Cookie Alarm Clock

早上好!你好吗?希望您今天过得愉快-

我从一个开始 健身与饮食 Bfast饼干:

傻瓜

(1/3燕麦,1/2 T杏仁黄油,1/2 nanner,1 T角豆树,1 T糙米蛋白,杏仁奶,肉桂,甜叶菊,少许海盐,上面放豆科灌木)

醒来真是太好了,知道早餐正在等着您-

接下来,小动物和我一起散步–正式是秋天天气!-我回来喝茶:

 

绿茶

女王又回到王位:

拉雷纳

由于我在当晚没有很多美食家照片-我可以快速塞满我的脸并拍些照片,但决定不这样做-所以我想 向您展示我每天服用的营养补品。

A 益生菌,因为我不食用牛奶,而只能通过山羊奶酪或康普茶获得益生菌

嗜酸菌

还有一个 多种维生素 来自交易员乔的:

多

我有 产前维生素 已经在基地上等了我六个月了,但我太懒了,无法接他们-不,飞行员和我不打算在短期内计划小小的Fitnessistas和Pilot,但这是个好主意一两年前开始服用产前维生素,然后开始计划-

这是当天的计划:

-为明天做鹰嘴豆泥,洋蓟蘸酱,巧克力慕斯和巧克力毛毛雨

切掉所有的蔬菜

-瑜伽(60分钟)

-邮政局

练习尊巴舞

-教尊巴舞

培训设备

我出去了!

xoxo,

G $

新闻价值:

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37 评论s

  1. 艾比(艾比素食主义者吃) 于2009年11月2日上午8:58

    哇,您今天很忙!可爱的早餐饼干-

  2. 帕姆 于2009年11月2日上午9:06

    那些真的是很好的益生菌…我们也采取了这个品牌!我们服用的维生素来自约丁·鲁宾(Jordin Rubin)’的生命花园产品。你听说过吗?

    您r little queen is so cute!

    请享用!

    • 健身与饮食 于2009年11月2日上午9:16

      我没有’t heard of those.. i’我必须检查一下!

  3. 杰西卡@多么甜蜜 于2009年11月2日上午9:07

    bfast cookie上的豆科灌木!祝你有美好的一天。 --

    • 健身与饮食 于2009年11月2日上午9:15

      哈哈,是的,我倾向于对豆科灌木种植过分热情-

  4. 佩奇(正常跑动) 于2009年11月2日上午9:07

    今天很忙!您如何看待TJ 多?一世’我一直在寻找一个好人。

    • 健身与饮食 于2009年11月2日上午9:12

      我喜欢TJ多..那,或整个食品植物的妇女’s 多是我唯一的’ll take

  5. 巧克力包裹的凯蒂 于2009年11月2日上午9:22

    好的,我非常需要尝试这种豆科灌木。尝起来怎么样?
    您在全食店找到它吗?我的没有’t have it…
    抱歉有这些问题;我一直看到你吃它,所以你’让我感到好奇!

    祝您有个美好的一天-

    • 健身与饮食 于2009年11月2日上午9:29

      嗨,凯蒂!
      它具有甜甜的坚果味,非常适合杏仁黄油和香蕉组合-
      我在保健食品商店买到它,但我认为您可以在全食中找到它。 navitas natural做到了,如果可以,您可以在线订购’t find it– i think you’d love it!

  6. 戴安娜 于2009年11月2日上午9:39

    忙吗?那’s good 🙂
    I’我真的对那些早餐饼干感到好奇-
    祝你有美好的一天!

  7. 阿曼达(两个笨蛋吃) 于2009年11月2日上午10:08

    女王在宝座上真是太可爱了。我也应该开始产前检查。我不知道’现在不想要任何婴儿,但是最终!胎教使您的头发变得疯狂! --

  8. 珍娜 于2009年11月2日上午10:09

    爱当breaky在等我!
    珍娜

  9. 奥尔加@ Healthing It 于2009年11月2日上午10:14

    我必须说,当我看到“prenatal vitamins”一句话,我有点太激动了-

    爱早餐饼干。祝你有美好的一天!

  10. 凯瑟琳 于2009年11月2日上午10:41

    听起来像是忙碌而美好的一天!我也服用产前维生素– can’太早开始使您的身体变得健康!

  11. 杰奎琳 于2009年11月2日上午10:49

    It’很有趣,因为我刚刚读了其他一些博客,而且他们俩也都有Fitness 健身与饮食早餐饼干!英雄所见略同。
    享受秋天的天气!

  12. 辛·玛丽 于2009年11月2日上午10:52

    我喜欢新的有新闻价值的部分!虽然,我考虑得越多,它可能不是新的,但只是有一段时间没见过?

    不管怎么说,您的日子真好!我本周将尝试用一些南瓜做您的早餐饼干之一,希望它看起来一样简单。

    • 健身与饮食 于2009年11月2日上午11:10

      哈哈是的’的新消息-今天才扔到那里-

  13. 装修 于2009年11月2日上午10:53

    爱你忙碌的日子– you’re so inspiring – 我有n’还没离开沙发!您的Cookie看起来也很棒–对产前维生素很有趣-对我来说是新信息!

  14. 凯蒂 于2009年11月2日上午10:55

    早餐必须做饼干!我的早餐使我无法饱腹。我服用三重柔韧性,钙和多种维生素。我不知道’我根本不应该吃乳制品吗?

    • 健身与饮食 于2009年11月2日上午11:10

      对对对!!!!

  15. 詹娜(蓬勃发展) 于2009年11月2日上午11:04

    呼应人群–我需要做一个bfast饼干!认真!

    I’我总是对多种维生素/补充剂持怀疑态度。我不知道’现在不吃任何东西,但我的饮食与您非常相似。嗯,也许我会对此做一些研究。

  16. 莎拉@美食家日记 于2009年11月2日上午11:08

    您’卖给我了!我需要一个快餐饼干!!!

  17. 玛丽安 于2009年11月2日上午11:34

    我也使用那些益生菌(但在蓝莓中!)-mmmm对我的时髦消化有奇效。也…这听起来像是一个美食家的傻瓜… but what’豆科灌木?我的第一个念头是液体烟,但我注意到您在燕麦片上使用它。甜还是咸?愚蠢的问题,也许生病了,现在就去Wikipedia上查询一下..哈哈哈

  18. 米歇尔|又名生果汁女孩 于2009年11月2日上午11:54

    我也服用益生菌。

    而且我需要尽快制作另一个早餐饼干! --

  19. 黛安 于2009年11月2日下午12:00

    感谢您提供有关益生菌的信息!一世’我不是完全素食主义者,但我尽可能避免食用乳制品,所以我’我肯定会去研究的。还有那些来自TJ的维生素’s很棒,但我永远不会a)闻到它们或b)不作呕地拿走它们,所以我不得不换个哈哈。

    祝您有个愉快的一天!! o

  20. 梅根 于2009年11月2日下午12:01

    TJ上的名字总是让我讨厌。像商人乔托’s为意大利食品和达尔文贸易商的优胜劣汰维生素?我读到时咯咯笑,’s有趣,足以使我下次购买多种维生素!

  21. 克里斯(Kris)| Iheartwellness.com 在2009年11月2日下午12:34

    星期一快乐!我每天在所读的所有博客中学习新知识–我不知道在一年或两年前进行产前检查是个好主意。有趣!我被维特撕裂了–我应该服用它们还是应该从食物中获取所有营养?嗯
    PS。今天的牵牛花曲奇今天特别!

    • 健身与饮食 于2009年11月2日下午12:53

      嘿克里斯,
      你不’t *需要*多种维生素,特别是如果你吃得好,但是’只是你的好保险’重新获取所有营养!

  22. 戴安娜(肥皂& Chocolate) 于2009年11月2日下午12:39

    I’距离婴儿还有数年(如超过2年)的时间,但是’关于胎教的有趣的事实。我的印象是,女性在学习她们的时候就开始服用她们’重新预习。我纠正了! PS I’一两个月前,m爱上了您的雪人杯。 --

  23. 雷曼迪 在2009年11月2日下午12:42

    那个红薯哈希听起来很好!!我家里有所有食材,所以我知道今晚晚餐会做些什么:]

  24. rhodeygirl 于2009年11月2日下午3:11

    我们需要像您去年制作的另一个Zumba视频!

  25. 艾琳 于2009年11月2日下午3:16

    嗨,吉娜,

    为了研究,阅读和自学有关生食的信息,我偶然发现了您的网站。一世’我的9-5旁边是一名纺纱教练/美食家(我上周对Lara Jocalat的风味进行了近乎完美的模仿)。我不知道’不能每天阅读您的博客,但是有时间的话请尽情阅读。

    我发现以下内容,并认为您可能对此感兴趣– if you haven’迄今未曾遇到过: http://www.womenshealthmag.com/health/want-to-post-your-blog-on-womens-health.

    玩弄博客的想法,但到目前为止,还没有’t enough time 🙁 I’我会继续向你的社区学习’ve在您的网站上得到了培养!

    干杯!

  26. 谢尔比 于2009年11月2日下午4:51

    那个早餐饼干看起来很完美!我希望我现在有一个!

  27. K 于2009年11月2日下午4:56

    I’我听说产前维生素确实对头发有益。唐’t know if that’s true but I’ve一直打算购买它们只是为了看看!

    贝拉’抛出很有趣– it’巨大!适合女王-

  28. 那位乳糖女孩 于2009年11月2日下午5:16

    健身与饮食!
    昨晚我刚尝试了您的一个bf饼干(我知道,’是一个bf cookie),但它看起来像一个深夜小吃一样好-这真是DELISHHHHHHHHHHHHHH!谢谢您的精彩食谱,以后会再次使用…

    乔贝拉-

  29. 史黛西(Stacey Kaniewski) 于2009年11月2日晚上11:57

    早餐饼干看起来很美味!我希望本周能第一次参加。您能否让我知道基本食谱的营养信息?我知道这取决于您输入的内容,但我希望有一个大致的想法。通过OSG网站对您的网站是全新的,并且发现它非常有趣。很多好的信息。谢谢!

    • 健身与饮食 在2009年11月3日下午12:22

      嘿斯泰西,
      我曾经知道,但是自从我’ve更改了成分(PB变为AB,牛奶变为杏仁奶等)i’我不确定。我知道我通常制作的那一种大约有300-350卡路里,但是不确定碳水化合物,脂肪,蛋白质等。如果您给我发送您使用的比率,我’d乐意为您计算!

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