Got on my race face

今天亚的食物之地没有多少照片。

 

bfast cookie 3.

感谢我所做的善良 a breakfast cookie 所以它会准备好 - 整个房子在7:45醒来!我没有’在大约6个1/2个月内设置警报,了解我的小伙伴会让我兴起,在我们需要的任何地方准备好准备。好吧,有人得到了备忘录,让她的父亲下班,睡觉 - 完全愉快。

但是,我有一些令人兴奋的比赛新闻!一世’ll be running the Zooma. Cape Cod半马拉松 or 10k this fall. I’一直在等待一些灵感来实现新的健身目标,当他们让我参加博主面板时,我打电话给它命名并决定去。一世’我没有得到赔偿,但他们’我会在周末的一场比赛中跑到那里跑/步行/ Zumba(它取决于我的训练以及我的感受)和我’令人兴奋地迎接那些在那里的人。前一天晚上会有一个模仿派对,如果你’d想来(!)和其他有趣的事件 - 可以’t wait.

Zooma.

如果你’ve一直在读博客,然后你知道跑步和我 避风港’始终有最好的关系。我打电话跑步 我的前男友– we’vere off,有时他似乎比其他人更有吸引力。我经常坚持冲刺或高度间隔,而是避风港 ’在很长一段时间内完成了任何长途距离。我最喜欢跑的事情:心理福利(多么清楚我的思想和区域)和胜利的感觉’太过分了。我也想我喜欢跑步,因为它’易于测量 - 它’很高兴知道我’完成了一定的距离。 

与此同时,回顾我以前的比赛,我’我对我对跑步的态度并不非常满意。我把它变成了与自己的竞争,开始觉得每次跑步都比最后的跑步更好’基本上是不可能的。我受伤了我的膝盖,我用我的教学时间表过度训练,并占据了一些乐趣。虽然我和我的女朋友聊天和完成比赛的感觉’几乎就像我需要外部验证我的身体’s capacity. It’愚蠢地说,我现在回顾一下,但我觉得跑步是另一种告诉自己的方式“you’re good enough.”

我认为这与我的事实有关’遗失了大量的重量,并且很多事情与我有一套卵巢,但我的自尊在我的生活中挥动了。一世’我肯定的很多人都可以联系,但我认为我们都有日子,我们感到愉快,其他不那么好的日子,它来自那里的epbs和流动。跑步让我为自己感到骄傲。 

(这里’是我添加超级旧运行图片的帖子的一部分)

IMG00014201001031414.

跑步队

毋庸置疑,我对自己和身体的态度随着时间的推移而改善,而且也改变了很多 我怀孕了生了出生 在一月。我从来没有为自己感到骄傲’没有奖牌或俗气的衬衫来表现出来 - 那里’是一个健康和惊人的女婴。它让我意识到,我的身体能够比我想象的要多得多,它教我很重要,以及如何放松一下。一世’我仍然会梦想大并制定计划,因为那’我是谁的一部分,但我’我更容易自己,知道我’LL能够在9月份培训和完成比赛的更好态度。一世’不确定我的距离是多少’我要做 - 如果我为一半,很棒,如果不是,我’ll be doing the 10k.

被慢速卡车捡起来’t my goal, but I’不打算按时专注。一世’我很高兴在那里,嗅到光荣的咸海空气,并等着亲吻那个甜蜜的婴儿(和惊人的飞行员)当我回到家里。

这个秋天的人跑过Cape Cod比赛或其他健身活动吗?什么’你目前的训练计划看起来像吗? Zooma is also 在阿梅利亚岛上举办一场比赛,这绝对华丽 - 飞行员,我在那里度假,喜欢它。星期天在这里是托盘,现在星期一我可以起飞并赢得’与我的教学时间表过度。

希望你有一个美好的夜晚!

xoxo.

吉娜


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52 Comments

  1. 嘉里 2012年7月26日晚上9:07

    1月我也有一个婴儿,我只是让我的莫霍回来了。 10月20日在宾夕法尼亚州PA培训长跑将在周日对我来说。在本周期间尝试至少2次运行2次,并在其他日子中交叉列车2至3日。最好的运气训练!!

  2. 布列塔尼 2012年7月26日晚上9:07

    我认为这是令人敬畏的GINA,我喜欢你在比赛到达时跑步的目标。祝你好运。我希望你的前BF这次对你很好。 -

    I’在婚礼前,周末将成为波士顿。太糟糕了’没有周末。

  3. 迈克拉 2012年7月26日星期六下午9:13

    海角鳕鱼是美丽的。享受它,祝你好运!

  4. 安吉 2012年7月26日在晚上9:18

    嘿!一世’距离海角,所以我可能会偏见’真的很棒。 - 尽量适应Chatham,有史以来最漂亮的城镇。一世’M于9月30日跑上哈拉氏蔓越莓。一世’从来没有做过一半,所以我’有点紧张。你已经分享了培训计划吗?一世’喜欢听到细节。

  5. 凯特 2012年7月26日在晚上9:18

    我喜欢这篇文章的一切。一世’m only 20 and don’T计划很快就会突然出现婴儿,但我喜欢通过怀孕阅读旅程以及它如何影响您对身体和健康的看法。我真的受益于它,特别是当你刚花点时间欣赏你的身体是多么惊人和多远’s gotten you. I’M培训8月和你的第一个铁人三项’s,以及其他博客’S,肯定帮助我在锻炼后退后一步“哇我的身体让我跑3英里!” instead of “我的AVG英里比昨天慢15秒。”这是一个礼物,我希望能帮助与我周围的每个人分享!所以谢谢 -

  6. 米歇尔 2012年7月26日晚上9:19

    我知道每个人都是人类,并有他们的壁球… but it’非常奇怪地认为你有关于你自己的事!你提出了这么惊人的积极“face”对于博客,而你’这么多完成了!我们’几乎是同龄,我觉得自己’与你相比,我的生活没有做任何事情!你’对很多东西来说,这是一个灵感…但也为您诚实的东西而不是’所有玫瑰和阳光<3

    PS-我昨天对博世锻炼进行了略有变化,并从一些家伙举起非常强烈的体重击中竖起大拇指/深刻的印象/震惊的外观。图I.'d沿着赞美 -

  7. Jessica Kempainen. 2012年7月26日晚上9:20

    恭喜!你绝对可以做到!我觉得半槌是最有趣的– not too short & not too long! I’M在耐克女性跑步’s Half Marathon &在10月份的爵士半马拉松(新奥尔良)!精神高于物质– keep it fun!

  8. 山女孩海蒂 2012年7月26日在晚上9:21

    I’我在9月和我的前50k跑到了我的第二次马拉松。一世’随着夏天的进展(愚蠢的中西部热)失去了大量的热情,但我’m试图把它放在一起。一世’M感谢有合作伙伴进行长期训练—没有她,我怀疑我’d be running. I’陷入困境,这么久了,我’在这两场比赛之后,我决定了’米粘在1/2马拉松(更有趣,更痛苦,更容易训练)。我也想回到健身房,开始举起,也许是你的塑造之一。几个月晚了,是的,但更晚了,然后永远不会,对吧? -

  9. 雅比 2012年7月26日晚上9:24

    在生孩子之后,我对我的身体感到同样的感觉。我几乎觉得如果我能携带,生育,护士,并养育一个健康的快乐宝贝,我不仅仅是做任何其他事情(包括最难的锻炼)。我是女人,听到我咆哮?哈哈

  10. 艾丽西亚 2012年7月26日晚上9:34

    我知道你的感受!!我已经在大约2年后丢失了80磅。 10月我正在为陆军训练10升,但一个月前烧掉自己。那’当我决定在9月份运行10千万的时候是一个伟大的成就(在10小时工作前的星期二早上也是如此)。跑步必须保持乐趣,享受我继续这样做。这真的是最重要的部分。很高兴知道别人有类似的“eureka moment”!

  11. 米歇尔@ EAT STALL BALACE 2012年7月26日在晚上9:50

    听起来像是一个惊人的机会!而且你对这一切都有良好的态度–这是最好的部分! -

  12. 凯蒂@说得更少,说更多 2012年7月26日在晚上10:01

    Cape Cod会很有趣!一世’我希望这个秋天跑我的第一个10k !!

  13. 艾弗里@艾弗里厨师 2012年7月26日在晚上10:09

    你有什么乐趣的计划’有!祝你好运–基本上,只是跑得足以完成比赛,唐’伤害,并有爆炸。那’s how i approach ‘training’大多数时间和它’为我工作了20年 -

  14. 玛丽亚 2012年7月26日在晚上10:14

    我的妈妈,2名阿姨,2个表兄弟和我自己都签署了公主半马拉松训练。它’直到二月份,但我们都很激动=)

  15. Kaila @Healthyhelperblog! 2012年7月26日在晚上10:14

    听起来像是一个很棒的比赛!我无法’想象一个更美丽的地方秋天奔跑!玩得开心的女孩!你是如何得分这样的甜蜜设置的?!

  16. 凯蒂 2012年7月26日晚上10:32

    恭喜! Cape Cod很漂亮,跑道听起来很棒。
    I’M培训NYC Marathon,这篇文章非常响起
    与我一起。一世’努力运行自己的比赛,不比较
    运行和留在场。感谢您的提醒!

  17. Corrie Anne. 2012年7月26日晚上10:50

    那些种族看起来很有趣!!我希望丹佛靠近丹佛!

  18. 珍妮 2012年7月26日晚上11:24

    天啊!北法尔茅斯是我住的小镇!我肯定必须检查一下!我一直是一个狂热的读者,所以我很想见到你!

  19. Bakingsuit. 2012年7月26日在晚上11:25

    什么乐趣的比赛!我赢了 ’今年是运行它,但也许明年。

    你提到了对我很难打击的东西,我真的很感激提醒。我是一个想要每一次运行做得更好的人。虽然我的许多跑步在它之前改善了,但并非所有人都这样做,这真的让我失望。当我’能够推动自己更难以推动,短期更长,那’不是我想要长期的结果,所以我必须削减一些懈怠并提醒自己,而不是每个人都必须更好。感谢您的提醒!

  20. @pluvk. 2012年7月26日在晚上11:35

    祝贺为自己设定目标并向前迈进。一世’M期待您的Recap Posts!玩得开心!

  21. 布列塔尼 2012年7月27日在上午1:15

    我住在鳕鱼鳕鱼(或作为美国Locas Cal的一半)‘The Cape’所以我不认为我能够在那里开车。但如果你在任何时候都在波士顿杜伦顿的旅途中,我会肯定想见到你!!!!!波士顿的这个健身房称为健康工作,它只是适合女性,如果您希望您可以在波士顿地点向他们联系,以便在他们的波士顿地点教授Zumba课程。我会死于你的一个课程。

  22. 海莉 2012年7月27日在上午2:56

    我刚刚注册了我的上半场马拉松!它’10月在Healsburg,这是葡萄酒国家…显然有葡萄酒帐篷在终点线上设置 - 我的培训计划每周都是这样的我)和一个休息日。到目前为止,它已经解决了!一世’我长达9英里,已经在我长期的日子里,越来越强大 - 祝你好运!

    • 海莉 2012年7月27日上午2:57

      *中等运行= 4-5英里,平均速度
      短期= 2-3英里,山丘或间隔

  23. 梅丽莎(更适合) 2012年7月27日在上午4:06

    祝你好运!我以为你对你的意思是你喜欢你的意见’再次与自己竞争,并证明很多人都是如此。这可能是非常令人上瘾的。我也觉得它’很好地清除你的头,这可能是我在选择做的时候长途跑步的最大原因!

  24. BEK @ CRAVE. 2012年7月27日在上午4:07

    关于身体形象和爱你的身体的美丽帖子!我实际上鄙视跑步,但是因为我吮吸它,我喜欢推动自己和我的健康!在我奋斗和完成后,我也喜欢嗡嗡声!

  25. Teddie. 2012年7月27日在上午4:41

    嘿吉娜,我’一直是你博客的一个沉默的读者。我喜欢追随你的电路锻炼,特别喜欢最后夏天的塑造!我在阿姆斯特丹(我丈夫和我目前住在比利时)的前半场马拉松比赛,所以位置为我们工作)。我在跑步时和几天跑了,但对于大多数人来说,我喜欢它。一世’在Hal Higdon之后,新手2培训计划,这对我来说似乎是可行的。一世’实际上从来没有以前做过比赛!我通常运行的最长是四英里。一世’M希望我的耐力随着时间的推移而建立。这篇文章给了我另一个充满信心的推动力,并提醒自己。祝你好运,谢谢灵感!

  26. 安妮 2012年7月27日上午7:25

    那’对跑步的美丽。几乎所有非跑步者都认为他们是不可能的,我当然是这样做的。
    然后他们开始运行。如果他们通过第一阶段坚持下去,他们会实现任何人可以运行。不仅有人可以跑步而不是讨厌它!
    有很多乐趣,那些赛跑听起来很棒!

  27. 斯蒂芬妮 2012年7月27日上午7:37

    噢,我想我10月份的弥撒了一半,而是与丈夫一起跑了一半,所以我不确定我可以做两个,但也许我可以做10k。我们可以让宝宝“twins”遇见! (如果你带她)

  28. Donna Boudreau. 2012年7月27日早上7:39

    天啊!我可以’t believe that you’ll在我的树林里。一世’M周末北岸签署了一个世纪(骑自行车100英里)’持有两天,你可以做一个或另一个,或两者。嗯….Maybe如果我们周日骑行而不是星期六,我可以在那里倒下。

  29. 切尔西@一个健康的munchkin 2012年7月27日早上7:39

    那’对这个机会令人兴奋!我打赌与其他博主会这样做,这将是一个爆炸。 - 即使你没有’始终是跑步的bff,听起来像它’因为你的新观点,这次对你来说更愉快! -

  30. 亚历克斯@大脑,身体,因为 2012年7月27日在上午8:10

    I’我目前没有注册任何比赛,但我的计划始终包括几天的交叉训练,如游泳,骑自行车或椭圆形。什么让我的关节休息 -

  31. Danielle @ CleanFoodCreativeFitness 2012年7月27日上午8:12

    什么是吉娜的伟大帖子!我认为这场比赛将是完美的,我喜欢你的放松程度!我绝对需要从这篇文章中汲取很多东西,因为我觉得我常常对自己来说太难了…我不合理的原因之一’喜欢跑得那么多,是因为我想我’不太擅长它!这个Zooma比赛也喜欢很有趣!完美的方式来回到跑步!

  32. 玛丽 2012年7月27日上午8:16

    我有类似的爱/讨厌关系奔跑。我真的很想爱它,我觉得如果我能够很长时间困扰我。 Zooma比赛看起来很有趣!花女孩的理由是多大的’凯德鳕鱼的周末!一世 ’我期待着阅读您的培训经历。也许它会激励我做一些跑步!

  33. 贝基 2012年7月27日上午8:59

    嗨吉娜。我喜欢读你的帖子。祝你好运,最重要的是,在Cape Cod的比赛中获得乐趣。我一直在注册和完成的比赛,因为我完成的感觉,当我完成时,看到所有参与的人的匆忙。但是,我必须说我没有’在很长一段时间内完成了比赛,出于同样的原因。它成为了与自己的竞争。我总是想比上次更好。目标是一个好事,但它必须太多,它占据了比赛的享受。所以,我喜欢锻炼但我’现在不是那么激烈,特别是关于跑步。所以它是一个奇怪的关系! -

  34. 雪莱 2012年7月27日上午9:02

    你有这么精彩,积极的观点。我在跑步时挣扎着同样的感受。有一场比赛我’D告诉自己,我只是为了娱乐而享受它。我每一次我’D最终杀死自己的前3个完成或击败以前的时间。好像这样的几年后不好玩。我辞职了’遗憾的是一分钟。当我有正确的心态时,我会回去,它永远在那里!祝你好运和享受 -

  35. 贝基 2012年7月27日上午9:54

    我是我的第一个5k的训练。一世’我做沙发到5k。到现在为止还挺好。 5K是9月29日。

  36. stacy marie. 2012年7月27日上午9:54

    多么酷的事件!爱你’重新进入计划跑步是最能做的。一世’10月份培训圣路易斯岩石卷半马拉松比赛…I’从来没有这样做的大幻想比赛(我’M更多社区种族有点女孩),所以我’兴奋。我的丈夫教练越野,在我的训练中包括一个Zumba日,这么甜蜜!我跑3天/周,椭圆形1天/周和Zumba 1天/周。

  37. 托里 2012年7月27日在上午10:14

    那’太棒了,你正在做Zooma Cape Cod!能’等待看到它是如何为你的,因为有一个ZOOMA AUSTIN I’我现在有一段时间了一段时间 -

  38. Lauren T. 2012年7月27日在上午10:23

    在今天早上艰难的跑步之后,这只是我需要的提醒!谢谢!一世’M秋季的第一场比赛用沙发训练到5K计划!一世’M初学者跑步者如此,所以甚至连续2英里的直线是对我的成就,我需要在我的同时保持这一点’M训练,艰难的日子。

  39. 艾米莉@ www.main-eats.com. 2012年7月27日在上午10:31

    那’SOOOOO太棒了!那些Zooma赛马看起来很棒,但有没有’T一直够了,让我走了。我希望你有这么多的乐趣而且可以’等待听到你的准备工作!恭喜!

  40. 米歇尔@跑步态度 2012年7月27日上午10:33

    恭喜吉娜!一世’Zooma Cape Cod大使之一,所以我期待着9月与您见面!祝你的训练好运 -

  41. eva @ committed2nutrition. 2012年7月27日上午10:41

    我绝对喜欢这篇文章..我点击了爱情按钮?!你真的很棒,真的,你是。什么灵感无法阻止自己,并意识到我们的身体可以这样做,而不是我们给予信任。一个婴儿在我身上真正奇迹。这真是太棒了,你要为Zooma Race乘坐雪橇!听起来很有趣,斗篷太棒了!我曾经活着过来的波士顿,几天去了开普河– never a bad time 🙂

  42. 艾琳 2012年7月27日在上午10:46

    耶!!!去吉娜的方式!一世’我希望10月13日上半场运行,所以我不’t think I’LL能够弥补这场比赛的Cape Cod,但我’我试图尝试10k!在阅读你的博客中,我很想见到你:)

  43. 梅丽莎 2012年7月27日11:34

    哦这个’s near me! I’我试着下来见你。我希望我能跑,也许我可以走它!

    • 健康ta. 2012年7月27日上午11:49

      你 totally could!!

  44. 梅丽莎 2012年7月27日在下午1:07

    I’m想做bisbee1000(http://www.bisbee1000.org)10月份,这将是我的第一场比赛。它’S 4.2英里,〜1000楼梯混合(第一场比赛有点雄心勃勃?我们’ll see….). I’ve开始训练(也是在5k计划上做沙发),如果我可以又一周坚持下去,那么我’m注册比赛。一世’一直讨厌跑步,但我最近搬到了一个似乎完美的地方(很多泥路,美丽的景色,除野生动物外没有交通),所以我以为我’D另一次尝试。并注册一场比赛似乎是保持动力的好方法。

  45. 艾米 2012年7月27日在下午5:22

    跑得太多跑步这场比赛。法尔茅斯很漂亮,有点丘陵。我想跑它,但周末有一个婚礼。享受!

  46. mi-a dela cruz 2012年7月27日在下午5:40

    嘿吉娜我在长岛10月7日签了Diva半马拉松!一世’一直在想在它之前做10k,而这场比赛可能会这样做!和我’VE一直想见到你!博客背后的女人! -

  47. 乔布尔(在粉红色的打字机上) 2012年7月28日在上午11:45

    去吉娜的方式!我也有一个与跑步的动荡关系,所以我完全联系了......我刚刚注册了海洋军团10k和我’m hoping that’LL与游戏回来的很距离。 -

  48. 卡西赖特 2012年7月28日下午3:24

    吉娜对你有好处!一世’在过去的一年里,在博客上追随你的博客,以获得灵感,而我也经历过一个孕妇运动员运动员的运动员转变。毋庸置疑,您注明的物理转换几乎偶联对遵循的心理学。一世’我很高兴看到女人能够在产后获得健身沟。因为有人试图完成她的博士并继续参加学术就业市场,这是一个全天的工作丈夫Sans DaTCare,我’在常规锻炼计划中,我们必须非常有创造性。而且,如上所述,母乳喂养总是为传统健身制度增添了一种创意弯曲。但是我’M希望在10月份在PHX的PHX中运行1/2马拉松,与一些新的妈妈朋友。像你一样,其他人在周末长期运行,这一周有2-3次短期的跑步是目标。一世’ve currently set a “30(mi) for 30(days)”让我开始的目标。祝你好运和快乐的马拉松。我必须承认,我’M嫉妒海角鳕鱼的位置。期待阅读您的培训进度。

  49. 丽莎 2012年7月29日11:59 AM

    你’克雷到我的树林里! (我住在波士顿之外)。一世’有兴趣阅读所有关于你的训练的培训,我希望你在时间到来时享受美好时光。祝你好运!

  50. 塔拉 2012年7月31日在晚上8:43

    嗨,我最近发现了你的博客&爱它!我住在南群众,并在做这10 k的情况下颂扬!希望我周末会碰到你。祝跑步训练好运!

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