专注于:LES MILLS按需

HIIIII - 周三快乐!我们在驼峰!我总是想告诉自己,这一切都从这里下坡。 - 我很高兴你就像我对此一样兴奋 Lorna Jane Giveaway!!保持这些条目来临!今天让’S根据需求使用LES Mills进入家庭锻炼。

在家里的锻炼

我一直欣赏家庭锻炼。有许多情况是最可行的选择,无论是在家,在家里有一个新的宝宝,在一个时刻紧缩,还是没有你附近的可容纳的健身房或课程。 在我们住在Valdosta的同时,我真的爱上了家里的锻炼。 我相信这座小镇从那时起达到了一吨,但是当我们在那里生活时,他们没有瑜伽工作室,课程时间表非常稀疏。我最终教导了我喜欢当时的课程,但渴望从另一个教练那里的动机,教练和健身魔法。  这也是当我真的进入力量和瑜伽的时候,我们没有工作室两个小时。输入家庭锻炼。 

我做了 瑜伽DVD,海滩人(这里有我的评论 疯狂Turbofire.),播客,Fittv(其他人想念那个频道?!),它是在按需型服务之前真正开始获得牵引力。从那以后,我在线使用了在线和视频锻炼,当我想快速锻炼减去健身房旅行时间,或尝试新的东西。当我努力回到我的常规锻炼和教学时间表时,我也预计在家里锻炼很多锻炼。

按需LES磨坊锻炼

我真的很喜欢新的需求在线渠道,我很喜欢做我最喜欢的一些 海滩上 (< - 教练链接。如果您需要任何程序的帮助,请告诉我!), 真雀休闲或barre(体格57.barre3)在家锻炼。

毋庸置疑,我发现了我被激怒了 LES Mills开始按需提供 锻炼。我教和爱 BodyPump, 但通常没有时间在我的教学时间表中与额外的课程一起游戏。由于我现在有点休息 - 从现在开始教会Barre,直到Beeb在这里 - 我正在使用它作为一种机会带回一些心爱的锻炼或尝试新事物(适当修改时)。

LES Mills.按需截图

LES Mills的详细信息按需

成本:这是12.99美元/月,随着10天的免费试用(他们也很清楚,当付款将开始时,我也喜欢它。您必须输入信用卡信息以注册)

售价:它们提供了一系列LES Mills课程可供选择 -

胸部

cxworx.

rpm.

SH’BAM

砂砾

BodyBalance / Bodyflow.

身体战斗

LES厂的优点

- 你从主培训师那里锻炼莱斯厂锻炼(<- 顶尖)。我只在BodyPump中得到了认证,所以我无法通过所有格式说话,但BodyPump的锻炼是我们收到我们培训的完全相同的主类。换句话说, 根据LES Mills的高标准来教授和脚本,以获得安全,有效和励志教练。当我观看其他教练时,我是分析的,有时当我观看视频或按需型锻炼时,我认为自己,“等等。这不对。或者他们为什么这么说?“俗气的笑话不要打扰我,完全无害,我有时首次笑 - 但在安全方面,我认为这是如此重要。随着LES Mills的锻炼,您可以相信他们将教导安全的形式,并避免对普通人口不安全的运动。我对他们作为公司的巨大尊重,并欣赏他们在他们的格式背后的科学和安全方面采取了很多照顾。

- 有很多可供选择!我很难决定我的第一个锻炼,但最终用坐骨头滚动。一如既往地,动作与音乐完全同步,这是如此爆炸。

在需求身体战斗中孕育到Les Mills的同时锻炼

(我觉得之后是一个Hardcore Ninja。你知道,8个月的怀孕类型的硬核忍者。)

像忍者一样锻炼身体作战的Les Mills

- 如果您单击锻炼,它会在您需要的设备上提供信息,持续时间,描述,帮助资源和完整轨道列表。这样,如果你真的喜欢一首歌,你可以稍后下载。 -

LES Mills的缺点按需

- 锻炼较短。我不确定这是否被用于版权原因(他们不想在线可访问的全部版本?)或者,但大多数是30分钟而不是整个小时。如果您想要整个小时,您可以随时结合两项锻炼。

- 他们不包含最新的发布。对于BodyPump,我将最新的释放作为我的培训的一部分(所以我可以练习按时教他们!),但是有一点延迟随需按需选择。这在大多数情况下都不是大不了的,但音乐明智我认为这可能是一种笨蛋。 LES Mills选择超级新鲜和新的歌曲,当他们创造锻炼和拍摄时,但有时他们被释放的时间,他们有点夸张。这意味着对于一些选项,那里将有一些较旧的耳朵蠕虫。 

- 锻炼需要额外的设备。检查并查看您需要的内容,但对于BodyPump,您将想要一套阻力(在家中,我使用哑铃。我们有一个蹲坐的机架,但没有发生这种哈哈),对于RPM,你需要一个固定的自行车。我很高兴尝试使用iPad在旋转自行车上支撑的rpm锻炼。 

判决

爱它。 它是另一个方便和便携的锻炼选项,有这么多的格式可供选择:如果您觉得有氧,您可以尝试培养人群;对于训练营和HIIT,与GRIT一起去;如果你想跳舞,那里有SH'BAM,而且列表继续下去。有一些令人敬畏的锻炼,这取决于你的觉得那一天! 

你有没有按需尝试过Les Mills或类似的东西?有没有任何瑜伽订阅网站,你真的很喜欢吗?

xoxo.
吉娜 

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44 Comments

  1. 凯蒂 2015年8月19日上午11:29

    我的天啊!我刚才昨天发现了这一点。我搬到了一个新的公寓,内部健身房完全被装饰出来了。我现在的健身房’T提供Les Mills课程,所以我很高兴试试这些来爵士跑去我的锻炼程序。

    • 健康ta. 2015年8月19日在下午1:44

      好棒。喜欢他们添加了这个功能!

  2. britt @ myownbalance. 2015年8月19日上午11:32

    我按需爱着LES Mills!我认为他们在网上提供他们的课程是很棒的。我也希望他们整整一小时。我也希望其他一些计划可用。就个人而言,当我怀孕时,我怀孕了和攻击是我最喜欢的两个!此外,我希望他们继续添加更多内容!伟大的评论。

  3. 梅根@瘦毒性 2015年8月19日上午11:34

    很高兴有另一个在线选项可访问,虽然您如何获得设备?他们是否可以选择购买权重,酒吧等的选项?

    • 健康ta. 2015年8月19日在下午1:44

      是的!您可以通过网站购买所有工具(但不是固定式自行车)

  4. 阿曼达 2015年8月19日上午11:58

    谢谢你分享这个!!我在这个周末搬家,在我获得健身房会员之前会花一点时间来定居,所以这将是如此美好。身体作战和泵是我目前的最喜欢的 -

    • 健康ta. 2015年8月19日晚上1:43

      我认为那些是我的最爱。我没有’t做了足够的灰色(就在健身会议上),但我认为也会在那里

  5. 塔巴莎 2015年8月19日在下午12:05

    非常感谢你分享这个,我不知道它在那里!我曾经在我搬家之前常常采取泵和rpm,但Les Mills选项在我现在住的地方相对稀缺。它’很高兴知道我可以在线找到这些锻炼!

    • 健康ta. 2015年8月19日晚上1:43

      耶,希望你爱它!

  6. [email protected] 2015年8月19日晚上12:24

    我肯定会试试这个!!我订阅了yogadownload.com,现在正在爱上产前瑜伽课程!

    • 健康ta. 2015年8月19日晚上1:42

      爱yogadownload.com。它’自从我以来一直太久了’完成了他们的锻炼之一

  7. 凯特琳 2015年8月19日晚上12:38

    我一直在满足的靠岸,但很高兴听到Les Mills的需求提供!我订阅了按需瑜伽课程的瑜伽集体。该工作室基于威尼斯海滩,但他们有各种各样的需求视频 - 不同的样式,水平和长度!你应该检查一下!

    • 健康ta. 2015年8月19日晚上1:42

      因为我的需求,Loooove Beachbody’已经尝试了一些我不起的格式 ’购买了。我会看看瑜伽网站 - 谢谢!

  8. 玛丽 2015年8月19日晚上12:41

    今年夏天我’在需求系统中使用了任何时间的健身 http://wellbeats.com/ 在一个小房间里,夫妇旋转自行车,无论您在视频中都可以使用。我想尝试一下。

    • 健康ta. 2015年8月19日晚上1:41

      哦,我’LL必须检查出来!

      • 玛丽 2015年8月19日晚上1:46

        我不’t think it’对个人的需求,只是一个向健身房销售的系统。但也许那个’s what you meant–在更广泛的意义上看看,不要在你的起居室或其他东西中试一试。 :)

  9. 阿什利@一位女士去西方 2015年8月19日晚上12:53

    嗨吉娜!我需要按需测试。当我第一次听到它推出时,我问了你提出的许多相同的东西–喜欢的最新版本是什么?他们修改了教师视频吗? (因为攻击视频是为了学习目的而逆转,所以你说左手并正确,但那是’在这个设置中工作。)他们多久会推出新版本?但总的来说,我喜欢这可能会将LES Mills计划陷入更多人的手中。我不’T Think Bodycombat对Preggers有好处—呵呵呵呵是对关节的糟糕,对吧?哈哈哈,但我打赌你看起来很可爱!感谢您对此分享您的想法。一世’请务必查看它。

    • 阿什利@一位女士去西方 2015年8月19日晚上12:55

      哦,我喜欢通过Grokker服务的在线瑜伽课程!检查出来..有些是免费的,但你必须支付保费。

      • 健康ta. 2015年8月19日下午1:40

        哦,我肯定会检查出来!

    • 健康ta. 2015年8月19日晚上1:41

      他们不’没有攻击那里,所以也许是’s why? i think it’如果他们逃离,请提供LES Mills课程的好方法’在你附近提供。在Valdosta我会疯狂
      哈哈和身体作战在ol上感觉很好’Preggy关节! (虽然我修改了一些)

  10. 凯瑟琳鸬鹚 2015年8月19日下午1:03

    我订阅Fitnessglo在家中流过视频。真的感觉就像一个课程,但在我的地下室的舒适性 - 并且让我尝试锻炼形式我可能会不会’另外有机会尝试。

    • 健康ta. 2015年8月19日下午1:40

      i’一直想要试试!一世’LL必须检查出来。他们也有一个yogaglo

  11. 杰西 2015年8月19日在下午1:31

    这次真是万分感谢!!我真的想检查一下。有时我可以’T为课堂制作健身房时间,这完美地解决了:)我觉得成本也很好。

    • 健康ta. 2015年8月19日晚上1:39

      希望你爱它如果你试试吧!我认为成本也很棒。

  12. Kalliopi. 2015年8月19日在下午4:00

    哦,我喜欢他们的课程!谢谢’s for sharing this!
    http://www.2activelab.com

  13. 坎迪德哈里斯 2015年8月19日下午4:08

    立即注册!当我的教学时间表很轻,在枢纽上锻炼时,喜欢这个选项’他的旅行。超级易于注册。我今天做了一个泵和一个rpm,一小时内都喜欢这个组合!将信息传递给客户。非常感谢!

  14. 凯蒂@活半满 2015年8月19日在晚上7:07

    这太棒了!!!我真的很喜欢身体泵,但是在我想要在家中可以选择的方式有一个新的宝宝,所以我想我会在线购买并做到这一点!

  15. 卡拉的健康渴望 2015年8月20日在上午5:08

    我刚刚在线测试海滩体,到目前为止,我喜欢它。它’很有趣,能够混合它并尝试一堆不同的视频。

  16. Linda @这是一个 2015年8月20日在上午5:31

    这是在同一网站上的疯狂和其他海滩身体锻炼吗?这对我的大学孩子来说很棒!

    • Jacquelyn @justjacq. 2015年8月20日上午7:43

      看到你的评论,因为我写着我,所以我以为我’d reply 🙂
      LES Mills.是一个不同的公司,而不是海滩体,所以没有它不是同一个网站。精神错乱是海滩体和博德那块的一部分,跆拳道吉娜是Les Mills的一部分。如果他们是同一家公司,那就太棒了!

  17. Jacquelyn @justjacq. 2015年8月20日上午7:42

    I’很高兴你写了这篇!另一周我想知道Les Mills是否有按需,因为我喜欢博德那普通,但我’LL将在秋季晚上课堂赢得’能够采取BP!我看到他们有它,并认为价格是非常合理的,但我不是’确定它是否好。很高兴看到你喜欢它!

  18. 阿曼达 2015年8月20日早上7:44

    我喜欢ondemand,并完全推荐给我的挑战者!

  19. 卡西 2015年8月20日上午8:27

    我可以’T负载每月订阅,但我是关于家庭锻炼的全部。在过去,我’让自己对抗adriene miscer’找到了感觉好的瑜伽节目,我爱他们!一世’ve也购买了一些塔拉窗框’更长的视频,我喜欢但不能在怀孕9个月内完成。也许在宝贝女孩到这里我’ll给他们另一个旋转。

  20. 佩奇 2015年8月20日上午9:23

    我对Les Mills的需求很兴奋,我可以哭泣!几个星期前我订购了酒吧和重量,因为我的生日,他们’重新回到月底,但我打算在家里做自己的身体锻炼。我有一个洛杉矶健身会员,虽然身体作品班是体面的,但它从成为BP的激励课程是很长的路要走。我将根据需要下载海滩托运人,以获得家庭锻炼,但我仍然在哭泣,呻吟着博德那普通没有在线获得。这是最好的一天。

  21. 2015年8月20日晚上11:29

    哦,你让我兴奋地兴奋,直到我意识到它’澳大利亚不提供!嘘声。虽然它没有’无论如何都包括我最喜欢的– body jam, which I’肯定你也活?– so I guess I’甚至会幸存下来,即使是我的完美时间’刚刚有婴儿#2。最后Les Mills赶上了数字世界。

  22. Sara R. 2015年9月12日在下午5:39

    你知道他们经常经常吗?’LL按需发布新锻炼?我对SH感兴趣’尤其是BAM,但只有4或5只有4或5,我可以看到它们变得越来越快。

    • 健康ta. 2015年9月13日在下午12:22

      我的猜测将是季度,因为那’我们多久将新的发行频率作为教师和他们’使用教师材料,但我’m not sure

  23. 曼迪 2016年1月18日在下午5:57

    他们刚刚释放了59分钟的体流锻炼,以及59分钟的体泵(89)。但是,只有前28分钟的体泵显示,所以我’m guessing it’s a glitch.

    我真的希望我能得到一个全身泵锻炼。能够在家里做所有人真是太棒了。

  24. 阿曼达 2016年5月4日下午2:00

    LES MILLS是否按需提供完整的30分钟砂砾类,或者还缩短了砂砾系列吗?

    • 健康ta. 2016年5月4日晚上10:26

      我没有’这是一个,但我’m pretty sure it’s shortened

  25. rene. 2016年9月12日上午10:09

    我注册了30天免费试用。我真的很喜欢身体阶梯/攻击所以我赢了’T续订直到其中一个选择可用。

  26. 特拉福音 2017年1月4日上午7:32

    很高兴看到LES Mills的需求,喜欢该计划。我要求和接受海滩身体’圣诞节的核心发电,因为我认为这将接近同一个,因为它是由创作者完成的。我的核心事业问题是运动比身体战斗所做的要慢得多。

  27. Chantelle Sams. 2019年3月16日在下午8:02

    Hi…我来自Valdosta Soooo感谢您提及首页..感谢LES Mills计划的详细信息。

  28. CECE. 2012年1月27日,晚上10:49

    你好!只是想知道,我知道这篇文章是从5年前(大致),所以我想知道…你还在使用LES Mills OD吗?一世’M如此习惯了海滩体的结构,所以尝试LES磨坊在知道何处开始有一点学习曲线。一世’大约两周时间,我终于意识到有一个部分,他们有一个计划整合他们不同的锻炼计划的组合,我’爱那个,但如果我只想做一个特定的计划,我会在从哪里开始(如sh’Bam or yoga)…or if that’甚至是必要的。我知道海滩体通常设置一个时间表,在那里你以前所做的事情,所以我’M只是试图弄清楚,如果我只是想做一个特定的程序。你有任何指针吗?谢谢!!

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