Planksgiving锻炼

嗨朋友!近乎星期五快乐!怎么锻炼?给这个假日季节提供木板......   (Outfit is from Flabetics;鞋子是我最喜欢的新余额)这个是只有体重的,所以这意味着它是在旅行中做任何地方的完美选择。你不需要任何设备,所以没有借口。 - …

阅读更多→

It’S A动物园+ TRX / Kettlebell电路

嗨朋友!这一天怎么样?希望你享受一天。很高兴听到你喜欢南瓜饼果仁巧克力!如果你试一试,请告诉我。飞行员表示,我们的Costco会员资格是一种浪费,我说27盎司杏仁黄油。 它肯定是派上派上的…

阅读更多→

全身训练赛电路

嗨朋友!到目前为止,这一天怎么样?我今天早上有一位脊椎治疗任命(甜蜜的救济!),停下来抓住一些用面条的杂货,我们今天晚些时候会在海湾游泳。最近的一些照片是:与Livi的疯狂甜菜约会(我得到了“公共柠檬”果汁,她得到了“Acaiwol Nation”…

阅读更多→

蹲锻炼

嗨朋友!早上怎么样?很高兴这是驼背! 昨天,我们有一个惊喜:整天下雨,这太棒了。它让一切都掉了下来,虽然它已经漫长的时间(更潮湿和热量走向我们的方式),距离桑拿哈哈来说是一个很好的休息。昨晚,我教会​​了一个乐趣…

阅读更多→

TRX超级锻炼

嗨朋友!快乐的驼峰!希望你享受一周。 - 我今天拖着,这完全是我的错,因为我留下了太晚阅读这本书。来源这是完全诽谤和有趣的;应该是夏天结束的一切应该是。这也是一些欢迎来自干燥的诞生书籍,我一直在读取/撇去。…

阅读更多→

稳定球强度锻炼

hellooooo。这一天怎么样?很高兴你喜欢墨西哥披萨食谱。我不知道这是一个*的东西*直到飞行告诉我它。看起来我一直错过了!今天我有一个新的锻炼来与您分享,利用我最喜欢的廉价健身房工具:稳定球。…

阅读更多→

酒店客房电路锻炼

今天,我为您提供全新的电路锻炼!虽然我在La的想法中,碰撞和我为我最喜欢类型的锻炼类型进行了一些运动照片:一个快速的代谢电路。它也是超级安静的(没有跳跃!)这样你就可以保持它的低影响力,这对于a特别伟大…

阅读更多→

总体储层燃烧器

你好!早上怎么样?昨天为博客迟到道歉!我的WP网站的朋友关心让它回到我身边—如果您有博客,我强烈推荐他们,并且真的像你的技术就像你一样。 我有一些有趣的消息:我会为女性的跑步做出贡献…

阅读更多→

3月疯狂锻炼

嗨朋友!到目前为止,这一天怎么样?它’s March Madness time–我最喜欢的一年中的一个!一世’你有一个疯狂的疯狂锻炼,帮助你庆祝。 - 当我对抗这种奇怪的冷漠的事情时,我们在这里一直躺在这里。我被击败了我的课程,但我 …

阅读更多→

回到基础杠铃锻炼

 嗨朋友!这一天怎么样?我今天早上休息了治疗,很高兴地鞭打圣帕特里克节盛宴。 - 很想听到你的想法!自从我开始教学BodyPump以来,我已经重新称为我对杠铃训练的热爱。它不仅能让我能提升较重的体重…

阅读更多→

全身博索燃烧器

嗨朋友!早上怎么样?希望你到目前为止有一个美好的一天。<3我和阿什利的朋友约会,谁在这里来自凤凰城。自瓦尔多瓦斯日以来,我们一直是朋友,我很兴奋,她和她的FAM这一周访问了这一点。我们还有图森朋友们…

阅读更多→

三重威胁Tabata锻炼

(和一些有趣的消息!) 嗨朋友!早上怎么样?我喜欢阅读你的评论“是Zumba死了?”帖子和几乎搞砸了我健身生活的事情。我很高兴能够尝试一些新的舞蹈有氧课程,就像Werq一样,我一直意味着永远给jazzercise一个旋转。还,…

阅读更多→