下半身杠铃{视频}
这个 20 分钟的巴利燃烧器针对您的下半身和核心肌肉，并将点亮它们。看看下面，让我知道你是否尝试过！
嘿嘿！
对于今天的帖子，我有一个全新的 杠铃锻炼 为你！这个很短——非常适合在下午的快速锻炼中挤进去——但很辣。这种带有重量的下半身杠铃锻炼将针对下半身的肌肉，尤其是四头肌、大腿内侧、臀部和核心。
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如果您想尝试一下，这里有完整的后续视频！
下半身杠铃{视频}
xoxo
吉娜
将此锻炼与其中任何一项结合起来，使其成为更长时间的锻炼：
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