暂定锻炼

当我离开城镇时,我的锻炼策略因其是什么样的旅行而且我是如何的’m感觉。如果旅行是博客或与工作相关的东西,它’非常像我的正常时间表(无论时间的正常情况),如果它’是一家家庭旅行,我适合在哪里…

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6/22:SSU从一周开始

周末:很高兴再次看到你 - 有什么乐趣的?除了明天的教导外,我们绝对没有关于议程的议程。我喜欢它。恭喜夏天的塑造队摇摆不定的一周’重新进来!我希望你’RE已经看到了努力工作的结果,并再次感谢您…

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6/21:Tabata周四!

嗨 - 近周末快乐!希望你’到目前为止有一个美好的一天<3 I’MOFF to Teach教学,但想发布这个Tabata的星期四视频,为那些遵循六月日历的人,或者任何人’d想在他们的一天获得额外的有氧运动爆炸。有关Tabata培训的更多信息,请查看此项…

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Caliente.

嗨 - 非常感谢你今年的所有惊人的热情’夏天塑造了! (派对时尚迟到了吗?如果您签出介绍介绍’d喜欢加入!)你们这么多人已经完成了第一个锻炼和我’很高兴听到它是挑战和乐趣…

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与稳定球有20件事

这种稳定球和我已经经过了很多。我们在大学里的高级学年在一起,当我住在一个只有贝拉的公寓里(我的妈妈说’在结婚前独自生活,因为“你应该知道如何自我约知。” I’D始终有卫生店,但结束了…

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木板的10种方式

木板是我最喜欢的核心练习之一。来源(看起来像vies!)正如我之前提到的那样,我所学到的一个技巧是你应该拿一个木板的最大时间是10秒,因为在那之后你开始参与并取决于其他肌肉让你保持起来…

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有点太栩栩如生

看看谁吓到了我的生活:在工作中,他们总是增加新装饰,并且雕像是水喷泉的最新的附加。我以为这是一个真实的,nekkid男人,它吓坏了我。今天早上世界节拍很有趣。鼓手和我的…

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Schweaty可能会锻炼

周四!几乎是周末,我们的工作舞蹈演奏的夜晚和飞行员在长周末之前的最后工作日–我是一个粉丝 - 除了我没有做的事情之外,我没有任何东西可以令人兴奋地向你展示食物前线:(甜叶菊闪闪发光的柠檬水!所以刷新......我迫不及待地想…

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刺激的10种方式

喜欢所有的食谱赠品参赛作品!让他们来 - 你的一天怎么样?事情在这里有漂亮的布宜诺。早餐饼干面团谷物的回归(顶部有一个碎的香蕉杏仁松饼),有些燕麦(我让他们带着婴儿用餐,一个早晨用Livi和一个…

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10种方法紧缩

仰卧起坐是任何AB常规的关键部分,但它’很好地扩大超越基本紧缩,以获得最大的利益。与其他AB练习配对是一个获胜组合,所以请查看此5分钟的AB锻炼或这款Barre AB燃烧器 平衡常规。对于这篇文章,我’m going to focus…

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“Baby Got Back” workout

会摇动鸡肉。可能会唱一个咏叹调的蓟,但你知道。另一个可爱的飞行员烤盛宴:我准备好食物,当他回到家时,他又喝了它,而我做了宝宝的睡前仪式。我们在晚上8点之前吃了晚餐,这太棒了。枯萎了一些羽衣甘蓝…

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轻浮

显然我需要搅拌炒技巧。我猜你需要用活力翻转和激动吗?我只是咀嚼水壶玉米,然后推着蔬菜,在锅里咬住鸡肉(我们没有炒锅)。飞行员提到了我的“轻浮”技能......但是在吃饭时停止了戏弄我…

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