Hayum day

嗨,大家好!

贝拉

你晚上好吗?

我度过了布宜诺斯艾利斯的一天,充满了火腿-

第一, 我锻炼了腿筋 (ham绳肌),Quad和犊牛与Jeni

椭圆5分钟 卧推 体重,每侧3组,每组12个
板凳蹲 6磅的水壶 3组12
小腿抬高 体重 3组12
普拉提边腿系列 体重 每侧3组20
绳肌卷曲 35磅 3组12
哑铃硬拉 每个8磅 3组12
椭圆形 Hill 2程序; 5级 25分钟
总时间:1.25小时    

下一个, 我为火腿而战:

蜜烤

实际上,我根本不需要为此奋斗。我有点害怕,因为在图森(Tucson)的“ Shrimpsgiving”前一天在Honeybaked Ham中有点忙碌,生产线是INSANE,所以 我出现了准备解决一些问题。出人意料的是,这里的人很醇厚。我给飞行员拿了些蜂蜜烤火腿,火鸡胸脯,土豆泥和肉汁。我无法证明要让一个人吃饭的所有劳动密集型物品-

接下来,我吃了和昨天一样的色拉野兽。我好无聊。对不起-

贝斯特鲁

虽然很好吃。

然后我去上班了接受培训, 在4.0%倾斜度为4.0的跑步机上行走30分钟 在阅读新一期的《 SELF》时。有氧阅读使健身运动-

在那之后,是准备时间!

我制造了一个 素食绿豆砂锅 (所有有机成分)

绿豆砂锅

素食南瓜派

素食主义者

使用发送给我的新龙舌兰:

Xagave

(评论来了!)

做好一些准备感到很高兴-我剩下要做的就是明天 橙色酸果蔓酱,以西结馅樱桃干和青苹果,以及地瓜砂锅。 全素食主义者,一切健康。不要告诉飞行员,他永远不会知道-

我还打了些晚饭: 藜麦五彩纸屑砂锅 来自饮食,素食主义者

藜麦

我和飞行员每个人都有堆碗

藜麦(2)

光荣-

我要去见臭的脸,然后去见Michelle和她的飞行员喝酒,但是明天见。常规博客将继续,我将在周五发布所有Shrimpsgiving食谱-

祝你有个美好的夜晚<3

xoxo,

吉娜

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22 评论s

  1. 蔬菜女孩 于2009年11月25日晚上7:20

    贝拉!!!多么可爱-

    蜜饯火腿是这里假期的最爱–很高兴您没有排队就得到了它! --

  2. 艾琳 于2009年11月25日下午7:23

    我很高兴见到红薯砂锅!我也喜欢那个藜麦菜。这么好!好的,基本上您所做的一切看起来都不错。去吧姑娘!

  3. 头上的光彩 于2009年11月25日晚上7:40

    我也需要一些藜麦!我很想和他们一起吃一顿饭:)它们看起来真好!
    有一个伟大的感恩节!

  4. 谢尔比 于2009年11月25日下午7:41

    砂锅和派看起来很美味!我可以’等着看剩下的,尤其是甜砂锅和馅料。去年我和ezekiel做馅,那是天堂!

    感恩节快乐吉娜!

  5. 杰西卡@多么甜蜜 在2009年11月25日晚上8:05

    贝拉很可爱!土耳其节快乐! --

  6. 艾米莉 在2009年11月25日晚上8:32

    您能否在明天之前在您的网站上写下食谱?看起来很好吃。
    埃米尔

  7. 珍娜 在2009年11月25日晚上9:32

    我爱蜂蜜烤火腿!我的家人总是在圣诞节前夕得到它!是的,这是一间MAD房子。
    您制作的所有食物都很棒-
    珍娜

  8. 佩奇(正常跑动) 在2009年11月25日晚上10:05

    看模特贝拉。好纯净!
    那个绿豆砂锅看起来超级好吃!祝虾仁快乐!

  9. 装修 在2009年11月25日晚上10:52

    很好的锻炼!爱贝拉’的照片和美食图片–我现在要藜麦砂锅!

  10. 德文·G 在2009年11月25日晚上11:19

    我喜欢那个藜麦菜!太棒了-

  11. 山姆(对胡萝卜的好处) 于2009年11月26日上午12:43

    一切看起来都很棒!我可以’等着看馅馅和甜砂锅的照片。
    感恩节快乐!
    🙂

  12. 蒂法妮 于2009年11月26日上午8:33

    一切看起来都很好!我做了安吉拉’今天带给我的素食主义者红薯食谱。 Soooo很兴奋尝试它,而不是告诉灵魂’s vegan! LOL

    感恩节快乐!

  13. 卡拉(Cara Craves ...) 于2009年11月26日上午8:50

    看来您前面有一些美味的饭菜…enjoy!

  14. 凯蒂 于2009年11月26日上午9:00

    漂亮的纸屑砂锅!

    感恩节快乐,吉娜!

  15. 凯蒂 于2009年11月26日上午9:12

    能够’等着看食谱!飞行员真的不知道吗’重新素食食谱??哈哈喜欢它!

    感恩节快乐!

    • 健身与饮食 于2009年11月26日下午1:02

      哈哈,不,我不’在他塞满脸后,才打算告诉他-

  16. 贪婪的素食主义者 于2009年11月26日上午9:31

    那个藜麦砂锅让我好饿!我们避风港’多年来,我们一直无法在这里找到任何藜麦,我非常想疯。哇,我’我们必须尽快制作南瓜派,因为它看起来很漂亮!

  17. 莉娜 于2009年11月26日上午10:09

    藜麦看起来很好。.ok,我认为我真的需要购买EDBV食谱!吉娜开心虾仁!

  18. 嘉莉 于2009年11月26日上午10:29

    你的狗太可爱了!感谢您与我们分享一切。感恩节快乐!

  19. 拉拉(思想) 于2009年11月26日下午12:07

    感恩节快乐,吉娜!哦,是的,我对Honeybaked Ham的疯狂非常熟悉! kes!一世’m glad you didn’不必打架。

    希望您和飞行员有个愉快的假期!

  20. 艾琳 于2009年11月26日下午12:35

    嗯,馅饼看起来很棒!南瓜派是我的最爱!

    无关紧要的是,今天《纽约时报》上有一篇关于瓦尔多斯塔的文章’的高中足球队。以为我’d pass it along…maybe it’会帮助您建立瓦尔多斯塔的骄傲!
    http://www.nytimes.com/2009/11/26/sports/26valdosta.html?_r=1&ref=sports

    • 健身与饮食 于2009年11月26日下午1:02

      大声笑!谢谢 -

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