南之一的锻炼:…

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你的春天健身计划

嗨朋友!我希望你’在那里挂在那里。感觉就像它’S已有400天,它’S一直如6. - 我的目标是发布尽可能多的资源,以便在接下来的几周内,以及我们如何/我们的更新’再做和很多有趣的分心(在家…

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全身椅子锻炼

这种锻炼将仅使用椅子和一对哑铃来加强整个身体。下次您需要在家庭锻炼身体锻炼中获取!嗨朋友!希望你到目前为止享受这一天。我们以全额速度回到本周:舞蹈课,体操,合唱团实践(仍然喜欢这个…

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杰克-O-灯笼总体力量锻炼

今天为万圣节重新发布这项锻炼!希望你度过一个快乐和安全的假期’星期五喜欢,早上回来。抓住你的葫芦并和我一起锻炼身体。 - 嘿朋友!你好吗?非常感谢您对昨天的家庭页面的精彩评论。 这绝对是一个有趣的…

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拼写你的名字锻炼

您将拼写您的名称以创建您自己的自定义锻炼。适合家里或健身房! - 嗨嗨!这一天怎么样?你要做什么?我正在抓住一个Barre课,然后和女孩一起去购物。我们从未去过附近的出口商城,所以我想我们终于要去了…

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我的Go-to Naptime锻炼电路

嗨朋友!星期一快乐!周末过得怎么样?我们是一个很棒的人。我们有很多时间在一起作为一个家庭闲逛,我们去了我们平常的电影之夜,在游泳池,与朋友一起见面,为冰淇淋,图森有其第一个*真正的*夏季季风。它丢弃了30度(!!!) …

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全身Barre锻炼(和视频)

在家里或任何地方免费锻炼一颗完整的巴雷锻炼。这是通过耐力工作和传统的巴雷练习来加强你的下半身的好方法。嗨朋友!这是我们的夏季塑造了Barre锻炼。我希望你爱这个。为全年夏季塑造细节,查看我们的…

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全身电路锻炼(和视频)

这是一个总体电路锻炼,你可以在任何地方做!所有你需要的是一对哑铃和垫子。一如既往地,在做任何健康或营养发生之前与医生交谈。在视频中观看我的朋友Katie进行产前,产后和低冲击修改。嗨朋友!这是第一个官方…

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