Detox My Socks

嘿朋友!<3

你今天过得怎样??希望它是fabuloso。

在伟大的早餐后辩论, eggs won in the end.

吐司

我咀嚼2块糙米烤面包,用切片的山羊奶酪,3个蛋清,辣调味汁verde。打。这。点。

B-FAST后,追赶博客,并规划我的一天, 我打包了午餐和小吃:

午餐(2)

塔的殿堂:

午餐

奎奴亚藜(昨天)的沙拉野兽,与鹰嘴豆,红甜椒,葡萄番茄,牛至和新鲜莳萝混合

沙拉

旁边,黑莓和一个 amazeball. for snackage

sides

令人惊叹的球没有机会 - 一小时后我在车里吃了它 眨眼微笑

所以你们所知道的,我一直在看 顺势疗法文档,以帮助一些激素违规行为。 当我们第一次开始在一起时,他给了我一个饮食计划,我有点吹嘘。它很无聊,我不想吃这种方式(或让你们读到它)。作为我治疗的最后阶段,他给我发了一盒新的补品,以及这个:

排毒

这是正确的朋友,它是排毒的时间。

我从来没有做过戒毒所,所以我很兴趣看它是如何发展的。 这是一个为期30天的计划,前10天是完全素食主义者,接下来的10个加入鱼类,最后10天加入鸡肉和发酵乳制品 (每月我会使用山羊的乳制品)。

排毒es have a bad rap because they’re often associated with unhealthy weight loss strategies (PS。如果你排毒减肥,你将获得它的最佳方式,以获得健康的体重是通过健康的饮食和适度的运动), and I really believe that the body is an intelligent machine and can take the *trash out* on its own.

但是,我认为通过给予它易于消化的整个食物,每次又一次地休息一下,这可能是一个好主意,这就是为什么我要去它。我会改变计划,因为我非常活跃,并确保允许足够的燃料来支持我的生活方式。患病的 在医生给我的那些饭上,除了从疯狂的性感饮食和女性德克索的食谱外. 我真的在想它为30天的吱吱作响的吱吱作响,饮食不仅仅是一个*戒毒所*。

自本周剩下的食物以来,我将在下周举行,然后在我计划吃饭后,杂货店,然后是时候开始。

你以前做过戒酒吗?

我朋友 阿什利 正在做她自己的排毒和博客。我会随着我自己的经验而分享Tidbits,但也会写下通常的东西 - 不是太多会改变这里 眨眼微笑

好吧,我回去工作了!

在早上看雅<3

XO. xo.

吉娜

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93 Comments

  1. 吉尔(Snaxandthecity) 2011年1月21日在上午2:38

    我想做一个排毒,但我’从来没有找到一个看起来‘healthy’ –他们似乎都陷入了体重减轻’t what i want. i’我有兴趣了解你的感受–我可能会效仿!

  2. 贾斯汀 2011年1月21日在上午3:52

    我过去也戒毒了,我认为它在整体方面带来了明显的好处‘wellness’。而且我绝对与你追索替代方法来纠正不平衡:我已经咨询了过去15年的各种原因的同一个从业者,许多符合您当前遇到的东西,她有一个超越的礼物任何常规医学都曾经能够指出我的朝向。体内问题,皮肤不良,消化问题…整体最好。是的–当然,常规医学肯定也有其位置!
    所以说,身体是一款好奇的机器。我上周末分手了我的3年长期关系,并曾经是葡萄酒饮用,营养令人憎恶,自从以来的过度有线的失眠烂摊子。而我的皮肤是真正的辐射。我想知道是否会从中吸取教训?!

  3. Sabine @ ThefruitPursuit. 2011年1月21日上午4:07

    我对排毒的态度是一样的,特别是来自饮食障碍我只是看到它,因为他们要么是女性来减肥,因为他们不能让他们保持健康的饮食模式(XX天的排毒更容易吃/活跃对于你的生活,imo)或作为人们所做的事情,因为他们没有理解人类生理学,例如肝脏和肾脏及其排毒的力量。

    然而

    最近我一直在考虑做一个非常温和的,没有模糊戒毒,因为我正在经历我生命中的一些变化,我觉得一个排毒(实际上是一个象征的人)会帮助我。我只知道我必须要小心,因为我曾经有过饮食失调,但我觉得这些天我很健康。

    ps gina我有一个q为你:喝完我的第一个后‘juice’昨天(如vita所做的那么科技冰沙)我得到了超级胃痉挛…这是正常的吗?也许我的身体只是不习惯这种浓缩剂量的蔬菜:P?

    X Sabine.

    对不起短暂的小说…

  4. 2011年1月21日上午5:03

    我觉得排毒听起来像是一个好主意和你’再做一个健康的方式,而不是20天的柠檬水排毒。一世’我在今天做了我自己的那一刻,因为我的胃问题疯狂。在持续腹部肌肉痉挛的几周后出现惊神,我没有任何痛苦!所以我认为让身体从加工食品中休息有巨大的好处。

  5. erin @草裙 2011年1月21日上午7:48

    我迫不及待地想听听你的排毒体验。一世’ve以前排毒,通常让我感觉更好…几天后。我基本上是为了克服我对植物甜味剂的成瘾,它的工作!

  6. 莎拉 2011年1月21日上午7:52

    你好吉娜

    祝你的排毒好运,玩得开心!

    我有一个问题:你写了“(PS。如果你排毒减肥,你将获得它的最佳方式,以获得健康的体重是通过健康的饮食和适度的运动)”。我同意100%,但我不同意’真正了解“moderate”部分。我过去曾读过,人们训练真正努力,即对马拉松,往往会增加体重,但他们中的大多数实际上都是更多的,这完全有意义。但我也听说有些人没有’多吃,因为他们没有’t want to or didn’感到亨格尔,但实际上也是体重!这是如何运作的?他们的身体在哪里找到卡路里来实现体重增加?如何患厌食症的人真的瘦,然后(!我不’要通过说明,我可能是错的,想冒犯任何人。
    很多问题,我知道…

    • 健康ta. 2011年1月21日上午10:14

      它的工作原理是因为肌肉比脂肪更密集,所以当你建造肌肉时,你’ll增加重量。如果你’对马拉松训练,你的机会是你的’使用肌肉你避风港’T之前,并建立肌肉以容纳高距离。
      如果你不’t吃足以燃料你的身体,它将进入分解代谢状态,用你的肌肉作为燃料。

  7. 艾米@ purewellnessamy. 2011年1月21日上午8:10

    去年3月我写了一篇文章“Spring Cleaning.” I hope you don’想到我链接到它: http://purewellnessamy.com/2010/03/18/spring-cleaning/。它’不是严格的排毒计划,但我提供了一些关于如何的提示“budge the sludge”可能已经积累了冬天。皮肤刷等提示,避免酒精,饮用绿色果汁等…

    祝你有美好的一天!

  8. 克里斯汀(厨师,烘烤,啃) 2011年1月21日上午9:08

    我以前做过戒烟,我在博客上收到了很多脆皮!他们真的有一个糟糕的说唱。但它为我工作,我有惊人的结果。我喜欢一个好的排毒,认为他们对寻找最佳健康是有益的。祝你好运!!

    XO.

  9. 卡拉 2011年1月21日上午9:35

    I’从来没有做过戒酒,主要是因为我’恢复厌食症。“Detox”似乎太接近了对我的限制。我总是觉得干净“detoxed”瑜伽又热,所以我想我理解冲动。

  10. 小书虫 2011年1月21日上午9:43

    祝戒毒友好!那个奎奴亚藜菜看起来很棒! - (只是想知道你’D GOT我最近发给你的电子邮件,因为我认为我正在上场一点?)

  11. carpensm @没有冰淇淋的生活 2011年1月21日在上午10:04

    看,这就是为什么我读到你的博客并推荐给我的朋友…我对排毒饮食感到相同!因为我’失去了大量的重量人们对我谈论减肥很多!和我’米总是在没有排毒的一边,以减肥。我觉得和你相似’没有什么是错的,吃一个非常干净的健康的方式来让你的身体休息一下,但最终我们的身体可以照顾自己!

    唯一的那个“detox”我做的是每次偶尔(通常是当我的甜食已经拿到了一段时间的甜食时),我从我的饮食中切出了所有不自然的糖。一世’不严格地对此,但它确实有助于让我有更多的能量,在几天后感觉更好。

    祝你好运30天… I’我期待着阅读它!

    此外,那些鸡蛋看起来很棒!一世’最近发现了绿色莎莎和omg的喜悦!

  12. Beth @ Dininganddishing. 2011年1月21日上午10:10

    有兴趣看到这是怎么回事!就像你一样,我完全反对减肥排毒或促进饥饿的人。但是健康,整个食物排毒声音真的很有趣。好运! -

  13. 沙兰@ Shanna喜欢香蕉 2011年1月21日上午10:50

    是的,我大约6年前的邪恶大师洁净了一周。它很难像哎呀,我觉得笨拙而不是岩石。是的,我确实丢失了7磅,但我在几个月内获得了大部分时间。所以不值得…

  14. 劳拉 2011年1月21日在上午10:51

    我刚读完了“Clean”贾格尔博士。你碰巧读过那个,如果是这样,你的想法是什么?

  15. 杰西卡米 2011年1月21日下午1:22

    祝戒毒友好!我快速地做了果汁(盛宴?)5天,我喜欢它。我很乐意再次做一个,但这一次可能只是1-2天。我需要先买一个新的榨汁机!

    但是,我本月一直在努力努力吃很多沙拉,水果冰沙,水果,蔬菜,每周只有1-2天,我欺骗/出去/有马提尼酒。它感觉很棒,我已经可以讲述一个差异。

  16. jaclyn. 2011年1月21日下午1:46

    ughhhhhhh,排毒?!希望它赢了’t be too painful! 😉
    一旦,我对碧昂丝排毒并制作了一批她的Cayanne,枫糖浆和柠檬汁混合物,拍了一个啜饮并扔了整个东西。 NAS-Tayyyyy !!!!!!!

  17. 米歇尔@给我杏仁黄油 2011年1月21日在下午4:31

    我真的想排毒,也许不是一个月,但一周会很好。它只是isn.’当我住在女神住宅时可能。也许在夏天!

  18. 生物化学 2011年1月21日在下午6:17

    嘿奇卡。谢谢你发布这一点。来自生物化学主义者’S的观点,真的没有证据表明只吃某些食物群体可以拔掉动脉/静脉,清洁器官,解毒等科学上,没有研究/同行评审研究,只有纯粹的猜测。

    那是说,如果你因正确的原因排毒(回到干净的饮食根)那么我认为这是’不是一个坏主意。事实上,我(作为一个科学家,甚至会尝试这个问题。去年,我做了干净的饮食(Tosca Reno)1个月,看看它是如何帮助我的偏头痛。自从完成只需1个月的清洁饮食以来,我还没有回去吃化学食品和我沉迷于的假糖。自那个月以来,我不’t have a ‘taste’对于不自然的废话。然而,自那个清洁的月份已经过了一年,我已经向我的旧方式滑了一下(在匆忙时吃完了熟食店等),我想另一个月的干净饮食会做伎俩让我回到轨道上。让我回到100%偏头痛生活方式 -

    所以,哈哈,哈哈。我希望我没有’T冒犯了你的第一段。我的意思是说,即使我认为所有的“拔掉动脉,清洁器官”是BS,你想要排毒的原因是合法的。

    周末愉快,

    劳伦

  19. 埃里卡 2011年1月21日下午6:26

    嘿女士!我这次不得不发表评论(因为你知道我每天都读你!)因为你提到了我的最喜欢的女孩克里斯克’书疯狂性感饮食!我在亚马逊上订购了这本书,我耐心等待它’抵达。我有她的前两本书,疯狂的性感癌症和疯狂的性感癌症幸存者…我告诉过你,帮助我从癌症受害者到癌症宝贝;-)由于我的诊断和治疗,我已经改变了我的饮食习惯。我在30岁时诊断乳腺癌的诊断,我决心尽我所能来增加它的机会它永远不会再发生。 Kris Carr对我来说是如此的灵感,作为癌症招生和幸存者,作为一个令人敬畏的人。一世’我期待着在邮件中获取她的书并将更多的全食品融入我的饮食中。祝你的排毒好运…它会做你的身体好:-)(拥抱)

    • 健康ta. 2011年1月22日在上午1:18

      谢谢,我的朋友<3
      你会喜欢这本书
      只是所以你知道,我每天至少考虑一次。一世'M骄傲为您的惊人的力量和超越令您兴奋're doing well 🙂

  20. erin p. 2011年1月21日在下午6:30

    你听说过这个程序吗?“Eat, Stop, Eat”? If so, I’d喜欢听到你对它的想法…如果没有,请谷歌它让我知道你的想法。这是一种戒毒你的身体的形式…允许您的消化系统休息。

    • 健康ta. 2011年1月22日在上午1:16

      嗯– i’ll必须谷歌

  21. 萨拉 2011年1月22日上午12:04

    我做了一个非常铁杆菌排毒以摆脱关节炎–它的工作。它旨在愈合肠道,只有六天。我现在每年三次做大约三次。如果您想要更多详细信息,请发送电子邮件给我。基本上它是’在章节中非常低。

    至于激素的失衡,我 ’我在关于Maca的那一刻做了很多关于大学的研究。通过对下丘脑和垂体的行动平衡激素规律的能力,有很多伟大的科学,即在垂直的情况下(即,它不含激素本身,而且对内分泌系统作用)。根据研究,您需要使用秘鲁血清植物属Chacon Genus来获得效果,而不是Meyenii版本。
    另外,一世’不确定你使用多少甜度,但它没有 ’这方面这方面很好地看待人类的男性激素系统。我可以’真的发现除了减少仓鼠中的窝的大小(即可能在某种程度上发芽排卵),真的找到了对女性的任何研究。

    • 健康ta. 2011年1月22日上午1:14

      - 与计划,我’LL也消除甜叶菊。我把它放在一切中

      • 萨拉 2011年1月22日晚上10:28

        也许尝试一个小真正的蜂蜜。我从Mucho Tevia走来使用一点真正的蜂蜜(原始,未加热),只有我的腰线和我的心情。

  22. veronica 2011年1月22日在上午12:35

    我不得不说一个“detox”是我如何开始减肥。我的身体是如此搞砸了yoyo饮食和我所吃的所有垃圾,我基本上不得不削减一切。没有糖,脂肪,谷物等,我最终吃了瘦肉,水果和绿色。它帮助我大量来衡量我的饥饿,享受水果的天然糖,并开始新陈代谢。我做了每种饮食可想而想,从未有过结果。现在通过吃健康的温和饮食重量融化! yay排毒– good luck!

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