Friday Faves

嗨朋友们!星期五快乐!这周在家里闲逛之后,我很高兴这个周末能重新开始工作。我很遗憾错过 IDEA,但期待我们的夏威夷之旅。我很想听听你在做什么!我们可能会在游泳池做电影之夜,获取学习用品(whaaaaattt),我正在教一个巴利班。我希望你有一个美好的周末!

现在是每周星期五最爱派对的时候了!这是我分享本周和网络上一些我最喜欢的发现的地方。我也总是喜欢听到你的最爱,所以请在下面的评论部分大声喊出你喜欢的东西。

周五最爱

生活:

上周,飞行员和我在我最喜欢的地方之一做了一个水疗日:米拉瓦尔。我去过几次 Miraval,这是他的第一次;我非常兴奋地带他参观并向他介绍魔法(也让他着迷)。这是最完美、最放松的一天;这是一个巨大的享受。

我们检查并收到了我们的背包和水瓶,然后飞行员在我参加有氧击鼓课时享用早餐。有趣的故事:当我在另一个当地的疗养胜地工作时,我曾经教过这门课,并且害怕教这门课。只是很多编舞并没有转移到其他任何东西上,我从来没有对此感到非常兴奋,即使客人似乎玩得很开心。

我真的很想从客人的角度尝试一下,看看它是否可以自我救赎。忏悔:我喜欢它。有氧击鼓包括用鼓槌随着音乐击打一个稳定的球,并在球周围移动(比如击打球的底部、中间、顶部,然后在头顶点击鼓槌,或者在击球时绕着球前进各种方向)。这是一场爆炸,我汗流浃背。

在那之后,飞行员在我举重时在跑步机上跑步,然后我们去吃早午餐。 Miraval 的食物很疯狂。他们从自己的花园中采购许多食材,一切都那么新鲜,并且包括许多无麸质和素食选择。我品尝了自助餐,飞行员和我还分享了厨师的特色菜:带蔬菜和意大利调味饭的条纹鲈鱼。

午饭后,我们去了游泳池,在那里我们花了一个多小时漂浮在池面上,聊天和阅读。当我们和孩子们在游泳池时,我一直都非常专注于水,所以靠近水体而不用担心孩子是一种精神上的休息。

当我们在游泳池结束时,是时候和我哥哥凯尔在厨房喝鸡尾酒了!他最近回到 Miraval 工作,担任他们的烹饪运营总监。他现在做所有的烹饪课和私人晚宴,并且非常喜欢它。我们用黑莓、黄瓜、柠檬、酸橙、杜松子酒、生姜、薄荷和简单的糖浆做了一杯很棒的鸡尾酒。我迫不及待地想在家里重新制作它!

他还为我们小组做了这个西瓜沙拉,可以和鸡尾酒一起享用:

我们预订了按摩,这可能是我第一次在喝了一大杯鸡尾酒后得到按摩,TBH,这就是一切。我接受了头部、脚部和手部的接地按摩,然后我做了让我睡着然后猛然醒来的事情。那是一颗金星。

我们在精品店购物,并及时结束了晚上的活动,以便从舞蹈中接起丽芙。我有一种感觉,我们很快就会再次回来。 ðŸ~‰

健身+美食:

迪士尼 POG 果汁的配方。

裸胶原蛋白! 我正在寻找一个新的胶原蛋白品牌(我以前的最爱被另一家公司收购了)并且对 Naked 品牌非常满意。他们给我送了一些好吃的东西来试试,胶原蛋白是我的新宠。它无味,完全溶解在我的咖啡中。它也来自欧洲牧场饲养的奶牛,成分非常简单;不添加填充剂或甜味剂。

他们还送了一个容器 柠檬蓝莓蛋白,很好吃。我喜欢在燕麦片里放蓝莓和花生酱,还用两勺蛋白粉做了一些蛋白球,一些燕麦片,花生酱,柠檬皮,还有一点枫糖浆。 (这里是链接 标准蛋白质球配方,您可以随时调整口味。)

你可以在这里查看他们提供的一切!我想试试 protein cookies.在我见过的所有包装好的中,它们似乎有最好的成分。

健身追踪器有激励作用吗?

时尚+美丽:

你的最爱 Nordstrom 周年庆特卖!到目前为止,我有两个关于销售的帖子:这个巨大的综述 我所有的首选, 和 这篇文章低于 50 美元和健身爱好者。

根据分析,这是迄今为止您从销售中挑选的首选!

这件衣服 是 LANDSLIDE 的首选,我完全知道为什么。它太讨人喜欢了,你可以把它打扮得高高在上,而且它们有很多颜色。我有很多这样的衣服,36 美元的价格真是太棒了。 (您还可以添加毛衣和短靴以过渡到秋季。)

这些舒适可爱的口袋慢跑裤。

这件开衫。 几年前我在拍卖会上买了它,一直戴着它,尤其是当我晚上穿着睡衣冷的时候。这件开衫是我产后妈妈朋友的梦想。

最好的日常丁字裤我在世界上最喜欢的胸罩。

这个腰包! 我有两个 Dagne Dover 背包,它们是我的首选旅行背包。面料很棒,我喜欢他们现在有一个腰包!

这些男士表演短裤 看起来就像露露的一样。

这个旅行包!

我的首选短裤睡衣。 订购了动物印花的!

内搭高腰紧身裤。 这些是我最喜欢的紧身裤,因为它们的高腰带很讨人喜欢,它们不透明,不太重,你可以在健身房和生活中穿着它们。

这款华丽的初始吊坠项链。

这些可爱的防水切尔西靴。

这个不是销售的一部分,但值得分享,因为你们中的很多人都加入了我的行列 我对新连帽衫的痴迷.我希望你和我一样喜欢它!面料非常柔软,令人惊叹。

阅读、观看、聆听:

在很久没有在 Netflix 上看任何东西之后,我看了所有 保持甜蜜:祈祷并服从.这超出了我通常的绒毛流派,而且是毁灭性的。看到这种极端程度的洗脑也很有趣。世界上没有足够的触发警告来解决这个问题,只是提醒一下。

现在读这本书 这是一本完美的清淡夏日读物。

喜欢最近的这一集 模特健康秀。

如何醒来微笑。

朋友们五一快乐!

非常感谢您今天访问博客,我很快就会见到您。

xoxo

吉娜

帖子导航:

发表评论





本网站使用 Akismet 来减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.