帮助我的事情

这篇文章最初在上周三发布,就像我的其他家庭帖子一样,在发布时未经编辑。我没有做最好的工作措辞一些事情,但这是新编辑的版本 - 所有信息仍然在这里 -

在部署了飞行员的时候,我真的想以最好的方式准备众所周知的面包,帮助我的身体变得更接受怀孕。这是一个帮助我的东西的列表,我正在为那些可能有兴趣寻求替代路径的人发布这些提示。 当然,每个人都有独特的情况,我认为这取决于我们尊重其他关于他们身体的个人选择。 在进行任何营养变化之前,请与医生联系,服用草药补充剂,如果您在不久的将来计划了一下。您的医生将帮助您开发自己的个人计划。

两本,我认为如果您在不久的将来考虑一个婴儿,我认为是绝对的必须的 (甚至在接下来的几年里):

1. 负责你的生育能力 and

take_charge_of_yourtility.

2. 制作婴儿

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我差不多三年前读了Tcoyf,我无法相信我已经过了这么久了。本书详细解释了如何通过跟踪身体变化和基底(唤醒)温度,详细说明您更清楚您的肥沃时间。通过绘制,您能够确定当您有望排卵时,您的循环中的任何不规则模式以及任何可能的激素缺陷(如能够有助于肺癌缺陷的低孕激素,这可能会阻止您怀孕)。 这本书介绍了所有内容,还包括在主机CD软件中使用的图表,以便您可以将您的信息输入到计算机中 (这是我在iPhone上切换到IPeriod应用程序之前选择的方法)。

照片(1)

(我的图表实际发生的循环)

在绘制了几个月后,我可以告诉在节育后13年后,我可以完全脱离。 我醒来的气温遍布了这个地方,一些循环我会极端晚期排卵(在第21天左右,这将使耐候阶段从排卵开始,直到新的周期开始 - 非常短的)和其他周期,我会' t根本排卵。如果我没有图表,我会认为我的循环完全正常,因为它是标准的天数(28-32),但问题是我循环中发生的事情。几个月我没有真正的循环;如果我没有绘制,那么透明地出血,这将使我认为一切都很好。

我去了Valdosta的一位医生,谁和我谈过了大约2分钟,然后给我一处处方进行克罗米米。

“在这里,拿这个。那会让你怀孕。“他冲了下来。

在研究Clomid的副作用后(野兽情绪波动即将部署,当他留下肥沃的宫颈液体等时,我并不希望让他恨我)+我已经有时候在自己排卵(所有Clomid都是强迫排卵)让我决定我不想接受它,特别是因为我们没有渴望很长。

我想如果它在部署之前发生了,它会有,但是部署给了我一个机会更好地了解我的身体和周期,以及探索其他一些选择。

与一个与同工疗法医生成功的好朋友交谈后(在她开始看到他之前一直在努力3年;她怀孕了6个月),我决定开始看到他弄清楚我们是否可以确定我的循环并帮助准备我的身体怀孕。我的朋友给了我一个电话号码和他的练习 除了他把我的草本补充剂外,我还开始和他一起接触电话。 他把我透过了相当多的测试(包括唾液DNA分析),并确定了我的激素在晚上倒退了,比早上更高,这解释了为什么我这么多讨厌早晨,无法快速启动我的日子 - 并且我是麸质敏感的,胰岛素水平非常低。除了糖和无麸质饮食之外,我服用的补充剂旨在将一切带回平衡。他向我保证,在6个月内,事情就到位。

我将在医生上做整个帖子,包括他的名字,因为与他合作一直是我曾经拥有过医疗专业人士的最佳经历。 这是非常昂贵的,这是唯一的弱者,但100%值得。 他花时间彻底回答我的问题,修复了我的激素不平衡-later测试表明一切都回来了它应该的方式 - 而且总是知道我的身体发生了什么(他会问我的问题是如此疯狂,因为他已经知道在我不得不告诉他的时候发生了什么 - 就像“上周一一样,你的婚戒有点紧张?”并肯定,那是晚上我不能把我的戒指放在我的手指上..的东西,这是疯了)。他鼓励我的活跃生活方式,找到植物的补充剂,让我在我告诉他时,我对此没有舒适的动物。他还告诉我,我没有问题怀孕了这个月汤姆回到家,当我叫他分享这个消息时,他很高兴,但最不感到惊讶。

当然,没有办法确定我的激素不平衡和我被诊断出来的其他问题会阻止我怀孕,但我很感激当他回到家时一切都在平衡。

我推荐的第二本书, 制作婴儿,是东方和西医的完美组合,准备怀孕. 它是由两个着名的生育医生(其中一个人帮助在体外发展),他们都认为女性经常给予处方药和生育治疗,而不确定问题的潜在原因。我发现这本书非常有信息,特别是因为它为不同的“生育类型”。在回答短暂的测验后,您将能够确定您的生育类型(苍白,卡住,疲劳,干燥或组合)。本书根据您的特定类型提供营养和健身建议。我希望我能早点阅读这本书,因为它给了我惊人的提示,我发现我吃的很多食物不对我的类型不对。

其他步骤:

针灸: 它不仅有助于我放松,但这是我顺势疗法医生正在做的工作的奇妙补充,因为它使能量阻挡能量和我的身体来努力工作。我的一个堂兄弟,谁拥有一个非常困难的时间,他们拥有PCOS并经过体外和其他医疗程序 - 相信针灸是她怀孕的。这就是我所需要的只是听到的,我喜欢去往我每周两次针灸睡午觉。当汤姆回到家时,我想要身体尽可能接受,而且我有信心针灸在这方面发挥了重要作用。我非常幸运能够在图克森(图森社区针灸)这里获得一个令人难以置信的社区针灸诊所,这是非常合理的,所以我们可以频繁访问。

2.运动变化: 就像我之前说过的那样,我总是把它放在我的循环的下半场,因为有机会在植入发生之前可以太多摇动。我用散步,瑜伽和普拉提更换了高度,坐垫和强烈的锻炼,直到我知道那里的任何东西都没有什么。我觉得我的身体享受频繁的频率突破,它帮助我保持了锻炼的动力,因为我总是换取东西。

3.茶: 我读到某个地方,喝茶的女性有30%的刺激机会,所以我继续养成茶草习惯–因为我非常喜欢它,因为我非常困难。绿茶,白茶,覆盆子叶茶(在阳性妊娠试验后,您不应该继续饮用)和肥育,我在这一切都发生了这个月。

4.吃植入+产前维生素: 那个小金块被创造的月份,我刚刚阅读“制作婴儿”,并正在追随他们的膳食指南。他们建议某些食物可以帮助植入植入 菠萝,红辣椒,向日葵种子和维生素B12 (所以我洒在一切上的营养酵母)。我一定要得到所有这些食物的良好平衡。

此外,我吃的是更宽松的。我开始吃更多的脂肪,更多的蛋白质,更频繁地对待自己。我继续计划饭菜,以便我得到所需的活跃机构的营养,我的医生希望我获得5磅,我做了5磅。通过妥善饮食和锻炼,它并没有额外的笑容,只是额外的重量。

我一直服用产前维生素两年多一点 - 建议在计划开始家庭的年内开始接受这些。

产前

我也开始占据素食DHA补充剂,这对于大脑和脊髓开发来说是伟大的。 [许多产量有DHA,但我没有]

我注意的另一件事是 我吃的食物的pH平衡.

图像 来源

当你的身体都会想到它比酸性更多的碱性(小游泳者在碱性环境中茁壮成长),所以我一定要包括碱化食品和一个 早晨剂量苹果醋在热水中.

Bfast.

5.瑜伽: 随着所有的选择和未知数,尤其是当你跨越全国时,很容易被淹没,而你的丈夫在阿富汗。瑜伽帮助我保持理智。对我来说,这是一个很好的机会,对焦,减轻压力,了解如何相信我的身体会做它需要什么时候正确的事情。

瑜伽(6)

6.随机: 这个月汤姆得到了家我真的想觉得自己尽一切可能,所以我在在线阅读评论后买了一些肥沃。如果你娇小,我读到你不想过度呢,所以我每天服用这两次,每隔一天而不是每天都在。它的工作。真的,真的很努力。这是我要去的一切细节。

7.尝试没有“尝试”: 你永远不希望尝试的部分感觉像工作......永远。在汤姆离开之前,我们都是超级强调,一般来说,部署和生活中,所以当他回到家时,我们承诺不担心它在我的循环中的时间,并且享受它。我们喝了一个宽量的葡萄酒,日期旅行,互相享受的公司。我们相信它会在正确的时间发生......它完全做到了。当他在睡觉前亲吻宝宝晚安时,我知道这就是它应该是如何。

我希望这有点从ya询问我所采取的哪些步骤。它看起来很多,但在一年的过程中添加了东西的跨度,它真的不是太糟糕了。

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68 Comments

  1. 香农 2013年3月3日上午8:10

    吉娜–我遇到了你的博客,我恋爱了!我喜欢你的写作风格,你提供信息的方式,以及你的平静感。这么多军事妻子看起来像这样一个笨拙的部署,但你转过身来专注于你,准备宝贝!如果妻子在部署前没有怀孕(我所包括的话!)我现在已经在一年多一年中脱掉药丸,但我刚刚开始了,我肯定会给将来那里给这个6个月前一起生活。怀孕没有导致(尚未),但是通过这个博客文章,我知道当我的身体准备好时会发生它!谢谢你,谢谢你,谢谢你!而且,请感谢您的丈夫为他的服务! -

  2. 卡拉 2016年2月17日下午6:22

    你好 !感谢分享我真的很欣赏它 -
    我不’知道我是否错过了它,但是你发布了医生信息吗?很想与他联系。提前致谢

  3. 雷切尔饰品 2016年3月8日早上6:10

    吉娜,
    感谢您分享您的体验。在去年8月停止后,我一直在BCP(避孕药)10年。它才带来了我,直到现在才能获得我的时期。一世’ve devoured “负责你的生育能力”,并且震惊地震惊了我的身体。女朋友和我会聊天周期和排卵,以及真正怀孕的人如何聊天,并且会嘲笑不知道一件事。我们如何了解我们的循环知识以及我们的身体如何运作?无论如何,这一切都要说谢谢!!一世’ve打印出小碱化食品图表并​​将其保留在我的桌子上。在最小的最小可能是一个持续的提醒,饮食来设想,并帮助我引导我的食物。我们通过此处的服务命令杂货名为Instacart,因此通过杂货店购买过程可以打印出来是有用的!你有没有收到任何针灸?你试验麦卡或螺旋藻吗?或任何其他超级食物生育助推器?一世’ve还听说过Royal Jelly,Vitex,晚间报春花油,红松叶,荨麻和B6。那里的任何想法或经历?我的丈夫和我正在积极想到,所以有什么帮助!
    谢谢你为我做的一切,
    雷切尔

    • 健康ta. 2016年3月8日上午10:52

      嗨雷切尔!很高兴你也喜欢它!它真的打开了我的眼睛,改变了我的生活。一世’兴奋地能够与自己的女儿分享信息,所以他们可以了解他们的身体如何实际工作。
      是的,我做了针灸,麦卡,螺旋藻和医生的草药。我也强烈推荐这本书“making babies.”他基于您的宪法具体行动计划。这是一个令人难以置信和富有洞察力的阅读!
      XO.

  4. 斯蒂芬妮 2016年9月15日上午9:22

    嗨吉娜,

    I’一直在一年多地阅读你的网站(女孩是可爱的!),但只偶然发现了这一点。我们正试图怀孕#2–当你试图怀孕P时,你是否再次完成上述所有内容?我做了帖子中提到的一些东西(BBT,茶,健康饮食等)我 ’我只是在看我现在可以做的事情。谢谢!

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