回顾 2021 年和我的 2022 年目标

嗨朋友们!到目前为止,今年过得怎么样? ðŸ∼‰ 孩子们这周回到学校,我又回到了教学和培训客户的工作中,这里很冷。就像突然之间,图森收到了冬天的备忘录。过去的一周绝对是美好的,有很多时间在外面(在它变成北极苔原之前),睡觉,和朋友聚会。回到日常生活中感觉很好,但是伙计,我们都喜欢寒假。 

对于今天的帖子, 我想我会回顾一下过去的一年,并分享我对 2022 年的一些目标。 我总是喜欢在这个空间谈论目标和分享我的个人目标。有一点责任心是很好的,我也总是喜欢听到你想要实现的目标。请谈谈过去一年的任何见解以及您为 2022 年所做的工作!我很乐意为你加油。

所以我聊了这个 在播客中,但在某些方面,2021 年感觉与 2020 年一样艰难。它在模糊中飞逝,一年中的某些部分笼罩在不确定性、恐惧、沮丧和许多艰难而复杂的情绪中。在其他方面,感觉比 2020 年要好得多。 

回顾 2021 年和我的 2022 年目标

回顾 2021 年和我的 2022 年目标

我专注于过去一年的优点(我今年的主要目标之一是强调感恩!)以下是一些亮点:

我们得到了麦西!

这只狗只是一缕毛茸茸的阳光。她是一只真正的狗狗(喜欢捡东西、玩具、散步、玩水、骨头),并且总是为每个人提供大量的依偎和亲吻。她是一个如此聪明和依偎的女孩,我们都为她着迷。 Maisey 一直是 2021 年的一大亮点,尤其是因为我伤心欲绝 失去贝拉. (我仍然每天都在想那个了不起的女孩)

麦西挖

我们必须与朋友和家人一起去很多有趣的地方。

我们做了两次迪斯尼世界,塞多纳、拉斯维加斯、奥斯汀、圣地亚哥,以及到斯科茨代尔的小型住宿类型旅行。 (女孩们喜欢大狼小屋。)我希望旅行是今年的另一个主题,因为它是我最喜欢的事情之一。

2021 年旅行

我们还完成了我们的游泳池,这是一个巨大的项目。

他们做得非常出色,我已经开始期待春季和夏季的泳池日了。

家庭泳池项目——回顾 2021 年和我的 2022 年目标

我觉得我们真的在图森找到了我们的部落。

我们有一群很棒的朋友,他们更像家人,我很幸运能够和这么多我们爱的人一起出去玩。女孩们有这么好的朋友——最善良、最支持、最有趣的小团队——我们很幸运,他们的父母也很酷 ðŸ∼‰ 我也每天都感谢我们能住在图森这里我们的大部分家庭都位于!从 2021 年起,我们的家庭每周的炸玉米饼之夜是我最喜欢的回忆。 

健康方面(敲木头),2021 年是个好年头。 

在教学方面,回到面对面的课堂上感觉真好。最后,对我来说,我一直专注于我的力量训练,包括大重量和健身团队训练。

健身达人目标

我仍然专注于让我感觉良好的习惯:把睡眠当作我的工作(Oura 戒指在这方面有很大帮助), 桑拿毯,吃大量新鲜蔬菜和农产品,每天散步,与朋友和家人共度时光,阅读而不是看电视,尽量减少饮酒,以及*尝试*管理压力。 

在专业方面,今年的一切都像是一场争夺战。

这一年过得真快,我经常发现自己想做所有的事情,但没有足够的时间。尽管在专业上感觉这是充满挑战的一年,但我超过了 2021 年的收入和增长数字,继续以 美容柜台 (公司的一个重要里程碑),使我们的 适合团队社区 350%,并为我在过去一年中创建的内容感到自豪。我还制作和 推出 Barre Bootcamp 2.0.

巴利训练营 2.0 - 回顾 2021 年和我的 2022 年目标

这是我第一年与一位商业教练一起工作,我有幸从 吉尔·科尔曼。 她真的帮助我改变了我经营业务的方式,让 Fit Team 会员网站摇摆不定,包括发布、电子邮件、战略和问责制。我非常感谢今年被邀请回来,但还有其他一些事情正在筹备中(更多细节如下)。我真的很想努力实施我学到的策略,同时发展 Fitnessista 团队。 

过去,有人要求我提供网站的收入明细,当我在关于 成为 Beautycounter 顾问是什么感觉。

以下是 2021 年所有内容的分配方式:

2021年收入明细

查看年终数字非常有见地,尤其是在会员收入方面(我做这件事是为了好玩,只是分享我真正喜欢的东西)和 美容柜台.我觉得我今年没有足够的精力为 BC 投入太多精力,但我爱我们的产品、使命和我们的团队,所以这绝对是我今后将重点关注的事情。

回顾 2021 年和我的 2022 年目标

(我对 Beautycounter 所做的几乎所有事情都在博客的幕后!我在这里和那里分享一些帖子或链接,但我真的很喜欢与客户联系并通过电子邮件和 Zoom 电话帮助提供护肤建议。如果你是对与 Beautycounter 保持一致感到好奇,请给我发送电子邮件,我会与您通电话回答任何问题。如果您知道您想加入我们的团队 - 它充满了许多鼓舞人心的女士,包括 阿什利 and 希瑟 所有的细节都在这里)  

我对来年的一些目标:

健康

健康方面,我想继续致力于我每天关注的关键支柱。更多的蔬菜、运动、户外时间、热瑜伽(最好的)和补水。我对来年没有任何巨大的健身目标,但只想继续保持一致并逐步举起更重的重量。

专业的:

在专业上,我对 2022 年有一些宏伟的目标。我想继续成长 适合团队 因为我们的社区很棒,锻炼很丰富,我想继续改进 Fit Team 平台。 

我们还将扩大我们的 1:1 营养供应,因为我很高兴欢迎 Mia 加入 Fitnessista 团队

适合团队

(当她把我从边缘和 向我展示了如何连接 Nutrisense 传感器)

注册和执照营养师

她是一名注册和持牌营养师、受过专业培训的厨师,并且拥有健康和健身方面的背景。她相信以全食物为基础的营养和确定问题的根本原因,以及针对每个人的战略行动计划。她喜欢帮助患有消化系统健康、食物过敏和不耐受、自身免疫性疾病、胰岛素抵抗、不孕症和 PCOS、儿童营养、女性荷尔蒙以及治疗患有慢性炎症的人。 

Mia 是我的一个私人朋友,当她说她将与我们的 1:1 客户、Fit Team 成员以及在博客上与我一起工作时,我非常激动!

以下是她将要做的一些事情:

– 在我们的高档营养计划下与 1:1 客户合作

– 根据需要提供测试,包括:激素测试(DUTCH 测试)和 GI 测试(GI MAP、IgE 食物过敏测试、霉菌 IgE 过敏测试、维生素 D、燕麦、重金属等)

– 创建定制的包和行动计划,以实现您的目标! 

I’ll share more details about all of this soon, but if you know you’d like to get on the wait list, email me [email protected] with the subject WAITLIST

– 在我们的虚拟健身社区每周与我进行实时通话

– 博客文章食谱和热门营养主题(从“如何添加蔬菜”或“学习如何打鸡”到与肌肉蛋白质合成、如何变得新陈代谢灵活、维生素和矿物质有关的“深潜科学”主题的所有内容)状态,增强免疫系统的补充剂等等!  

如果你有什么想让她在下一篇文章中介绍的内容,请告诉我!请在评论区欢迎她参加聚会 ðŸ™, 

个人的

我设定了一个目标,在 2021 年每个月读 3 本书,并将持续到 2022 年.

我仍在研究精彩的回顾帖子和最终统计,但去年我最终阅读了大约 40 本书,我非常喜欢它。这个目标鼓励我将阅读作为优先事项,并每天为它腾出时间。当我坚持阅读时,我感觉自己是一个更好的作家,而且当我阅读而不是看电视时,我晚上睡得更好。一月份我几乎不再看普通电视了(这里和那里有家庭的节目或偶尔的电影),一点也不错过。 (我肯定会看新一季的 艾米丽在巴黎 and 酷儿眼 though!) 

2022年阅读目标

感恩,耐心,临在。

这些都是我一直在努力改进的事情,而我觉得在过去的一年里我在其中的一些事情上很糟糕。我经常领先自己两步,很难享受当下。我已经开始了一项感恩练习,这对我的日常生活来说是一个如此美妙的补充。 (当我醒来和入睡时,我只是想三件让我感激的事情。)冥想已经被击中或错过,所以我试图在可能的时候添加它。 

我很想重拾一些爱好,尤其是唱歌。

当交响曲取消第二季时,我的歌唱几乎戛然而止,但我希望它会在 2022 年卷土重来。在合唱环境中唱歌让我的灵魂如此快乐,我错过了在过去的几年里很多。我在圣诞节听了《弥赛亚》,并一直试图想象明年的真实季节!

家园改造!

我们没有机会撕掉楼上的地毯,但今年肯定会发生。 

感恩,耐心,临在。

这些都是我一直在努力改进的事情,而我觉得在过去的一年里我在其中的一些事情上很糟糕。我经常领先自己两步,很难享受当下。我已经开始了一项感恩练习,这对我的日常生活来说是一个如此美妙的补充。 (当我醒来和入睡时,我只是想三件让我感激的事情。)冥想已经被击中或错过,所以我试图在可能的时候添加它。 

继续享受这些小宝贝。

他们每天都让我大吃一惊,我也很高兴看到 2022 年对他们来说意味着什么。

回顾 2021 年和我的 2022 年目标

所以告诉我朋友:你为 2022 年设定了目标吗?你的个人、健康和职业清单上有什么?

如果你通过这篇超长的帖子 ðŸ∼‰ 和一个巨大的拥抱和一个高五

xo

吉娜

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3 Comments

  1. 瓦莱丽 2022 年 1 月 4 日上午 11:14

    感谢您分享您的回顾。给了我很多思考。真的很喜欢这些帖子。也许有关您如何发展业务的帖子对其他人来说会很有趣。

  2. 吉尔 2022 年 1 月 4 日下午 5:37

    新年快乐!我喜欢这篇文章。我今年的目标:

    1) 让未来的财务井井有条
    2)对运动有意识和自律。我的目标是每周锻炼 3 次,结合力量和有氧运动。
    3)每天练习感恩

  3. Kim 2022 年 1 月 4 日晚上 8:48

    感谢您提供了惊人的一年信息!你很感激!欢迎米娅!!!!期待向您学习!

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