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扁豆奎奴亚藜切碎的沙拉

一个蛋白质包装的沙拉,在冰箱里保持良好,是一种美味的素食。它像披萨一样味道!

原料

规模
  • 1 cup 奎奴亚藜,冲洗并用2杯水煮熟
  • 17 oz 煮熟的扁豆(我喜欢来自Trader Joe的包装’s)
  • 4 oz 橄榄油的番茄番茄,切碎
  • 4 oz 山羊奶酪,粉碎了
  • 1/2杯 chopped fresh basil
  • 2 cups 切碎的新鲜菠菜
  • 果汁 1/2 lemon
  • 海盐,胡椒和大蒜粉末味道

指示

  1. 1.在一个大碗中,结合所有成分。
  2. 2.季节味道和储存在冰箱里!

笔记

  • 在沙拉果岭上,包裹或用烤蛋白质服用!在星期天制作,全部享用午餐。

营养