Fit Team – 每月力量训练计划

让我们在进入秋季时获得一些动力!

嗨朋友们!这周过得怎么样?到目前为止,我们的一直很好。这周的事情有点混乱,但我在这里做我的事情,并利用这段额外的时间来打扫和学习。

今天,我有一些非常令人兴奋的消息: I'm Fit Team 报名已开放,我很想邀请您加入我们!

适合团队 – 每月力量训练计划

加入这里,让您在接下来的 6 个月内摆脱猜测。这是 6 个月的订阅,您可以随时取消。

那么什么是 适合团队?

适合团队 是我每月一次的训练计划,旨在锻炼肌肉、燃烧脂肪并获得最大成果。 不再想知道到底要做什么,或者将您的日常工作拼凑在一起。您可以获得一个分阶段的、战略性设计的计划,这样您就可以最终获得您应得的结果(!)并长期坚持下去。

我在每个月的 28 号发布一个全新的健身计划。 它通常有 6-8 种新的力量训练,以及每个练习的有氧运动指南、奖金(播放列表、我的现场课程、食谱)和视频教程(有修改)。所有的锻炼都可以在家里用一对哑铃完成。 (我将在秋季添加一个使用健身器材的基于健身房的赛道,并计划在平台上发布更多后续视频。)

以下是该计划的特别之处:

训练是分阶段的,包括渐进式训练策略。 它们是经过精心设计的,并且会随着时间的推移而进步,以帮助您实现身体成分目标和力量提升。它们是这样设计的,因此您不会停滞不前,也不会感到无聊。每个 90 天的周期包括耐力、力量和力量部分,每个月都有不同的重点。

通过在线锻炼和 YouTube 拼图拼凑您的日常活动非常适合一般运动。但是,如果你有特定的健身目标,或者你已经注意到你已经碰壁并处于稳定状态,那是因为你需要一个分阶段的计划。我会帮助你不断地在你的日常生活中增加压力源和重复次数,这样你就可以从你的努力中得到你应得的结果。 如果您觉得自己在做“所有事情”却没有看到结果,那不是因为您缺乏努力,而是因为您需要不同的策略。 

想想秋天会有多棒:

– 有一个你可以遵循的有目的的计划,它仍然具有灵活性,所以你可以坚持下去

– 锻炼少,但最终看到你的努力的结果

– 相信您的锻炼是为了让针朝着您的目标前进

- 有自己的动力仙女和全世界的女人支持,一路为你加油

– 对您的日常生活感到精力充沛和兴奋,而不是不知所措和筋疲力尽

以下是我们的社区对他们的 Fit Team 体验的评价:

加入 Fit Team 的好处:

– 我们惊人的社区!我们有一群来自世界各地的女性,她们在实现目标的过程中互相欢呼,互相帮助。这对于责任感和动力来说是巨大的。

– 在我们的社区平台上直接联系我,以帮助解决您在此过程中遇到的任何问题

– 不再想知道如何处理您的锻炼。拉起计划,走吧!

– 一切都可以通过我们的在线平台或 卡哈比应用程序 on your phone

该计划适合您:

– 如果您喜欢遵循带有锻炼教程的书面计划。如果您喜欢完整的后续视频,请查看 Barre Bootcamp 2.0 或 HIIT Bootcamp!我们还有

– 如果您厌倦了将您的日常工作拼图并想要一个有目的的计划

– 如果您正在寻找一些动力和一致性,尤其是在我们进入夏天的时候!

在此处查看所有详细信息以及常见问题解答。

你准备好加入了吗? 

在这里抓住你的位置。 周四价格上涨,报名截止日期为 30 日。

对于我所有早期行动的朋友来说,今天注册的前 10 位将获得免费的定制营养指南和宏观计算,以支持他们的旅程(价值 97 美元)。

进入后,请在下方留言或私信我 Instagram 这样我就可以正式欢迎你了!

迫不及待地想见到你 适合团队.

xoxo

吉娜

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