25分钟的巴雷强度锻炼哑铃(视频)

这是一个25分钟的巴雷锻炼,你可以在任何地方做。所有你需要的是一套光哑铃,2-5磅。在这里看看更多我的Barre训练,这里是Barre Bootcamp,以及如何将Barre与其他锻炼合并。 

嗨朋友!我希望你有一个美好的早晨。我很高兴这么多人在周一开始在家锻炼战士兴奋!我迫不及待地想和你一起。 如果ya错过了,请查看详细信息。

自上周末以来,飞行员已经消失,今天早上回来,所以我很期待让他回家。他一直在飞行很多,这是一件好事,我们正式包裹着我们的航空公司的第一年。我一直设想扔一个巨大的派对,但“RONA有其他计划,但我希望我们能够让家人一起成为后院烧烤。

我为你拍摄了一个新的锻炼,这个是一个经典的巴雷锻炼,有点扭曲:我们在整个时间使用哑铃。这是加入ARM组件的好方法,而我们的腿在FIIIIIIIE上以及增加额外抵抗和挑战的简单方法。

巴雷锻炼视频你可以在家做! Fitnessista.com.

在这个锻炼期间,我也在喘不过气来,我也希望你爱它!它觉得耐力强度和有氧的坚实混合。

把它固定在这里雨天:

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这是完整的跟随视频!

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如果你试试,请告诉我。此外,我很想听到夏季是否有任何锻炼要求!

祝你有美好的一天,非常感谢博客停止。

xoxo.

吉娜

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5 Comments

  1. 斯蒂芬妮 5月27日,2020年下午12:24

    这看起来很棒!一世’LL为我的星期五Cardio保存这个!非常感谢你的分享!

    • 健康ta. 5月27日,2020年下午2:14

      请让我知道你喜欢它 -

  2. 莎娜麦克布莱德 5月29日,2020年下午3:03

    伟大的锻炼。今天疼痛 -

  3. 贝丝T. 5月30日,2020年12:12

    爱它!非常感谢。我做了一个公平的barre3&今天尝试不同的方法很有趣。 Def认为我以一种新的方式工作了肌肉群。

    • 健康ta. 6月1日,2020年12:01 AM

      好棒– i’很高兴你喜欢它!

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