最喜欢的东西赠品:barre3

今天’的赠品是特别的,因为 每个人都已经从barre3获得了一份甜蜜的礼物:15天的免费无限制在线课程! 要赎回你的, 点击此链接 然后输入代码“ barre3fitnessista”

你们知道,我非常喜欢条纹运动。我喜欢所有各种类型的东西,每周讲授Barre班,并且在旅行时也会寻找新的和最受欢迎的工作室。我的好朋友凯特(Kate)拥有Tucson barre3工作室(打个招呼!她是有史以来最甜蜜的,然后她会让你的双腿哭泣),当我有机会时,我喜欢上课。 Barre3与传统的Barre类不同。许多练习都类似,但Barre3(瑜伽,普拉提和Barre lovechild)有一个身心要素,并且它们对健康和保健具有整体方法。当您走出门时,barre3不会结束;我认为他们真正地以整体健康,平衡与福祉来支持和鼓励他们的客户。除了上课外,他们还通过Play Lounge(Liv喜欢它)为妈妈提供支持,并通过以下方式提供健康的食谱,技巧和建议: 他们的网站.

 凯特

Barre3 1的1 2

他们还没有正式宣布它,所以这是Fitnessista读者的特别偷窥:他们的下一个挑战赛即将到来。 

 巴雷3 12

挑战计划很简单。

每周:

-做四次60分钟的锻炼(在线或在工作室中)

-做一次10分钟的锻炼

-尝试一份健康的barre3食谱

当您参加挑战赛时,您将获得一个工具包,可帮助您保持进度并最大限度地提高您的成绩。

 Barre3 13

该套件包括: 

-个人跟踪系统

-barre3 Challenge玻璃水壶

-barre3 Challenge手提袋

-每周挑战电子邮件-与barre3创始人Sadie Lincoln进行的实时问答

-每周10分钟的在线锻炼

-每周的季节性食谱

我的朋友在barre3 面向上述3位幸运读者的具有上述特典的挑战工具包。奖励:获胜者还将获得一个月的免费无限制在线锻炼!

输入方法如下:

-在忙碌的假期里留下一些评论,以帮助您保持平衡

-激活你的 15天免费试用 (使用代码“ barre3fitnessista”)并留下额外的注释,让我知道您将首先尝试哪种锻炼!

-跟着我 在Instagram上,并留下多余的评论让我知道-

预备,准备,开始!

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吉娜

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815 评论 s

  1. 卡特琳 于2014年12月5日下午12:14

    跟随IG

  2. 卡特琳 于2014年12月5日下午12:15

    我喜欢知道自己可以品尝到所有东西…没有什么是不可能的。现在感到受限制真的很自由,我也更享受自己…也不要吃任何东西我吃了我想要的东西,我很满意。

  3. 阿曼达 于2014年12月5日下午12:47

    在繁忙的假期里,瑜伽可以帮助我保持镇定和平衡。

  4. 阿曼达 于2014年12月5日下午12:49

    我在Instagram上关注您!

  5. 埃里卡 于2014年12月5日下午1:01

    我认为每天进行少量健身可以帮助我保持平衡。我感到精力充沛,锻炼后压力减轻。另外,我不’我不想吃很多垃圾’我已经做好了,所以我将自己的零食保存为我真正想要的零食!

  6. 阿什利 于2014年12月5日下午2:41

    我喜欢在度假聚会前锻炼身体。

  7. 阿什利 于2014年12月5日下午2:42

    我期待尝试快速的全身锻炼。

  8. 阿什利 于2014年12月5日下午2:43

    我也会在insta上关注您!

  9. 凯瑟琳·K。 于2014年12月5日下午2:56

    对我来说,在假期里保持平衡就可以保持对食物的看法。我读“Bringing Up Bebe”几年前。它’主要是关于抚养法兰西人的问题,但法国人对于怀孕后减轻婴儿体重的态度有很大一部分。没有针对的直接法语翻译“diet” (meaning “restricted 饮食 to reduce calories”)。相反,法语短语French是“sois attentif”, or “pay attention.”我喜欢,因为它没有’如果您确实过分放纵,则意味着内gui,只是对“pay attention”明天。那真的困扰着我!允许自己在假期前后品尝更多美食,这意味着我’如果我在这里或那里确实有额外的享受,就不太可能打自己。它摆脱了“嗯,我已经搞砸了,我’我要吃这个全麦蛋糕”心态,也让我更加专注于享受自己所吃的食物,而不是感到内蔓延。

  10. 凯瑟琳·K。 于2014年12月5日下午2:56

    跟着你(*我觉得我需要指定“on Instagram,”否则听起来令人毛骨悚然!)

  11. 凯瑟琳·K。 于2014年12月5日下午2:57

    非常感谢您进行15天的试用!我喜欢Barre3,并且已经制作了长达40分钟的健身DVD,’我很高兴尝试一些新的例程!这分钟右下,做芭蕾身体爆炸。

  12. 妮娜 于2014年12月5日下午3:30

    拿到法兰绒床单-这让我想早点入睡,这意味着我可以睡得更多!

  13. 珍恩 于2014年12月5日下午3:59

    每天早晨,每天早上锻炼第一件事就是我用来帮助自己并使自己在假期中保持平衡的东西。

  14. 珍恩 于2014年12月5日下午4:01

    我等不及要尝试这些barre3锻炼了,我一直期待着尝试!

  15. 珍恩 在2014年12月5日下午4:02

    我在instagram上关注您。

  16. 凯尔耶 于2014年12月5日下午4:27

    锻炼身体,练瑜伽和花点时间让我在假期里保持镇定:)

  17. 梅兰妮 于2014年12月5日下午4:27

    为自己争取时间对我在假期期间继续前进非常有帮助!

  18. 梅兰妮 于2014年12月5日下午4:27

    我在IG上关注您-

  19. 凯尔耶 于2014年12月5日下午4:30

    我激活了我的会员资格,我想尝试一种整体色调,但是我需要去拿个球!

  20. 凯尔耶 于2014年12月5日下午4:30

    我在instagram上关注您:)

  21. 娜塔莉(Natalie) 于2014年12月5日下午4:33

    假期很疯狂……每天晚上在树上停工一点,编织一些礼物总是能让我平静下来-

  22. 凡妮莎B 在2014年12月5日下午4:52

    我确保每天做点积极的事情!即使只是和我的狗散步或徒步旅行,一切都加起来!

  23. 凡妮莎B 在2014年12月5日下午4:52

    我在instagram上关注您!– vbinicki

  24. 凡妮莎B 于2014年12月5日下午4:54

    感谢您的barre3试用!我可以’等不及尝试一下芭蕾的身材!

  25. 丽莎 于2014年12月5日下午6:08

    坚持正常的日常活动,尤其是平常的锻炼程序,可以帮助我在假期的忙碌期间保持居中状态。

  26. 丽莎 于2014年12月5日下午6:09

    我刚刚激活了对Barre 3的15天试用版,并且可以’等待尝试产前检查!

  27. 阿什利 于2014年12月5日下午6:22

    我在Instagram上关注您!

  28. 阿什利 于2014年12月5日下午6:23

    I’我现在正在做工作室平衡锻炼。

  29. 阿什利 于2014年12月5日下午6:24

    为了保持平衡,我喜欢尽可能地保持正常的行程。

  30. 希瑟·博列斯特里奇 于2014年12月5日下午7:21

    在平衡本赛季的疯狂时,我会尽量保持牢记的精神。

  31. Lestraundra 于2014年12月5日晚上8:34

    绝对是抢手货! -我也会在IG上关注您@balancedberry

  32. a 于2014年12月5日晚上11:22

    通过确保我能进行日常锻炼来保持平衡…并在购物时步入正轨!

  33. 斯蒂芬妮·G 于2014年12月6日上午3:11

    我每天早上进行锻炼,然后再进行拉伸运动绝对是保持平衡和释放压力的关键。我从未尝试过Barre3,但听到过有关它的精彩内容。

  34. 斯蒂芬妮·G 于2014年12月6日上午3:13

    不是在IG,但如果我是我’d肯定会跟随您。 FB和Bloglovin已经占用了我足够的时间。 --

  35. 蜜雪儿 于2014年12月6日上午5:35

    我在Instagram上关注您-

  36. 丽莎·P。 于2014年12月6日上午5:40

    瑜伽可以帮助我保持平衡!

  37. 斯蒂芬妮·B。 于2014年12月6日上午7:12

    我开始列出比平常更多的清单,因此我可以在假期中掌握最新信息。保持有条理可以使我保持平衡。

  38. 斯蒂芬妮·B。 于2014年12月6日上午7:13

    我在Instagram上关注您-

  39. 莎拉 于2014年12月6日上午7:32

    早晨从绿色的思慕雪开始,可以保持平衡!

  40. 于2014年12月6日上午8:23

    使我保持平衡的是看着我的两个男孩。我想确保保持健康的习惯,这样他们就会知道这是他们保持健康快乐所需要做的–平衡是如此困难,但如此重要。那’是什么让我保持平衡。

  41. 于2014年12月6日上午8:29

    只需使用您很棒的酱汁代码注册即可。哦,我的天啊!!!!他们有后鼻塞!!! -(产后4周)

    我将做回弹:荡妇&今天的核心!所以。激动!我一生需要Barre。现在我拥有了。 #winning

  42. 于2014年12月6日上午8:30

    我绝对在instagram中关注。很伤心,我错过了羽衣甘蓝Yeah衬衫,但我’无论春季如何,一切都可以!!

  43. 莎拉 于2014年12月6日上午9:20

    使我保持平衡的是,可以进行常规锻炼,并出门呼吸新鲜空气。所有这些都有助于我保持健康的心态!

  44. 莎拉 于2014年12月6日上午9:21

    另外,我在IG上关注您!我喜欢丽芙和小狗的可爱照片!我的IG充满了我的小狗-

  45. 蜜雪儿 于2014年12月6日上午10:52

    我总是喜欢在假期忙碌的时候重返运动场。

  46. 蜜雪儿 于2014年12月6日上午10:54

    报名参加15天免费试用–想尝试全身色调!

  47. 蜜雪儿 于2014年12月6日上午10:54

    在instagram上也关注您:)

  48. 托里 于2014年12月6日上午11:41

    我让自己尝试所有事情中的一些而不必太过费力。

  49. 托里 于2014年12月6日上午11:41

    在Instagram上关注您!

  50. 托里 于2014年12月6日上午11:44

    开始试用后,发光的产前全身声音马上就在我的小巷里!

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