Crunchy 和 Munchy

大家好-大家好吗?希望您过得愉快。

我的一直很低调,这很罕见,所以我会接受它-

上午点心:

燕麦

-1/3 C燕麦,含lil蛋白和肉桂

过了一会儿:

t

备受喜爱的小米和杏仁黄油,以及今天早上的另一半。 Holler可以将所有的小米面包都转化为饼干-我在博客世界中看到了很多-

瑜伽:

-Power Yoga#3 30分钟播客(YogaDownload.com)

隆奇:

三文鱼

-野抓 烟熏三文鱼

-有机 芝麻菜葡萄番茄

-大蒜金 油醋汁零食 😀

甜点:

爆米花

-3/4 C 可可烧水壶 从整体薪水(总的食物浪费)

我今天很喜欢吃零食猴子 -我发现天气比较炎热,情况一直很好 少食多餐 比平常。在炎热的夏天之前,我一天要吃大约4-5倍的食物,现在大部分时间每天要吃6倍的食物。这样一来,我就不会饿了,也不必带着食物婴儿在闷热的环境中走来走去-

_______________________________________________________________________________________

我很高兴您会喜欢 TurboFire的初步审查。我会用对不同DVD的看法来更新您的内容,也许我会制作一个页面/标签以使其更轻松?

记住我是怎么告诉过你的 我要去亚特兰大参加健身大会 在月底?? (Hotlanta博客,一定要打我!)

好吧,我得到了 我今天的工作日程 以及我要求的所有课程-鲍尔。

这是我要学习的内容:

-瑜伽轮平衡

-上升热瑜伽

-直到您放下

-分析流行饮食的世界-最佳方法

-尊巴爽肤

-比基尼泳装训练营

-身体

-恢复核心力量

-Steptonic

-尊巴有氧运动派对

-轻浮的女孩健身:乐趣,健康和美妙

-Steplicious

-胶,枪和内脏

3天的辉煌-

您是否参加过其中任何课程或拥有任何课程的证书?? 我对此感到非常兴奋-我将学到很多东西,并且一定会在博客中重新介绍一下令人兴奋的内容-

好吧,我要去教训练营<3

希望您度过一个美好的夜晚,我会在时尚星期五见到您!

xoxo,

吉娜

有话要说: 您是否希望少食多餐, 要么 3顿饭?

读一些东西:

有史以来最多的WTH食谱 (其中大多数都很有趣)

10脂肪燃烧碳水化合物

进行重量训练时,我是否应该总是举起肌肉衰竭?

瑜伽定调子

帖子导航:

64 评论s

  1. 莫莉 于2010年7月10日下午1:26

    BODYJAM很有趣…it’一种嘻哈运动。音乐(通常)是嘻哈音乐的一些混音。

  2. 卡伦 于2010年7月13日上午3:12

    这些课程看起来很有趣-当我整天吃几顿小饭时,我感觉自己的身体更好–我喜欢知道我不知道’在我下次用餐之前不必等待几个小时-唯一的缺点是’一旦你停止吃饭就更难了’重新吃零食!

发表评论





该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.