全身旅行锻炼(力量和有氧运动)

嗨,朋友们!那天过得好吗?这个星期过得很快,我很期待周末。我们这个周末实际上是在城里住!我知道。老实说,有些FOMO打击了我。我当时过得不错,但是最近去了芝加哥和奥兰多之后,我想起了…

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回到健身游戏{+进行跑步/力量锻炼)

该帖子由Zappos赞助。嗨,朋友们!你是怎么?希望您度过愉快的一周,并且受到飓风和热带风暴Irma影响的我的朋友们平安无事,并能从中恢复过来。这个星期我花了很多时间专注于 事情,尤其是因为有很多事情要做…

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300代表锻炼

嘿嘿!你好吗?希望你早上好!我们只是出去玩,期待在外面度过时光-这个星期它降温了很多!-当然,是在星期二庆祝炸玉米饼。丽芙总是提醒我何时是时候。.显然我们最近真的很喜欢炸玉米饼。 今天,我有一个…

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瑜伽力量全身锻炼

通过增加额外的抵抗力,这种全身锻炼可使瑜伽力量更上一层楼。这将给您带来极大的伤害!您只需要一张垫子和一副哑铃即可。你好星期二快乐!早上好吗?昨天你有看过月食吗?我觉得这影响了每个人的心情,…

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汉密尔顿启发全身锻炼

您可以通过汉密尔顿风格的动作在任何地方进行全身锻炼。摇动播放列表,进入很棒的BURRn。 -你好希望你早上好!今天早上我们只是出去逛逛,看看今天将我们带到哪里,而我在最后一刻纯粹是在为周年纪念而集思广益。它的…

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快速和肮脏的壶铃电路锻炼

嗨,朋友们!你好吗?一周过得怎么样?我们都是今天有些伤心,因为我的妈妈昨天离开。我们把她送到机场后,我和女孩子都哭着开车去买冰淇淋。有她在这是有史以来最好的,即使我知道她很快就会回来,我们…

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全身Barre高炉锻炼

这种全身性的杠铃锻炼会灼伤您的整个身体。这是一次完美的旅行锻炼;您只需要一副哑铃。 嘿嘿!官方博客锻炼雪崩已经开始。我有6(你’已获得:6)Summer Shape Up的自定义锻炼,此外还会发布一些附加功能…

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基于瑜伽力量的力量锻炼

对于那些参加Summer Shape Up锻炼的人来说,这是锻炼2的样子!此锻炼是力量瑜伽运动,重点在于增强力量和增加心率。它包含一些我最喜欢的姿势的动感变化,因此您可以大汗淋漓。  Form cues and tips:…

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HIIT&力量(有氧运动训练)

 此锻炼是爆破HIIT和肌肉力量训练的组合。这是我最喜欢的训练方式之一,因为您可以大汗淋漓,锻炼心脏和力量,并且可以在锻炼期间和之后保持较高的卡路里消耗,从而提高心率。好极了,…

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节省运动服和大量赠品

这篇文章是由我的朋友在thredUP赞助的,其中包括一个很棒的赠品机会。阅读所有详细信息!我们(我们)有一点运动和工作服购物问题并不是什么秘密。它们是我90%都穿着的衣服,因为当我不穿…

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阻力带环强度+有氧运动

此全身锻炼使用 阻力带回路 燃烧那些难以瞄准的大腿内侧和外侧大腿,并通过心脏爆炸提高您的心律。嘿嘿!一周过得怎么样?我们这里很棒。马德雷(Madre)和娜娜(Nana)明天(哇!)离开,所以我们肯定在这里过了最后几天。为了这…

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Total Body Strength and HIITWorkout

今天我’我很高兴分享全身力量和HIIT锻炼I’今天要在小组前课上教书。它’混合有心脏冲击力的力量循环,可在锻炼肌肉时保持心跳加快!滚动到末尾进行锻炼!嘿嘿!今天过的怎么样?希望…

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