我的瑜伽教师培训经验(Ryt 200小时)

嗨朋友!到目前为止,这一天怎么样?这是一个有趣和忙碌的一天,在这里有一个乐趣和忙碌的一天!我拿了一个BodyPump课,然后Livi和我在闲逛之前跑了几个差事。她今天开始游泳课,我希望她喜欢它!

所以这个周末是一个令人兴奋的,因为它是我们瑜伽教师培训经验的官方高潮。

瑜伽教师培训2

(Mara,Ryan,Natalie,Kristen,Jaz,Me,Leigh,Brandon和Crystal)

我在1月开始训练,一群很快成为亲密朋友的惊人个人。我们花了很多时间在一起讨论萨特拉斯,参加讲座,练习asanas。瑜伽教师培训是我想做的几年,我很感谢我有机会在宝贝#2让她到达下来之前完成这次训练。

我总是有点担心老师训练可能会删除瑜伽的一些魔力。每当我最终教导一个我喜欢采取的课程,我从一个完全不同的角度来看它。这并不意味着我喜欢我的课程,但它改变了体验的动态。瑜伽一直是特殊的东西和神圣的东西。好吧,在我们的YTT之后,我喜欢瑜伽比我想象的更倾向,它在自己的练习中创造了更深层次的经验。 

我写了一个 几个 关于我的训练的帖子 到目前为止,这是所有培训猫队的决赛。 -

瑜伽教师培训

我的瑜伽教师培训是通过 在Loma Sports Club点的Sol瑜伽. 当我发现他们提供他们的第一个瑜伽教师培训时,我立即跳上船上,作为水晶,集团的健身导演将领导它。她一直在教学和学习瑜伽多年,她还教在Chopra Center。我很兴奋地有机会从她身上学习,如果我想自己想要教学课程,也通过我的旅程来决定。 

我们的培训如何构建:

我们每个星期四晚上见面,以及许多星期六下午。星期四晚上是讲座,而周六集中在讲习班,冥想和阿萨斯斯坦的实践中。每个星期四,我们讨论了来自Patanjali的瑜伽Sutras的Sutras,并专注于那个夜晚的主题。

Chakras.

以下是我们研究过的不同主题:

什么是瑜伽?

瑜伽的七个精神法则

姿势

pranayamas和bandhas.

瑜伽教练的作用

瑜伽Techniques

瑜伽& Pregnancy

解剖和生理学

Chakras.

Ayurveda.

冥想

我们的材料:

“瑜伽的7个精神法则”

“帕坦杰利的瑜伽·萨特拉斯”

我们的活页夹,被讲述和信息包装。这是大约200页,我可以告诉我经常提到它。 

IMG 3679.

优点:

- 这是一个很长的过程,我认为它真的鼓励我们每个人真正学习和吸收材料。 我觉得,因为它需要更长的时间,我学会了并保留了比我在短期内的课程中所拥有的更多。 

- 改变了我作为一个人。 我终于了解到它意味着脱离席子的瑜伽,并在日常生活中实现了我们在培训期间学到的许多策略。对我来说是值得学费的。在瑜伽教师培训之后,我每天冥想,占用额外的时间来计算我的祝福,通过我的压力呼吸,感觉像是一个平静,更集中和居中的自己。确定我的火热拉丁仍然出现,但在大多数情况下,我全天都觉得更平和和患者。  

- 我学会了对asanas的适当对齐。 虽然我已经学到了许多姿势在过去的10年里出席了课程,但我仍然有许多姿势,“我不确定我确实这样做是正确的......”现在我知道我最喜欢的姿势的正确对齐,也是一些用于设置较新asanas的提示。 

- 学习我自己的口头禅,这是我们教师培训的神奇部分和我们最喜欢的事情。 我在这里写了一点关于它但是,我们每个人都收到了自己的个人口头禅,基于地球在当天正在制作的声音和振动以及我们出生的地方。 Crystal对我们每个人都有一个特别的仪式接受我们的口头禅,之后我们冥想它30分钟。我现在在自己的冥想中使用我的口头禅,并且使用为我选择的口头禅感到强大。 

- 在小组中学习的个性化。 因为我们是一个小组(9人),我们有能力提出问题,并让我们对我们想要学习的主题量身定制的经验。由于这是我的第一个瑜伽培训经历,很高兴觉得我们的讲师可访问。有数百名学生的培训,而我相信他们是惊人的,这正是我的第一次经历所需的。 

 吉娜 415 30.

照片: 丹尼陈

缺点:

- 这是一个很长的课程。 我不得不想念一些周末会议(适合健身会议和旅行),觉得我错过了!好消息是水晶真的灵活,并努力协调我们的时间表,所以如果我们离开城镇,我们不会错过太多。 

当它加深了我的练习,我觉得我常常分析瑜伽而不是我习惯了。 这与学习领土带来教我最喜欢的课程。即使我要更加关注措辞,表单线索和动词教师使用,我觉得我对瑜伽的爱最少没有玷污。我对瑜伽的爱变得更深,我很兴奋,只要我能够继续练习。 

总而言之,我很感谢我能够完成这次培训并在我的腰带下进行另一项认证。我希望有一天在我的职业中使用我的瑜伽教师培训,无论是通过教学课程,当她有点年长或谁知道时,在Liv的学校教授瑜伽课程,或者知道?您可以将其添加到我的随机爱好列表中,但我很乐意在未来的某个时间探索成为Doula。我觉得ytt也可能有益。我很兴奋地有机会与他人分享瑜伽,因为它会显着影响我的生活。<3

如果您对该过程有任何疑问,请告诉我!

您目前正在努力哪些目标?

xoxo.

吉娜

我的老师培训是通过 在Loma Sports Club点的Sol瑜伽。我的学费未被编制或折扣超出正常的成员率;只想在任何当地朋友都感兴趣的情况下传播这个词。他们的下一次培训将于2016年3月开始。 

发布导航:

31 Comments

  1. 马萨拉女孩 2015年8月3日在下午2:13

    我的希望是,在接下来的3年里(在1年内完成了1年),我’LL有机会拍摄100或200小时的课程,有点像你,深化我的练习并提高我的理解。听起来你有一个美好的时光!我一直认为一个小班会很奇怪,但我喜欢你的观点和我’我现在考虑一下 -

  2. erica {[email protected]} 2015年8月3日在下午2:16

    我的200次训练克隆到3周内。这是一个如此模糊!我希望我能像你一样散发出来。

  3. 阿什利@一位女士去西方 2015年8月3日晚上2:47

    嗨吉娜!你太棒了’完成培训,我可以了解你提到的缺点。一世’D一天,喜欢追求瑜伽认证。我一定要每周练习多次练习! - 在我下次访问SD时,我希望来到你的瑜伽课!

  4. elle 2015年8月3日在下午3:01

    I’m目前正在迈向30 5k时间。

  5. Kaila @Healthyhelperblog! 2015年8月3日在下午3:14

    非常感谢您与我们分享此!一世’ve认为是几次和它’很酷,以偷看他们实际需要的东西!很高兴你的开放和信息性!

  6. 希拉里|营养坚果在奔跑 2015年8月3日在下午4:06

    恭喜新证据;我认为这听起来像是一个有益的经历。

  7. @ @ @与日出跑步 2015年8月3日下午4:19

    恭喜!完成你的200小时训练是如此巨大的成就!我在九个月(一个周末一个月的一个周末)做了训练,并且真的很喜欢它更加普遍,因为我们有更多的时间来吸收培训和更多时间练习瑜伽和教学。听起来你为你找到了完美的程序。能’等待阅读更多关于您的瑜伽教学冒险!

  8. 朱莉娅@主仍然爱我 2015年8月3日晚上8:19

    啊,我记得当我是Livi的年龄,我拿游泳课程。这带回了这么美好的回忆。我希望她喜欢它!此外,祝贺YTT完成!我希望它证明是值得的,我相信你将为瑜伽做一个令人难以置信的讲师。 -

  9. 罗萨德 2015年8月3日晚上9:11

    这看起来像是一个惊人的体验!我刚刚开始我的Bikram瑜伽之旅,到目前为止,我很喜欢它。我的目标是在泰国的教师培训之后努力做出更多的经验。我想知道我是否可以问你一个瑜伽相关问题?我知道瑜伽经常在休息日使用,作为打击过度训练的方式,但你认为你可以从瑜伽中训练吗?我不确定症状是否与常规过度训练相同,如果这在Bikram中更常见,那么练习更具心血管。

    • 健康ta. 2015年8月4日在下午2:33

      我认为你绝对可以用瑜伽和bikram来覆盖。它让你的心脏努力更加努力让自己冷却,并且感知的劳动绝对更高。我认为它’S Smart在培训中保持混合活动,每周至少有一个整天的休息

      • 罗萨德 2015年8月4日下午3:36

        谢谢!我一直感到有点疼,但是当我提到我的一些同学时,他们评论说瑜伽对酸痛有利,而不是它的原因。

  10. erin @她的心灵灵魂 2015年8月3日晚上10:03

    去完成培训的方式!!我的朋友很快就要带我去恢复瑜伽课!

  11. 基林 2015年8月3日晚上11:22

    你好!非常感谢这一点。我想知道你如何选择你的培训计划。在孟买,我喜欢我的瑜伽教练,但我在工作室没有做任何培训。一世’M目前在达卡,我不知道的教师培训计划。一世’如果可能的话,兴趣在斯里兰卡进行斯里兰卡,但不确定最好的选择。您如何建议选择课程?

    谢谢!

  12. 杰西卡@平衡和百里香 2015年8月4日在凌晨4:56

    非常感谢您分享您的YTT旅程并祝贺!与您的认证旅程一起如此愉快。
    我目前在我所在地区看一些培训计划,并在本月参加一些信息会议。一个培训是12周,另外两个是9和11个月。虽然我如此糟糕的时候想在年底认证,但我的肠道正在告诉我需要更长的课程来允许一切努力。感谢您对历程的洞察力分享您的洞察。如此乐于助人!!

  13. 分享在线短篇小说 2015年8月4日早上6:40

    非常感谢您与我们分享此!

  14. Sagan. 2015年8月4日早上6:43

    这么有趣!这听起来像是一个非常伟大的体验。

    我喜欢学习新事物–试图教自己法语’s缓慢的过程(我需要在致力于每天/周做一定数量的时间)。那’肯定是一个关于结构阶级的好事之一;它没有’留下任何房间的借口 -

    • 健康ta. 2015年8月4日下午2:31

      这真的很酷你’学习法语。你在用学习什么?

      • Sagan. 2015年8月4日晚上2:58

        我和罗萨蒂石头(伟大的资源!)开始了,但现在我’m尝试撰写不同句子的文档的不同方法,我一直在说,并翻译它们。试图让自己能够说出基本的基础,所以我可以理解,然后在后期和男性/女性化的工作… we’ll see how it works!

  15. 卡西 2015年8月4日上午8:19

    I’M在9月份努力让我的第一个女婴。试图通过饮食良好和很多散步让她保持健康!

  16. 琥珀色 2015年8月4日上午9:09

    嗨吉娜!我也靠近圣地亚哥的YTT完成。一世’我喜欢它的每一分钟!一世’m非常感兴趣您如何根据您出生的那天创建自己的Mantra。我很乐意这样做,因为我用冥想一点奋斗,认为这可能会有所帮助。您可以更多地分享您如何为此或任何可能有用的资源分享?

    谢谢!

    • tracy. 2015年8月4日上午10:17

      我也想更多地了解个人口头禅!

    • 健康ta. 2015年8月4日下午2:21

      你太棒了’现在也在做你的ytt!我没有’T创造我的口头禅;基于原始声音冥想给了我。你可以在这里读更多关于它的内容: http://www.chopra.com/ccl/what-is-primordial-sound-meditation 它解释了一切,您可以参加Chopra Center的培训以接受您的培训。此外,如果您想在点洛马体育俱乐部打电话,则可以帮助您。也许你可以和她建立个人培训课程,而不是锻炼,她可以教你一些冥想策略等吗?这只是一个狂野的想法,但我觉得她可能会提供帮助!

  17. tracy. 2015年8月4日上午10:16

    我真的很喜欢听你的计划以及它如何影响你。谢谢你的彻底评论!如你所知,我’我现在经历了我的200小时ytt并分享了很多你的观点。到目前为止,它是生活变化和我’只有三分之一到。我们的计划也很长。我们每个周末见面15个小时,我们每隔一个周末都在一起,总共12周末。虽然YTT周末很激烈,但我们之间有2周的时间来吸收和反思信息。我的程序(至少在我内向的思想中)的概念是大小。有27名学生,我更喜欢一个较小的群体。 9声音理想!

    当思想淹没了未来的教学时,我开始对这个过程有很多焦虑。我会是一个足够好的老师吗?我可以这样做吗?我愿意教吗?一世’ve决定让所有这些问题都走了…. I’M计划真正享受这个过程,并尽可能地享受它,以便我自己的个人利益。我喜欢瑜伽!我想学习和冥想和成长。在YTT结束后,我可以评估我想做的事!无论如何,这种方法更糟糕?

    namaste,我的朋友 -

    • 健康ta. 2015年8月4日在下午2:16

      更糟糕的瑜伽 - 我注意到我在训练期间停止令人担忧和吓坏的东西。我意识到它没有’真的很重要,这是一个成长的机会,一切都会展开 -
      namaste给你! XO.

  18. liz 2015年8月4日11:08

    爱它!恭喜!很高兴你有一个很棒的体验和唐’觉得它夺走了你对瑜伽的热爱–相当加深了它。我感觉完全相同。我的训练也很长,但我也觉得它允许议题和讨论更多地下沉,我可以得到更多的东西。一世’如果你决定教学,则肯定你将成为一个很棒的瑜伽教练!

  19. 亚历克斯@真正的femme 2015年8月5日上午9:35

    恭喜!!阅读关于你的YTT体验真的让我想回到瑜伽。即使我在过去几年里生活在博尔德,我也可以’找到一个与我共鸣的工作室。我刚刚搬回了成年人的毕业生,我希望能找到一个适合的工作室,或者至少要自己练习。如果是,我很想听到关于运动和脉轮的任何想法’是一个可能感兴趣的帖子主题。一世’一直在挖贝琳达戴维森’s chakra冥想但我’从来没有见过任何人在健身和运动的背景下谈论它们!

  20. Brandi. 2015年8月15日晚上9:22

    我只是想传递这一点。作为生活在农村地区的人,没有提供瑜伽课程的健身房,或者任何团体健身课程,我唯一的瑜伽体验已经通过DVD或YouTube。在当地的商业时,他们开始提供瑜伽课程。我甚至无法解释有一个真正的老师纠正你的表格的差异,并单独进入它。所以你所有的老师都在那里,你’re appreciated.

  21. andrea. 2015年9月28日下午7:46

    非常感谢分享您的体验!我下周开始我的200小时YTT,我’很紧张/兴奋/仍然紧张!一世’m大多是为了加深自己的练习,但总有一天我’d喜欢教学并参与瑜伽全职。

    有可能跳进健身世界的人的提示?

    • 健康ta. 2015年9月28日在晚上9:31

      那是如此令人兴奋!我希望你有一个惊人的体验 - 我只会检查你的工作室’d想教导,看看他们需要什么。大多数健身房和俱乐部都需要一个团体健身证书,但我不’t think it’对于瑜伽工作室也是如此。你’LL可能也需要CPR证书。
      耶,祝你好运!

发表评论





本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.