Oura戒指评论+它值得吗?

分享我的思想和对ORA戒指的全面审查。优点,缺点,睡眠跟踪,适合,是值得的吗?

如果你现在看到了我,jk,我们不去任何地方,你会看到我的体育一些激烈的血统:我的新牛环。

(好吧不是真的* bling *但这是一个巨大的戒指!)

听到这么多狂欢评价后 乌沙戒指,我终于决定试一试。我一直在听 超人 在听见的声音上,戴夫斯普雷是公司的一个巨大的粉丝(现在,现在的投资者),Minkoff博士也说他在采访他播客时爱他的戒指。我决定去上去,在上周抵达时是如此抽水!欧洲戒指审查。优点,缺点是值得的吗? Fitnessista.com.

Oura戒指评论+它值得吗?

什么是你的戒指,它是如何工作的?

ORA戒指测量血容量,并使用此信息来计算呼吸速率,心率和心率变异性

一天的时间

运动和

体温

从这里,它还收集有关睡眠的数据,包括您的心率变异性,床上的时间,睡眠时间和睡眠阶段(深睡眠,轻睡眠等)。

真正说服我订购戒指的事情是它可以是改善睡眠和性能的绝佳工具。根据您的睡眠以及您从前一天的活动中恢复,它每天早晨为您提供“准备评分”。您可以使用此信息来注意影响如何恢复以及如何恢复以及如何感受的习惯,并且也知道何时是推动自己的美好时光,并且当它是缩减的好时机。

以下是订购过程的样子:

您订购并支付戒指,但在收到实际戒指之前,您可以在邮件中收到一个大小的套件。尺寸套件建议在确定您的尺寸之前24小时拾取样品塑料环并穿过它,因为我们的手指在白天可以膨胀。

这部分对我来说有点棘手,因为我的手指很小。我在我的戒指上戴上4.5尺寸,他们提供的最小尺寸是6.这一个工作,即使它有点松动。抬头:欧洲大学是很大的负责人。

与此同时,他们真的令人难以置信,他们将这项技术包装成一个戒指。

这是对ORA戒指的完整审查以及预期的内容:

设置:设置相当容易。 在在线选择我的尺寸后,实际环稍后达到大约5天。一旦你拿到了戒指并在手机上设置了应用程序,就会从这里非常简单。我收到了下午晚些时候的戒指,很高兴佩戴它来睡觉并查看我的睡眠统计数据。

应用程序使用:该应用程序令人难以置信。 导航很容易,我和他们提供的所有数据都在书呆子上。在睡觉时看到你的心率变异性真的很酷。该应用程序根据您的分数提供有用的提示(就像为什么一定数量可能更高或低于往常),并鼓励您交替锻炼强度。 (< - 我的Apple手表告诉我,当我真的需要一个休息日时,告诉我停止懒惰。)例如,如果我的准备程度低,那一天会自动设置较低的活动目标,鼓励我休息和恢复。

欧洲戒指审查。优点,缺点是值得的吗? Fitnessista.com.

优点:

–准备评分(0-100)。 准备评分是基于您睡眠的程度,您的身体温度,休息心率,前一天活动,活动余额和恢复指数(您的心率如何稳定夜间)。单击“准备就绪”时,可以在每个组件加上适用提示获取详细信息。我已经可以判断这将有显着帮助我的个人锻炼。在我有94分的一天,我感到令人敬畏,跳上Peloton自行车。我在很长一段时间内得到了我的前30分钟公关! (当你有2年以上的自行车时,它变得越来越难以设置新记录。)

– Sleep tracking. 当您点击当天的睡眠分数(0-100)时,您可以获得完整睡眠,效率,休息,REM睡眠,深睡眠,延迟和时机的详细信息。就像准备评分一样,您可以点击以在整个夜晚获取有关睡眠阶段和休息心率的更多信息。这对我来说已经有着洞察力,并证明了我已经知道的是真实的:当汤姆回家时,我像摇滚乐一样睡觉,当他旅行时就像垃圾一样睡觉。

–应用程序与Apple Watch Health应用程序同步。 例如,如果做一个Barre锻炼但不穿戒指,我的手表会将数据发送到我的ORA应用程序,我仍然获得信用。我认为这很棒,因为我不认为我会戴上戒指以获得超级沉重的举行锻炼。

–电池寿命和充电。 电池持续大约一周并充电非常快。

–温度跟踪。 这是一个有趣的组成部分,可以在检测疾病中发挥作用。此外,对于女性来说,对于那些跟踪他们的月经周期的温度有所帮助。我现在一直在跟踪我的周期大约10年,所以我知道第二个我排卵大声笑,但仍然是一个有趣的戒指。

缺点:

– Size. TBH,当我从盒子里拉出响铃时,我很失望,因为它是如此巨人。我以为它会推动我的邦克斯,但经过一天左右,我习惯了。此外,漂亮的事情是你不必一直穿着它。如果你这样做,他们可以收集更多数据,但如果你出去或打扮,你可以跳过它。现在,穿24/7的问题并不是一个问题。

–步骤计数器关闭。 我没有发现一步计数器像我的Apple手表一样准确,但这并不是我拥有ORA戒指的目的。

– Price. 价格为299美元,这不是一个便宜的健身小工具。我认为这是否值得花费?这取决于你的目标和预算。如果您正在寻找一台步骤计数器和基本锻炼跟踪器,我会使用Fitbit或类似的东西。如果您想深入潜入睡眠和活动习惯并进行一些改变,我强烈推荐它。

–数据,但不像众多建议。 如果您知道该怎么做,数据只有帮助。例如,如果我在床前有两杯巨大的葡萄酒,我的睡眠等级较低,我知道我需要坚持一杯,晚上早些时候拥有它。一顿沉重的饭,过多的筛选时间和咖啡因都会影响我的睡眠评分,从而影响我的准备程度。你绝对必须要注意你的一天的结构,看看它如何影响睡眠,表现和你的感受。环是有用于指导和信息。

总而言之,我一直很开心,在戒指和所有数据中都有令人讨厌的天堂。我觉得我对我的睡眠和锻炼越来越聪明,这是目标。 -

你是可穿戴健身小工具吗?你最喜欢的是什么?

XO.

吉娜

注意:这篇文章没有赞助,戒指不是天赋。如果有人正在考虑将其添加到他们的收藏中,只想分享我的想法和审查。 

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9 Comments

  1. 安吉拉 2020年8月17日上午7:31

    我刚收到一个极地点火健身手表,它可以所有这些睡眠功能(可能是临时),我喜欢用LMod类同步。它’太棒了!有趣的概念来制作戒指格式!

    • 健康ta. 2020年8月18日下午1:35

      那’s如此令人敬畏的它与lmod同步!

  2. 莫莉 2020年8月17日上午9:38

    你会在跟踪你的循环以及你如何弄清楚排卵等?

    • 糖果 于2020年8月17日下午12:12

      我很乐意看到这篇文章!

      • 健康ta. 2020年8月18日下午1:35

        我绝对可以写一个!

  3. 艾琳 2020年8月17日上午10:31

    如果你有一个特写镜头的戒指实际上在手上看起来像什么,那就太好了。睡觉的照片显示了它,但不是上关 - 我喜欢“大”戒指,但不是“笨拙”。还 - 它如何充电?它是否有一个特殊的充电器您必须跟踪和旅行,或者您可以使用任何USB充电器吗? (我的Fitbit有一个特殊的充电器,它是一个巨大的配置,必须记住为长途旅行包装。

    • 健康ta. 2020年8月18日下午1:35

      你在Instagram上吗?我可以在DMS中寄给你一个!

  4. C Z. 2020年8月17日上午10:36

    拜托,请不要在做任何升降或壶的工作时戴戒指。 Degloving是一件非常糟糕的事情。

    • 健康ta. 2020年8月18日下午1:35

      你’re right –感谢您的提醒

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