Friday Faves

我童年的一餐。

Tamale(2)

在教堂之后的星期天,每个人都会去我的娜娜的房子,为自制玉米饼,加里利罗,托马雷斯,豆类和鸡蛋。这是我妈妈经常在周末做的事情..我知道这将是一个美好的一天,当我醒来的味道的味道。现在,每当我上面有一个鸡蛋的漩涡,它会让我的心微笑。我们住在Valdosta,娜娜和妈妈都是一个完美的舒适食物。现在,这是一个常旅行的周末晚餐主食 - 飞行员几乎就像我一样爱它。

2.珊瑚和新汤姆斯的回归!

衬衫和汤姆斯

珊瑚是我最喜欢的春天/夏季颜色之一,我无法抗拒抓住一些新的汤姆芭蕾舞平台。他们最终比他们在网上看着甚至是可爱的,就像舒适一样与漂亮的花卉内饰一样。 (向明智的词:他们跑得很大!我经常穿7.5-8并订购7-它们完美地适应)

3.规划周末冒险!姻亲和我们的侄子将于今天早上在漫长的周末晚些时候在这里,我们很兴奋地满足Livi并做一些有趣的图森的东西。上次他们都是在这里来婚礼,享受周末,与他们没有婚礼,享受周末,这将是惊人的。

飞行员和我希望将每个人带到沙漠博物馆。自从我很少没有以来,我没有见过 javelina up关闭 😉

来源

4.图4的气味。

图

我喜欢在晚上烧蜡烛,和这些 Henri林德蜡烛 是我绝对的最爱。原价是克拉(特别是当您能够少开世界市场的令人敬畏的蜡烛时),但是去年的浴室和身体工作的浴室和身体的工作明显至75%,我疯了一点点大胆的野外。我以为我的蜡烛藏匿处消失了,发现了一个新的,仍然在水槽下的塑料包裹。我可能会在胜利的舞蹈中拿着蜡烛跑去。我很酷。

5.基地健身房的“Munchkin Room”。这个设置有多棒?

Munchkin房间

游乐区配有电视和玩具,有氧运动设备,重量,带更换桌和护理室的浴室。很高兴能够和我带来Livi,虽然我做了短暂的有氧锻炼,但她勒佩了整个时间。我必须测试这个新的椭圆锻炼,让我们说我的饼干正在燃烧 -

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elliptical2. 这种锻炼利用椭圆形的前后运动,但随时可以改变它以适应您最喜欢的有氧设备。一如既往地,请在进行任何健身更改并尊重您的身体和局限性之前检查DOC。

抵抗基于感知的劳动水平 - 所以5级是你可以踏板的地方所有的Livelong日,等级10是踏板,因为抗性很高。速度指南也如下所示。

快乐燃烧!

时间 方向 抵抗水平
0:00-5:00 前进 5;易于阻力,快速脚
5:00-10:00 前进 5-8;使用时间逐渐增加阻力,直到你在一个级别8.保持快速节奏
10:00-12:00 向后 尽可能快地保持阻力,踏板倒退
12:00-13:00 前进 6级;将抵抗力降低和冲刺整个分钟
13:00-15:00 前进 7级;减慢你的节奏(仍然快速但不是冲刺)
15:00-20:00 向后 7-9;使用时间逐渐增加阻力,直到您处于9级之前。保持快速节奏。
20:00-22:00 前进 尽可能快地保持高电阻和踏板前进
22:00-23:00 向后 6级;使阻力下来并向后向后冲刺整个分钟
23:00-25:00 前进 5级;再次带来阻力,减慢速度和呼吸两分钟
凉爽伸展    

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如果你试试吧,请发推我或留下评论,让我知道它是怎么回事 -

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77 Comments

  1. 杰米李 2012年2月25日上午7:43

    惊人的汤姆!好可爱!

    吉娜,我昨晚尝试了椭圆锻炼,这是惊人的 - 真的让我的心脏加速!非常感谢你 - 爱你的博客这么多 - 食物,锻炼,家庭生活,幽默… my fav <3

    • 健康ta. 2012年2月25日在下午12:43

      Yayayayay!谢谢你让我知道 - 我’很高兴你有一个很好的锻炼
      非常感谢您的阅读<3
      周末愉快!

  2. 劳拉@ mypurpositfullife 2012年2月25日上午10:25

    Tamales鸡蛋上面(和红色或绿色智利)是我最终的舒适食物!与豆子的一侧,和胸部,这是我童年的一餐,将永远让我想到圣诞节前夕。它’我们在我父母的传统圣诞前夜餐’在新墨西哥的房子。在曼哈顿的微小冰箱里,我总是有绿色智利,以及我们的自制田园屋,如果它们适合,我也让他们发货。喜欢你的娜娜曾经向你送给你的瓦尔多斯!那里’s nothing better… 🙂

  3. andrea 2012年2月25日上午10:50

    太搞笑了!我的玫瑰彩色汤姆’昨天到了邮件。我爱他们!

    • 健康ta. 2012年2月25日在下午12:42

      我在自然和玫瑰之间辩论 - 这么漂亮!

  4. 卡罗琳 2012年2月25日上午11:04

    I’ve从未有过无花果蜡烛,但是你’让我想找到一个并买一个!

  5. 坎皮格尔 2012年2月25日在下午3:19

    我也买了一对汤姆,但粉红色。我爱他们,我完全同意尺寸!

  6. Marcie. 2012年2月25日晚上7:51

    你知道他们也为小孩制作了汤姆吗?不确定Livi现在适合他们,但有多么可爱,匹配汤姆斯? -

    • 健康ta. 2012年2月26日在上午12:04

      需要发生 -

  7. Miriam @ Bellaspire. 2012年2月25日晚上10:41

    哇,我爱上了你的珊瑚和汤姆斯!超级可爱!能’等待一些饼干燃烧 -

  8. 多米尼克 2012年2月26日在晚上8:48

    我必须给我一个汤姆。我绝对喜欢他们的外表,他们看起来如此舒适。一世’m sad I didn’当他们周围时,得到一对亮片。一世’我现在要去浏览汤姆斯网站。

  9. 凯蒂 - 玛丽 2012年2月27日上午9:13

    我尝试了椭圆锻炼并喜欢它!一世’最近一直喜欢椭圆形,并一直在做高阻的标准山坡。你的锻炼真的混合了它,我喜欢向前移动。我的下半场真的很感觉到它。

  10. 海莉 2012年2月27日在下午4:11

    饼干’s are Burnin’=令人敬畏!!我刚刚做完。绝对喜欢它。几个星期前我伤害了我的achilles,一直喜欢你的椭圆间隔训练训练。谢谢!!

  11. 杰米 2012年2月28日晚上8:18

    我的妹妹曾经是洗澡的经理&身体工作,所以我记得那些销售:)那个健身房是什么基地?我希望我能找到这样的地方。

    • 健康ta. 2012年2月28日在晚上9:03

      戴维斯顿南 -

  12. jbecca. 2012年3月1日11:53

    我昨晚尝试了我的饼干正在锻炼锻炼…哇!爱它!我真的喜欢在椭圆形向后冲刺的挑战。谢谢您的发布! -

  13. 安吉拉斯 2012年4月2日在下午3:59

    我上周五刚刚得到了一个椭圆形&当我正在寻找锻炼时,在你的博客上跑过。我做了我的饼干今天早上燃烧锻炼–哇,这太棒了!当我的丈夫走过去休假时,他对我的评论是– “你像猪一样出汗!”猜猜这是一件好事,大声笑!

  14. 嘉里 2012年4月4日上午11:02

    绝对正在寻找像这样的珊瑚衬衫今年夏天与一些白色的短裤一起去。你能告诉我你在哪里找到它吗?谢谢!

  15. 克里斯汀 2013年1月30日上午10:25

    吉娜,
    昨晚我做了这个椭圆锻炼并喜欢它!当我在雪地之前跑到外面时,我试图将我的椭圆形融入我的锻炼身体。我喜欢这个锻炼,我的饼干正在燃烧,我的大腿感觉到它。落后是杀手。再次感谢锻炼身体!
    爱你的博客!

    克里斯汀

  16. Melanie Nixon. 2016年3月14日下午2:32

    这是一个整洁的概念!当我使用椭圆形时,我总是感到无聊,但如果我尝试这个并改善我的事情’LL有更好的运气!感谢分享!!

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