在英格里充分振作起来

裸体博客: 通常,博客有一个有趣的标题,但是当我们更新WordPress时,这个周末消失了,我是获得拒绝的过程 撒尿 让它备份。 :/我的博客通常不会像这样赤身裸体 -

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

大家好!星期一快乐! - 你的早晨怎么样?

我的感觉额外的节日,因为 我们得到了树

圣诞树

(珍妮和我要去Hizzle Lizzle为整理触摸以及Casa的一些装饰品...... 一切都完成后,我会发布照片!)

我正在啜饮这个问题 可爱的姜饼茶

 姜茶

太糟糕了,今天将是80 *

机会就是这样 我实际上我今年会看到一个白色的圣诞节 - 我们与飞行员的家人一起去Gatlinburg,TN。我对第一个有点吓坏了(你好,幽灵),但在一些朋友之后 吐甜点 告诉我它真的很好,我实际上有点兴奋 - 我唯一的白色圣诞节是我在图森和鸡痘的两个。 很确定不算数 -

昨天有点懒惰..它觉得SOOOOO好 -

午餐是值得注意的:

 南瓜奶昔

南瓜饼震动

-1.5杯杏仁牛奶

-2/3杯罐装有机南瓜

-1香蕉

-1/2杯冷冻泰国椰子肉

-pumppin pie spice.

-2包甜叶菊

- 海盐和1吨香草提取物

-1 T杏仁黄油

全部混合在Vita-Mixalious中进入纯粹的南京正义。

我有 两次培训任命 昨天 - 一个新客户,我很高兴与之合作。她就像,“我会做任何你想让我的东西,吃掉,但是你要我,我只想摆脱这种婴儿体重并再次性感”。 培训师的梦想 - 当客户有动力并且不关心他们必须改变他们的饮食习惯时,我喜欢爱情......因为有些人对抗它,很大的时间并想要减肥而不会失去每天的炸鸡。不太合作......

飞行员得到了 B2W 虽然我们出去奔跑yuletide差事,所以我在装饰时在Casa做了一顿快速的晚餐。

希腊式沙拉:

 希腊式沙拉

黄瓜,卡拉马塔橄榄,葡萄西红柿,甜椒,欧芹,牛至,橄榄油和红酒醋

我咬了几点并实现了 它缺少一些东西

 Wgoatcheese.

山羊奶酪!好多了 -

和Annie的番茄酱炸薯条

 薯条

我不认为我会厌倦这些事情。他们味道像麦当劳的薯条给我。至少我想象麦当劳的薯条味道就像......已经大约8年了,因为我有一个“真正的”炒。我想念他们吗?一点也不 -

计划当天:

- 制造金发碧眼的蛋白杏饼

-干净的

- 健身房做方向电话和约会

- 尊敬的zumba舞蹈

-写

- 与jeni的重量和爱好大厅

- zumba.

有一个美好的一天!

xoxo,

吉娜

今天的提示: 人们陷入高原的主要原因之一是因为 无聊 ,特别是在锻炼和饭菜时。摇动一点!对于新的锻炼,请查看 锻炼页面 。对于新的膳食想法,请拿起一个新的烹饪书 - 这是我确保我们不继续吃同样的旧事物的最简单方法。另一个获得健康食谱的最喜欢的地方之一就是 能yon Ranch 网站。您必须注册,但它快速而无痛,然后您将获得多种美味和健康的食谱。

发布导航:

70 Comments

  1. 斯蒂芬妮 2009年11月17日上午11:47

    Gatlinburg,虽然有点旅游真的很有趣。煎饼餐具衣早餐很棒。

  2. 地理会 2009年11月18日上午12:26

    嗨吉娜,
    谢谢你这样的快速回复..我’我对时间的时光感到惊讶:)并且在一天内完成了如此多的事情。
    我对获得所有这种重量感到悲惨。我想我’M将完成SB,并在2周后引入好的碳水化合物/谷物。有没有好的建议,你可以给我做某事。一世’过去几次完成了几次,但从未遵循过一个多个月。你有没有厌倦过乏味的蛋白质(鸡,鱼,鸡蛋,奶酪)?…任何生存的提示…在周末烹饪鸡..etc。你在第一次2周后添加的第1件事是什么,你每周或每两周添加新物品吗?…你可以告诉我你在你做过的序列中添加的东西。
    能’等待达到更好的体重并保持健康的常规。嘿,我也爱虾…aren’他们这个星球上最具口味的东西..他们是真正的婴儿。
    祝你有个宁静的夜晚! -

  3. 地理会 2009年11月19日上午10:40

    在某一天后,我’不确定它。也许只是看我的卡路里高达1500.看。一世’m confused…i don’知道该坚持什么。 arrghh !!!令人沮丧。

    • Fitnessta. 2009年11月19日上午11:05

      不要考虑卡路里!想想你是什么’再吃......所有食物群体都有良好的平衡吗?它是天然的整个食物,由工厂不受影响吗?你吃了很多蔬菜吗?那’s all that matters 🙂

  4. m 2009年11月20日在下午4:44

    当你来Gatlinburg时,你必须留在山上。圣诞节只是isn.’T相同而不唤醒最令人惊叹的景色之一。 Cabinsforyou.com有很好的选择。

    • Fitnessta. 2009年11月20日在下午5:10

      我们住在一个小屋!和我’m scared, haha

    • Fitnessta. 2009年11月20日在下午5:10

      我们住在一个小屋!和我’m scared, haha

  5. Reuben Powell. 2010年5月11日上午9:48

    鸡痘是一个令人讨厌的疾病的地狱,它毁了几年前的完美皮肤..’`

  6. 泰利福尔摩斯 2010年5月11日下午2:09

    鸡痘是一个令人讨厌的疾病的一个地狱,它几年前毁了我的完美无瑕的皮肤。; - ‘

发表评论





本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.