Leave it on the Mat

嗨,大家好!你好吗?希望您过得愉快。

非常感谢您对采访的美好祝愿-我*认为*一切顺利-我会让您知道会发生什么!

瑜珈 this morning rocked my face off.

瑜伽cartoon.gif 资源

这是我第一次上课 Orlando Power 瑜珈 我终于找到了我梦dream以求的奥兰多瑜伽馆。我喜欢在Bikram工作室练习,但是还没有找到一个可以满足我需求的强力场所– 我喜欢快速,有氧,HOT力量瑜伽,也希望将所有东西放在垫子上。我喜欢驱散自己的感觉,就像什么也没给我,所有的压力和烦恼都留在水坑里-OPY就是这个地方-

我上完课时很开心

瑜伽后,我和飞行员去了全薪商店买了一些快餐。

我了一口 大绿汁:

果汁

(青苹果,柠檬,菠菜和欧芹)

当我们回到姨妈家时, 艾米的冷冻杂粮麦片 并在上面加上 有机香蕉和杏仁黄油.

燕麦

艾米的谷物质地很漂亮- 奶油和耐嚼的不同谷物 🙂

我已经准备好接受工作面试(!),飞行员将我送下了车,然后我们去了名品折扣店购物。

第一 “倒入一杯”:
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Iced soy, 2 pump Pumpkin Spice latte with no whip. I’m not a huge lover of soy (please 得到 almond milk, Bizzle!), but it was so delicious. PS. Who is GMA?

然后 这发生过:

产品

露露的衣服,幸运的衬衫以及新的钱包和皮夹…..

🙂

购物后小吃:

酸奶

山羊奶酸奶+ 太阳战士 +碎曲奇面团Larabar

我们要去吃晚饭,然后谁知道呢???我们明天开车回瓦尔迪兹。

祝您有个美好的夜晚!<3

o

吉娜

有话要说: 您想在健身房或瑜伽馆里找什么? 您需要什么设施?对于瑜伽,我喜欢有热情的老师和一个安静的空间(明亮的健身房不适合我)。就健身房而言,我认为我需要旋转室,良好的举重选择和健美操室-

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43 评论s

  1. 克里斯蒂娜@ spabettie 于2010年9月5日下午6:19

    哦我爱我一些教练-

    对于健身房,我希望有一个好的举重室和很多跑步机…虽然我现在有自己的家,但现在已经不那么多了。我讨厌在健身房等有氧运动器材。

  2. 达娜 于2010年9月5日下午6:30

    您必须张贴您的旅行包和钱包的照片!!!

    • 健身与饮食 于2010年9月5日下午6:33

      我感觉很奇怪!我喜欢你’ll用你的想象力-

  3. 孙燕姿@thenewhealthy 于2010年9月5日下午6:41

    我一定要尝试“fall in a cup!”我通常会吃焦糖,但听起来不错。我不知道’我所在的地区没有很多健身房,所以我可以’别太挑剔。但是,如果我*有*选择,我会寻找很好的班级选择,干净的更衣室,相对较新的设备,当然还有友好的人。 --

  4. Nicci @ NiftyEats 于2010年9月5日下午6:58

    爱教练,我有三个钱包,我可以’等待本月晚些时候到直销店购物。能够’等着看你买了什么!

  5. 加布里埃拉@ Fro-Yo Lover 于2010年9月5日晚上7:10

    I’我一直想尝尝冰镇的拿铁咖啡…
    看起来很好吃!
    😀

  6. 米歇尔@给我杏仁黄油 于2010年9月5日晚上7:10

    I definitely agree that Starbucks needs to 得到 some almond milk. Soy milk really hurts my stomach, so I have to go with skim milk.

  7. 杰西卡@多么甜蜜 于2010年9月5日晚上7:11

    How about I had no idea you could 得到 a pumpkin spice latte ICED until last week? Duh Jess… I’我无能为力。但是我今天也有我的第一个… it was glorious.

  8. 费利西亚 于2010年9月5日晚上7:14

    我喜欢Dan Piraro的漫画!我想尝试艾米’s multigrain cereal!

  9. shelly @ campinggirlchronicals 于2010年9月5日晚上7:14

    Lululemon和Coach是我最喜欢的2家商店!
    我从来没有吃过南瓜调料拿铁,但是我对他们的了解很多…我将很快拜访!

  10. 艾莉森 于2010年9月5日晚上7:18

    我可以’等不及尝试南瓜香料拿铁咖啡,今天去了,但是没有’直到我点了我的平常饭后才看到它。下次!嗯

  11. 金伯利@预算有机生活 于2010年9月5日晚上7:22

    我同意你关于星巴克和杏仁奶的看法。我将在大约一周内开始淘汰乳制品的饮食,出于健康原因,我避免食用大豆。所以我赢了’在星巴克待一段时间。

    当我看体育馆时,我寻找的是干净安全的更衣室,可以使用私人教练和工作人员,这些人员可以回答关于设备和形式的问题,有氧运动设备和各种课程。

    旅途安全!

  12. 梅利莎(MelissaLikesToEat) 于2010年9月5日下午7:27

    如果星巴克得到杏仁牛奶,我将不高兴!吉娜…。您应该开始请愿!

  13. 冬青@couchpotatoathlete 于2010年9月5日晚上7:30

    吉娜(Gina),您不能在没有照片中实际的钱包和钱包的情况下仅仅展示Coach购物袋!来吧!

    I would love for Starbucks to 得到 Almond milk too!!! Make a petition and I’ll sign it 🙂

  14. 卡拉 于2010年9月5日晚上7:32

    说到瑜伽工作室,我喜欢很多自然光。我通常在白天练习瑜伽’能够让阳光照进来真是太好了。就健身房而言,只要我愿意,我也不会太挑剔’很干净,有各种各样的设备,所以我不’t 得到 bored.

  15. 珍妮@healthyhoofbeats 于2010年9月5日晚上7:44

    您在露露买了什么? -我刚搬家,街上有个露露,’我认为这很危险!在新城市跑步和散步时,我看到了三个瑜伽馆,’我从来没有去过瑜伽工作室,甚至从未上过课!我想了解其中的全部内容,但是我’m timid.

  16. 拉雅 于2010年9月5日晚上8:18

    啊!!我喜欢OPY!一世’我在星期六参加他们的捐赠班,我’m 得到ting ready to do their 40 days of yoga for $40 promo. Awesome!

    • 健身与饮食 于2010年9月6日上午8:41

      太棒了,我们可以一起瑜伽! --

  17. 伊拉娜 于2010年9月5日晚上8:22

    哈哈哦,我曾经是这样的教练女孩…这些日子之一,我应该把其中的一些东西拿出来。 siiigh,我什么时候变得如此不高兴?!?我确定您也获得了一些很棒的lulu好东西…

    我曾经在的第一个健身环境是我的普拉提健身室–它可以看到曼哈顿天际线的全貌,而我上的头等舱正是太阳落山时…哦,人无与伦。每次去摄影棚看望城市都是值得的!!

  18. 安格 于2010年9月5日晚上8:26

    I’我已经爱上了奥兰多的生活!那’真棒,您找到了一个很棒的瑜伽工作室!
    I so hope you 得到 the Lulu job….I’我正在做他们的仓库销售’月底在这里发生–如此伟大的公司!

  19. 安格 于2010年9月5日晚上8:27

    我已经爱上了您的奥兰多生活!真棒,您找到了一个很棒的瑜伽工作室!
    I so hope you 得到 the Lulu job….I’我正在做他们的仓库销售’月底在这里发生–如此伟大的公司!

  20. 吉尔伯特 于2010年9月5日晚上8:48

    什么’s in the bag!!??!

  21. 玛丽 在2010年9月5日晚上8:56

    噢,教练! -我喜欢像面条一样离开热瑜伽。 --

  22. 蒂娜 在2010年9月5日晚上9:00

    I have to know I can trust the ability to 得到 a good 锻炼 in. Plus, I need variety in what is offered.

    您今天对购物造成了一定损失!很多有趣的东西。 -很高兴听到您觉得面试进行得很顺利。

  23. Averie(LoveVeggiesAndYoga) 于2010年9月5日晚上11:30

    “我喜欢驱散自己的感觉,就像什么也没给我,所有的压力和忧虑都流连忘返”–
    阿门女孩!完全一样!!!可悲的是,有很多地方总能给我这样的印象。听起来不像是瑜伽少年’这就是为什么在教了10年之后,我大部分时间都喜欢做自己的事情b / c我比任何老师都更加努力地工作。大声笑但是,关于一堂课的集体能量,当然,瑜伽不仅是关于身体的,’还有很多,所以所有瑜伽都是好的。不想让任何人阅读此书得到错误的印象或任何东西!

    我在健身房找的是托儿服务!相信我,那天到了,健身房从9a点开始提供托儿服务,’是IT还是您只需要去健身房,因为b / c确实有托儿服务,在您前世时,您会选择完全不同的时髦的城市健身房(但他们没有任何托儿服务,因此您无法成为会员)…yeah, that’真正归结为托儿服务和托儿服务开放时间。

    瑜珈…哦,天哪,可以写一本书。我在我的瑜伽常见问题解答中留言,但我回应您的一切。

    感谢您今天的甜言蜜语-

    ox

    ps。祝贺您的新购买!搬到圣地亚哥,以便我们可以一起购物!!!!

  24. 丽贝卡 于2010年9月6日上午3:05

    我已经关注您的博客已有一段时间了,期待您每天的机智和知识。我只是想告诉你,那些大豆南瓜油拿铁是我的最爱!我也是大豆的忠实粉丝’的杏仁牛奶绝对震撼了我的世界,但直到咖啡链紧贴杏仁牛奶车,即大豆拿铁’紧随其后。感谢您在一个了不起的博客中的有趣氛围和专业知识!

  25. Neen @蚕豆到红花菜豆 于2010年9月6日上午3:38

    听起来像是一次很棒的瑜伽课,很高兴您发现某个地方可以提供您想要的东西!

  26. 切尔西@健康蒙克金酒店 于2010年9月6日上午8:26

    我觉得你’重新正式成为露露lu依吧? --

    那个瑜伽课听起来很棒!我可以’等我回到学校后,不要再去看一些瑜伽馆了。对于体育馆,我希望营造一个良好的氛围,适合自己日程的各种课程以及一些好的机器。

  27. 杰西卡 于2010年9月6日上午9:13

    那就是吉娜!他们只是将i和n结合在一起

  28. 梅利莎 于2010年9月6日上午9:38

    哈哈哈,我喜欢购物发生的事-今天早上,我试图把它放在垫子上,对我的父母做一次罗德尼(Rodney Yee)DVD,我的母亲与我的丈夫交谈,她一直盯着我(她没有’t “get”健康的饮食/运动),但我会为我和我做些什么’m happy!

    • 健身与饮食 于2010年9月6日下午12:06

      对你有好处!你的疯子迟早会明白的<3

  29. 琥珀色B 于2010年9月6日上午10:09

    嘿!我几个月前找到了您的博客,现在一直都在阅读(我真的很喜欢回去阅读旧的博客,看看您有多少’ve evolved!).
    我一直在想,所以我不得不问:您的菠菜绿汁是什么样的?一世’m sure you’以前有人问过,对此感到抱歉,但是我一直想知道像苹果这样的水果是否能胜过菠菜的味道?
    另外,南瓜香料是我绝对的最爱!我一年四季都没有喝过任何东西,除了瘦香草,直到南瓜香料的时间-

  30. 达森 于2010年9月6日下午2:16

    我在健身房/瑜伽室中寻找什么?必不可少的自然采光。我住在威斯康星州,一年中的大部分时间迫使我在室内锻炼。至少在跑步机上我可以看自然!其他内容:友善,热情的工作人员(欢迎所有身体类型;穿上’只需与炙手可热的女孩聊天),大量的有氧运动设备和良好的更衣设施(带有一些私密性的淋浴等)。

    在奥兰多,高兴的事情进展顺利!爱你的博客!

  31. 理论家 于2010年9月6日下午2:41

    过去,我一直在寻找优秀的旋转教练,许多有氧运动器械,室内跑道和游泳池以及好时光(营业时间早,营业时间晚)。

    在关注此博客之后,我将尊巴舞添加到了我的每周活动中,因此,如果我在健身市场上,我会寻找好的尊巴舞教练。 ; ^)

  32. 汉娜 于2010年9月6日晚上9:14

    我同意,快节奏的有氧瑜伽是最好的!我正在寻找一个有精力充沛的教练和强大的快速课程的工作室,以提供良好的锻炼。我爱核心力量瑜伽…I’我很确定他们在东海岸有他们。我不知道’认为我可以做到100度以上…我曾经尝试在90度内跑步,但几乎以为我要死了-

    您对最佳挑战性快速瑜伽DVD有什么建议吗?我有罗德尼’力量瑜伽,但对我来说有点慢…你有什么喜欢的吗?

    • 健身与饮食 于2010年9月7日上午8:40

      我还没有找到一个电源DVD’对我来说具有挑战性和足够快…。让我知道您是否找到好人!

  33. 凯莉 于2010年9月6日晚上9:15

    I’d喜欢看新商品的图片!我喜欢看看别人买了什么!我需要尽快开始瑜伽…我觉得我会减轻压力!

  34. 艾米莉 于2010年9月7日下午2:36

    I’很高兴您喜欢OPY!也许我’现在周围的湿度会下降,现在再见。我从来不知道有可能像在上课时那样流汗…但是当我离开时,我总感觉像是干净的汗兽,而不是肮脏的臭兽。 --

    • 健身与饮食 于2010年9月7日下午4:42

      it’像那样奇怪-绝对是干净的汗水而不是臭汗-

  35. 腕骨 在2010年9月8日,下午1:14

    哈!一世’m glad I’我不是唯一一个产生上瘾的人!我在夏天买了第一条裤子,昨天刚去那儿,因为我想在外面跑,而且天气寒冷,所以需要裤子。注意我说的裤子…我买的是裤子,跑步夹克,头带和上衣。一世’d喜欢看您的新装备图片!

  36. 乔安娜 于2010年9月8日晚上8:58

    一个干净的健身房!

  37. 丽贝卡 于2014年3月2日下午2:34

    感谢您的工作室评论-几个星期后在奥兰多度假,并希望接受一些很棒的瑜伽!看来您旅途愉快-

    • 健身与饮食 于2014年3月2日下午5:05

      奥兰多拥有不可思议的瑜伽社区!

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