March 2021 reads

嗨朋友!
希望你的早晨进展到目前为止。我们 ’今天早上闲逛,希望在今天晚些时候抓住徒步旅行和游泳。我无法相信它已经在90年代!

对于今天的帖子,我想分享我3月份阅读的书籍!我的目标至少是每月3本书的目标(1个小说,1个个人开发或非小说,1个与某种方式有关的人),我差点在过去一个月结束。 (下面有更多详细信息,为什么我没有完成这个!)

以下是货:

3月2021年3月阅读

1. 四个风 by Kristin Hannah

我是Kristin Hannah的巨大粉丝,读过一些她的书。 夜莺 是我所有时间的顶级书籍列表。我很高兴读这个,它并没有令人失望。这有点较长,但我在几天内吞噬了它。

四个风 讲述一个激烈和独立的母亲和她两个孩子的故事,因为他们逃离尘土飞扬和德克萨斯州的德克萨斯州的尘土蹂躏的平原,以便在西方前往西方。这本书始于20世纪20年代,陷入了众多家庭的大萧条的严酷现实,以及母亲的坚定奉献精神,做她的孩子需要做的事情。这个故事的一些部分非常沉重,特别是在我们世界的当前状态,但我仍然非常喜欢它。 10/10会推荐。

 2. 失去的药剂师 by Sarah Penner

我通过我收到了这一点 本月俱乐部订阅的书 这正是我报名的原因:这是鼓励我选择书籍,我可能没有自己选择。这个是一个突出胜负。这是你认为你知道开始发生的事情的那种书,但故事以最令人惊讶的方式解开。它是悬念,凄美的,如此简单的阅读。 10/10做到这一点。

失去的药剂师 超越两次的两次和几个不同的角色:在17世纪后期的伊丽莎和尼拉,以及今天的颂歌。 Caroline在伦敦上应该是一个纪念日的纪念日,但相反,她发现了一个完全改变了她生命的过程的发现。 Nella是一家小型,隐藏的商店的药剂师,衬里玻璃瓶瓶子和......毒品。她的整个业务都是为了帮助女性的奉献精神,他们是否需要旨在治愈疾病的酏剂,或者毒害那些冤枉他们的人。在收到神秘的信后,尼拉遇到了12岁的伊丽莎,伊丽莎制造了一系列不幸的错误,这大幅影响了他们的期货。

3. 控制你的生活 by Mel Robbins –DNF(=没有完成)

我在声音上下载了这一个,因为我是梅尔罗宾的巨大粉丝。我跟着她在ig上,我爱她的不礼貌的心理健康方法以及她对她年长的孩子的关系。 (更多证明青少年并不总是长大恨你!)

这本书是关于焦虑和 焦虑如何归因于控制丧失。 当你感到焦虑时,它是因为你觉得你在某种情况下缺乏控制。此AudioBook包含带有六个客户的直播会议以及他们体验的突破。

我喜欢这是如何设置的。感觉就像听播客一样,很容易听到她采访的人民。她说的第一个是一个工作狂,不断轰炸了这个想法仙女,总是觉得他需要开拓新的业务或开始新的努力。他仍然无法坐,总是觉得他必须做某事。我就像,“Hiiiii那是我。”

最后,他发现他在学习某些东西时感到成功,所以他最终在葡萄酒商店占用葡萄酒课程和工作兼职,所以他可以做一些他对他充满热情的事情。有些笔记我在听到这一点时接受了手机:“过度思考是一个受到恐惧控制的陷阱。你会伸手去做假控制,做任何安静的恐惧。 这是追赶你的梦想还是推动你的恐惧? 忙碌是一种分心。”

在第二次面试中,这个女孩是一个巨大的完美主义者。当她在第三年级测试时,她有一个96的恐慌发作,我也感受到了这么多。用来不断混乱我的成绩–直到大学,我没有得到我的第一个B,它是毁灭性的–我在听这个时哭了。这是一个需要的提醒,为自己带来恩典,专注于真正重要的事情。

到底,我决定等待更多地听他并将其闯入碎片。我会回来的,但是前两个面试已经让我如此思考。

4. 肮脏的基因 by Dr. Ben Lynch

我的一个朋友推荐这本书给我,我不能推荐它。这是迷人的。虽然有很多科学-Y Mumbo Jumbo,作者做了一个非常易于理解的一切易于理解的奇妙工作,语气正在对话。

这是来自的概要 亚马逊:

表观遗传学领先的专家–基因如何开启和关闭–通过改进基因的表现如何预防和逆转常见的疾病,慢性疾病和危及生命疾病,包括心血管疾病,自身免疫性障碍,焦虑,抑郁,消化问题,消化问题,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖,肥胖癌症,糖尿病等。

您的基因对您的健康产生了巨大影响。在这个突破性的书中,Ben Lynch博士揭示了你’T改变你出生的基因,你可以改变它们影响你的影响。

当你的基因正常工作时,你会感到充满活力和健康。但是当你的基因是“dirty”,或不上运作,您的健康受到影响。一些基因是“born dirty” –它们有一定的变化可能导致您问题。其他基因仅供参考“act dirty”为响应您的环境,饮食或生活方式。通过通过健康的饮食,良好的睡眠,压力救济,环境排毒和其他整体和自然手段,可以通过清洁它们来优化两种类型的脏基因。

一位经验丰富的研究人员在林克博士成功处理成千上万客户的基因异常科学的研究员提供了一个简单的问卷,以确定哪些十七名肮脏基因可能会破坏您的健康。然后他提供有针对性的计划–包括食品和食谱,补充剂和环境排毒–清理脏基因,消除症状,并优化您的身心健康。

我们中的许多人都教导了我们的基因归咎于我们家庭营运的障碍。但Lynch博士表明你可以重写你的基因命运–一旦你知道如何。肮脏基因提供了一种实用的个性化的议定书,以充分利用您的遗传继承,现在和您的余生。

我在本书中阅读的每一件事都是有道理的,在采取测验后,我意识到哪种特定的基因倾向于对我来说“肮脏”,以及如何管理它。我已经实施了很多他的建议(继续专注于睡眠,吃更多的绿色蔬菜,更多的蛋白质,饮料清洁水等),并感到惊人:充满活力,专注,快乐,快乐和现在。 巨大的外带:基因唐’不得不成为你的命运。 您可以通过生活方式,睡眠和营养变化影响哪些基因表达自己。 10/10我会向大家推荐这本书。

你上个月读了什么书?任何剧本?您喜欢的任何声音吻?

XO.

吉娜

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6 Comments

  1. 斯特拉 4月6日,2021年9:20

    只是想说我喜欢这些帖子!

  2. 凯蒂 4月6日,2021年10:13 AM

    我本月读过未定位,享受它!我从不知道要想到的书籍是如此炒作,虽然它没有觉得自己对我的生活变化,但我所知道的别人(这对他们很好!!),它绝对给了我事想想,我喜欢阅读她的旅程。

  3. 尼科尔 4月6日,2021年在下午12:58

    纠缠的生活!它’关于真菌如何连接地球上的所有生物。它’很伟大的阅读,但作者有点在那里。他在他的书的副本上长​​大了蘑菇,直到这本书被消耗,然后煮熟并吃了蘑菇。
    期待药物失踪–我在发布贸易时事通讯中浏览了审查,并立即将其放在我的阅读清单上。

  4. tracy. 4月6日,2021年下午4:18

    我也喜欢四个风。我刚下载了失去的药剂师。一世’LL阅读下一个!上个月我最喜欢的书是Jodi Picoult的小事。强烈推荐!!!

  5. 艾米莉 4月6日,2021年下午9:32

    我读了V.E的addie larue的隐形生活。 Schwab并通过伊丽莎白Acevedo听到诗歌X.强烈推荐两者!!

  6. 蒂芙尼 4月7日,2021年7:27

    我上个月读过的我最喜欢的书籍是巴黎图书馆和无限的国家。我也读了失去的药剂师!但是那个对我来说是一个小姐。我想我已经如此炒作来阅读它,然后认为这将根据概要令人兴奋。在我的读取名单上有四个风。爱这些书帖子,吉娜!

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