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菠萝蜜卡尼塔斯卷饼碗

美味和美味的素食午餐或晚餐选择!制作菠萝蜜卡尼拉斯,享用卷饼碗,沙拉或早餐争夺。这里’我最喜欢的卷饼碗的食谱!

原料

规模

对于菠萝蜜:

20 oz 菠萝蜜(铺在水中),排水和切碎

1/4 红洋葱,小丁

2 大蒜丁香,切碎

1茶匙 oregano

1汤匙 橙子 zest

果汁 1/2 orange

服务:

煮熟的Fajita Veggies(我用甜椒和大蒜炒洋葱,和盐,胡椒和牛至的季节)

煮熟的选择(我用花椰菜大米用石灰Zest,石灰汁,香菜和盐)

鳄梨酱(自制或商店买)

莎莎(自制或商店买)

熟豆的选择(我用黑豆用大蒜粉,孜然和牛至牛葵)

沙拉蔬菜(Romaine或菠菜在这里工作)

石灰楔子和香菜

指示

用铝箔线排行饼干。在一个大锅中,在中热炒菠萝蜜成分约7分钟,直至温热,芳香。

将菠萝蜜转移到饼干纸上,然后高约10分钟,直到边缘酥脆。

虽然菠萝蜜是繁体的,但准备卷饼碗的其余部分。将米饭,豆类,传球蔬菜,鳄梨酱,莎莎和沙拉蔬菜放入碗中,并根据您的喜好安排。

当菠萝蜜卡尼塔斯完成时,将一些东西添加到碗和顶部,用石灰楔和香菜。

笔记

将任何剩余的菠萝蜜卡尼塔斯覆盖在冰箱中长达5天。

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