一次,两次,三次吸血鬼

heyyyyy - 星期一快乐!你的周末剩下的时间如何?

我们的星期天是Muy Bueno - 我们在Casa和Jeni清理干净,我相信我们的飞行员与我们一起看到新的月亮。斯明的评论很小......这些家伙刚等待,直到电影结束了取笑每个人 - 是的,女孩和我刚刚在几天的夜晚看到了新的月亮第二次。我想我已经填补了..现在 -

某些 美食家亮点 from yesterday:

小米面包(我甚至无法告诉你我有多喜欢这个卡比的喜悦)冠军 Chipotle杏仁黄油 hea 送我了。

吐司

在圣诞老人的盘子上

圣诞节

,我们可能不得不锻炼一些蛋白杏仁饼干/杏仁黄油折扣 - Chipotle杏仁黄油是我的梦想成真 - 惊人!

甜土豆用赫尔迪兹和未加工的山羊切达干酪枯萎的菠菜

spspinach.

更多的 姜巧克力

巧克力

Fajita晚餐!

Fajita.

我的“肉”是Portobello蘑菇,配有素食折磨豆类和一个小的Ezekiel Tortilla -

虽然我把我的固定放在一块板上,但飞行员做了一个建造 - 你的法国足球站(他在白色玉米饼上有牛排法国牛排和酸奶油)

Fajitadinner.

是的,我们昨晚没有餐垫吃了。食人族!哈哈

我昨天没有吃得很生气,因为我们还没有在上班时停止杂货店。 试图在没有新鲜农产品的情况下吃早产就像在无臭味的汗湿男人旁边旁边的比克拉姆课一样。 它可以完成,但不是一个简单的任务 -

我确实进了一个 令人敬畏的锻炼–在互联网上的客房(91 *!)在互联网上的20分钟的热瑜伽(91 *!)剪掉了一小时的步行/冲刺/稳定状态。不是太寒酸 -

说实话,我的脚在拿起爵士队和水龙班后上周开始困扰着我。这位老太太不习惯像习惯的那样跨越,我认为降落的影响调整了我的脚。我一直在服用超级简单,昨天我决定尝试跑得一点看,看看它是如何感受到的。它根本没有伤害(谢天谢地),我的脚仍然处于相当不错的形状。 我仍在努力决定我是否要在几周内运行1/2马拉松......我痛苦的脚在我上次长期的路上得到了,我不愿意为它做好准备。无论如何,我要去欢呼我的朋友,我可能决定为了娱乐而不是时间运行。我们会看到......但是你可以打赌你的战利品我在3月份运行了公主 -

我走了走上小狗,然后在其余的杂货中击中Wizzle。

xoxo,

吉娜

要谈论的东西:你有没有退出比赛?如果我不这样做,或者如果我这样做,并且不一样,我会感觉更糟吗?我的最后一半,我准备好了,现在感觉强壮和兴高采烈,我感觉几乎是准备好的:/

做某事: 看看 令人惊叹的赠品 我最喜欢的双胞胎 是具有!这是你尝试一些美味的款待的机会......特别是扁面包...... Ohhhhhh Yum -

别的东西要做: 进入A. 好笑 A. 好呐喊 通过倾听圣诞老人的布拉丁巡逻和圣诞愿望 约翰杰和富人 (他们的播客在iTunes上提供 - 只需点击“johnjay和富人最好的”)。我喜欢听小子巡逻 - Clacks Me Up-and圣诞愿望温暖我的心。这是圣诞节愿望的一点模糊:

如何选择和授予“愿望”
被要求听众提出提名他们知道谁可以使用帮助手的家庭的信。通过我们的网站www.johnjayandrich.com,传真或邮件收到信件。所选家庭由委员会选择。需要的家庭必须符合基础建立的具体标准。一旦家庭被选中,邀请信函撰稿人加入约翰杰,并为圣诞节愿望无线电部门致富。这对所选家庭来说都是一个惊喜。这个家庭被称为Live在收音机上,他们的故事由提名他们的人读到。与此同时,圣诞节愿望“精灵”敲击接收家族的门,立即送他们的“愿望/礼物”。愿望履行已经包括家庭,玩具,杂货,床上用品,床垫,天然气,汽车和家庭维修,家具和特定家庭费用支付等新衣服等。每次“愿望”,并通过播客在www.johnjayandrich交付的播客再次在线听到.com通过他们网站的圣诞愿望部分。

来源

因此,尽可能地看到,他们努力帮助您在这个假期需要的家庭。虽然它在不幸和破坏性的情况下听到了人们的故事,但它也让我如此感恩 我们可以互相留意,并在令人痛苦的时间内提供帮助的手。 如果您想向圣诞愿望捐款,请 点击这里.

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41 Comments

  1. 布列塔尼 2009年12月7日上午8:29

    I’一直在读你的博客,虽然了一会儿,避风港’真的很评论。我只是想让你知道我喜欢你的一些美食!他们真的让我在厨房里试验了很多不同品种的勇气。

    此外,3月份的1/2马拉松比赛’谈到,是迪士尼世界的公主1/2?如果是这样,我’因为我完全会为你望出去’ll be there as well!
    此致 -

  2. 杰西卡@多么甜蜜 2009年12月7日上午8:59

    我不’认为你(或任何人)应该感到难以辍学或任何其他健身活动。我想我’ve之前说过,但在经过几个月的培训之前,我已经退出了比赛。我坚信,如果你的心不在它,没有理由。想想你的所有其他成就。你做了很多伟大的事情,并跳过一场比赛 ’禁止所有其他人。我从来没有觉得内疚,我是漂亮的类型…哈哈!特别是如果你感到痛苦,我就不会通过它!

    • 健康ta. 2009年12月7日上午9:15

      很高兴知道..特别是自从我’m键入a到极端 -

  3. Mellissa. 2009年12月7日上午9:02

    我昨天拍摄了热的瑜伽雕刻课,旁边最闻名的男大学生我见过/闻到。这是一个漫长的小时!

    • 健康ta. 2009年12月7日上午9:14

      哈哈

  4. 莉娅 2009年12月7日上午9:06

    我的身体治疗师告诉我上周末辍学,因为一些闪存问题,也因为我生病了。如果我在6个月的训练后被辍学(这太长了,导致我的胫骨问题太长了,我就会感觉到自己会非常失望。无论如何,我最终做了,只是告诉自己它没有’我的时间是什么,我可以随时行走。好吧,它的超硬,但我完成了,我’为此感到骄傲。我个人知道,我很难放弃我的东西’努力工作,但我不起作用’认为这是一个感觉不好的东西。有时候要更好地考虑你的目标长期,如果跑这个半马拉松会帮助你到达他们,那么我说去吧。但如果它会妨碍你的进步,而不是增强它而不是我’T Thin Thin The Out of to令人难过的事情!

  5. 约旦@盐汗糖 2009年12月7日上午9:07

    我会’如果你的脚在困扰着你,那就感到太糟糕了。它’既不能让它变得更糟!我们不’想要你受伤!

  6. 朱丽叶 2009年12月7日上午9:17

    3xs是在剧院中看到新月的完美次数。因为稍后,它将在DVD上,你可以观看它errryday然后 -

    大学教师’感觉很糟糕!我夏天我实际在夏天注册了迪士尼马拉松队,当我有一个重大的跑步时,我像白痴一样过度训练,伤害了我的臀部(撕裂了一点点的我的拉布卢姆),从那时起,我就没有’真实地能够奔跑,我只是唐’T有物理治疗的收入,我的心脏不再进入它了!你必须为你做什么 -

  7. 罗德耶尔 2009年12月7日上午9:20

    yummm宝贝贝拉斯!我总是忘记我有多喜欢那些小家伙。

  8. veggiegirl. 2009年12月7日上午9:44

    很高兴你周末愉快!

  9. 詹娜 2009年12月7日上午10:04

    爱Fajita之夜!
    詹娜

  10. 阿曼达 2009年12月7日上午10:05

    我在9月份在费城签约了一场半马拉松队,但在训练的同时,压力骨折。我在技术上是“healed”当比赛滚动时,但没有运行2个月并知道它会不会’聪明,增加我的里程,在我柔软的脚上。我决定坐下来(这是非常艰难的,特别是因为我支付了不可退还的入场费),但我知道这是正确的决定。我(和你)未来有这么多种族,所以如果你’没有感觉到它,唐’t push it!!

  11. 劳拉J. 2009年12月7日上午10:12

    可爱的雪人板!我喜欢休息的节日餐具,哈哈。 :)它刚刚开始右转。
    至于1/2马拉松比赛…如果你的心真的不是’t in it, I wouldn’认为这将是令人愉快的。我说为公主1/2拯救所有能量 - 我认为头饰奖牌是足够的动机!

  12. 莉莉@莉莉的健康垫 2009年12月7日上午10:19

    我从来没有辍学(但我当然会受伤!)。我对我的上半场马拉松比赛有着认真的待遇 - 更不用说外面大约有90根出场!我想这么糟糕地戒掉比赛,但我刚确决定如果我必须走路,那就’我要做什么,以便通过它。

  13. 劳伦(Biochemista) 2009年12月7日上午10:40

    嘿吉娜!

    我想你应该听你的身体,如果你可能受伤了’不值得。你是一个跑步者,所以会有更多的’S不是这样的是您的曾经终身运行1/2的机会。我的第二次运行波士顿马拉松,我在第22英里脱臼了我的膝盖,不得不辍学。我在PT之后花了4个月,因为我没有’听听我更好的判断力。

    如果你正在考虑没有跑步,因为你错过了长期或两个,我’D Say Go for it antive,因为你一直锻炼疯狂,造成伟大的形状!但如果它’由于伤害,我说的是想到它..

    希望能帮助 -

  14. Gena. 2009年12月7日上午10:42

    谢谢你让我用那个甜蜜的饥饿饥饿‘tater! xo

  15. Mo @ Mommy Rd 2009年12月7日上午10:42

    我每天早上听约翰杰伊和富人(凤凰城)在这里收听约翰杰伊。此外,他们是在频道3临时新闻中剪辑。他们太搞笑了!很酷,他们在iTunes上。

  16. 绿豆 2009年12月7日上午10:48

    你能分享小米面包的链接/配方吗?

  17. 认真适应 2009年12月7日上午11:00

    我不’如果你丢掉比赛,那么特别是当你在脚上困扰着你时,你会丢失一个问题。听到你的身体告诉你是很重要的。

    我出来几天后我看到了新月。我喜欢它,当它在DVD出来时会得到它。

  18. 希瑟 2009年12月7日上午11:08

    你知道我’一直担心1月份的1/2马拉松也担心。我上周伤害了我的阿基里斯,现在我’刚刚留下了痛苦的痛苦会消失,试着跑步。我觉得你’真的要听你的身体和你’LL对你所做的决定感觉良好。无论是跑时间,乐趣还是只是欢呼。希望你的脚很快就会好起来的!

  19. erin @大女孩吃饭 2009年12月7日上午11:51

    I’一直试图让掺入更多蛋白质的想法“meats”几个月前养尊素食后进入我的饭菜。对贝拉斯的伟大思考!没有’t think about those.

    我想不要’认为你应该想到它“dropping out.” It’S对我有一个负面的内涵,意味着一个是一个懒鬼,你’完全不是吉娜!它’s more like “deferring” - 如果你感到疼痛和/或不适,你可能不想推动它。它’S不喜欢13.1只是街区周围的小跑。我认为痛苦的感情绝对不同于一般不准备的–因此,这完全是您自己的个人偏好和决定。

  20. 克莱斯塔 2009年12月7日上午11:52

    不要担心半马拉松!我认为这些事件应该被视为有趣的事情,而不是你必须做的事情。我希望你的脚感觉更好!

  21. 凯蒂 2009年12月7日上午11:52

    爱圣诞老人的盘子!很高兴你的飞行员和你一起去看新的月亮!我没有’拍摄了我的老公但是完全计划在不久的将来!

    mmmm.….veggige fajitas听起来如此美好!喜欢你的饭计划!

  22. 梅丽莎S. 2009年12月7日下午12:03

    i’由于伤害而下降了几场比赛,很高兴我确实如此,因为如果我赛跑,伤势才会变得更糟。它有时候会偿还!

  23. 纳米 2009年12月7日下午12:38

    Haaa My Mome,我的妹妹和我都计划做印第安纳波利斯半马拉松,那天早上它很冷,所以我们决定走进跑步机上的跑步机和谈话!
    所以不要感觉不好 -

  24. 安吉拉@健康的健康 2009年12月7日下午1:00

    由于疾病,我不得不掉出我的第一次马拉松。我去了比赛,我的耳朵响起,我的父亲和我在一起,告诉我,我应该真正重新考虑这样做。我决定(在我期间和之后的哭泣很多)’跑比赛。你真的应该听你的身体。总有另一场比赛,你不’想要更多地伤害自己。我在我没有的那一天注册了另一马拉松’做我的比赛。 4个月后我跑了第一个马拉松比赛–生病!这是值得等待的。

  25. 艾莉丝 2009年12月7日下午1:07

    那个abouth看起来很好!
    所以我不’想要劝阻你,因为我是跑步者(20年和数量),但是,如此,我认为应该认真对待所有伤害,而且我认为女性倾向于推动自己太难,我们的痛苦阈值太高了当我们想要的东西时。我没有’总是感觉到这种方式,但要长长而痛苦的故事…正如我所说,我是一个跑步者 - 我可以’记住不是是跑步者。这个春天的臀部骨折。我没有’知道它 - 或者我做了,但我拒绝相信它。我正在为马拉松训练!我以为它是肌腱炎,所以我一直突然爆发并忽略痛苦而不会去看医生…直到我实际上无法走路。我的臀部三个别针后来,我刚刚开始跑步,你可以打赌我很感激我的每一步。我永远不想重温我经历的东西。我的身体太难了;痛苦是它让我轻松的方式,有些事情是错误的。那里’更多我学到了很多东西,但我赢了’T在这里写一本书!只是思考你为什么要这样做。

  26. Paige(正常跑步) 2009年12月7日下午2:19

    呵呵我喜欢你看到新月三次:)
    杏仁黄油声音太棒了。 mmm mm.
    关于这一半– I’ve只掉了一个5k种族,所以它’s在不同的范围内,但我很高兴我没有’最终运行它。我生病了,那么天气就是废话,前一天晚上睡了一个艰难的夜晚。但它’完全取决于你– listen to yourself – whether it’s推动自己或知道你是否’D太多推动它 -
    祝你有美好的一天,吉娜!

  27. 希瑟MCD(希瑟吃杏仁黄油) 2009年12月7日下午4:40

    Chipotle杏仁黄油为蛋白杏仁饼干。任何时间我的朋友。 -

    …”就像在免费无汗的男人旁边拍了一个bikram课程”去过也做过。 ewww。

    我从来没有辍学,但我已经决定了最后一分钟,当我知道我的身体没有准备好。你’如果您需要运行,请知道是否需要运行。听就是了。

    谢谢你的圣诞愿望链接。关闭检查。

  28. mmclaughlin. 2009年12月7日在下午6:23

    丈夫上周末在查尔斯顿跑了5千克–它是47度,倾盆大雨,迟到了20分钟。一世’自从此以来一直拥挤和咳嗽/痛苦。 -
    但–我和我的3个朋友在三月运行迪士尼公主!我们’对此很兴奋!我也想经营迪士尼酒和晚上用餐(它’晚上,我喜欢晚上跑步),但我们’当时,LL住在阿拉斯加,丈夫不’T.在130美元的入场费上,春天坐飞机。 -

    • 健康ta. 2009年12月7日晚上9:36

      太酷了你’跑了一半的公主!请说嗨 -

  29. Jensanders52 2009年12月7日在下午6:28

    吉娜,
    我绝对不会在受伤的脚上奔跑......特别是对于长期种族。我最后一次伤害我的脚,并继续“推动痛苦。”它已经到了我可以的观点’在我的右脚上放了任何压力,我必须下周有一个手术。一世’现在已经退出了6-8周的佣金,这将推动我疯狂(你好x-mas cookie形臀部。只是打电话给我mizz claus)!倾听你的身体,肯定会被比迪亚斯特医生检查你的脚。你永远不知道什么可能导致你的痛苦,以及它能得到多么糟糕。

    顺便说一下,我喜欢你的网站。我本周末偶然发现了它,这是我曾经兴奋的第一个博客每天阅读。谢谢你的素食食谱和运动理念。这是鼓舞人心的?

    • 健康ta. 2009年12月7日晚上9:37

      谢谢你的建议 - 我’我肯定会听我的身体!
      很高兴你找到了我的小博客..希望更频繁地见到你 -

  30. 弥漫 2009年12月7日晚上8:47

    吉娜,

    我通过我的朋友网站上的链接找到了您的博客—并花了一些时间阅读你和你的旅程。我不仅激励了你如何主动寻求荒地和健康,而且也受到了谦卑的感受。你是一个漂亮的女孩,过着全年的生活,并设法表达自己的恩典和温暖,没有一个屈尊俯就。感谢您与互联网分享自己!
    我期待着未来的帖子。

    • 健康ta. 2009年12月7日晚上9:39

      哇 - 谢谢你对如此美妙的评论和阅读我的小博客
      完全让我的夜晚 -
      希望更频繁地在这里看到你!

  31. 詹恩(饮食弯) 2009年12月8日上午7:26

    你能相信我吗?’仍然只看到新月一次?!惊恐的事件!我可能需要解决这个周末…不,我会弥补那个!

    Chipotle杏仁黄油听起来很天堂。此外,我爱Johnjay和富人!我每天早上听他们的时候’m at home (sigh…)并且应该更频繁地在网上倾听它们。圣诞愿望很棒。

    我同意每个人说你不应该感到不好丢掉比赛。你的身体健康就是什么’最重要的是,一旦你的脚感觉更好,就会有足够的时间为其他比赛!

  32. Tiffanie. 2009年12月8日上午8:06

    能’请记住我是否已经告诉过你,但我’我也在三月运行公主!

    • 健康ta. 2009年12月8日上午8:57

      哇哇!我肯定会给我打个招呼’h铐和喘气 -

  33. 斯蒂芬妮 2009年12月8日下午2:38

    我一次辍学。它应该是今年10月的我的第一个马拉松。我以前的11个月签了它。很多很多都可以在一年内发生,以及一些个人健康的东西和我的父亲被诊断出癌症,我错过了大约5个月的跑步,当我终于开始再次跑了,我的心脏了’妥善进入培训。在我终于通过它才能获得它只是不是没有,我很难过了很长一段时间’我的时间。总是下次。

    大学教师’如果你又努力推动自己’在物理上或精神上准备给予110%。如果你’受伤,然后显然,只要让它休息,总是明天。 -

  34. 米歇尔 2009年12月11日下午7:26

    嗨,现在一直享受你的博客,享受秘诀和享受进食的新想法–当然感觉好些。我的大问题是什么类型的狗是viesa?看到这么漂亮,看起来像狐狸。
    你是一个很好的灵感!

    • 健康ta. 2009年12月11日下午7:58

      她是什巴inu -

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