周五最爱

January 21, 2022

你好你好!星期五快乐!这个周末有什么活动?我们有一些房屋项目要进行(粉刷室外墙壁、清空和整理游戏室),我非常期待今晚的电影之夜、热瑜伽课和与家人一起吃早午餐。我希望你有一个可爱和放松的…

继续阅读 →

095:健身神话以及如何与丹尼·马特兰加(Danny Matranga)一起为您的目标训练

Hi friends! I’m SO excited to welcome Danny Matranga to the show today. You may have seen me sharing his posts on Instagram and I always appreciate his wisdom and balanced mindset.       View this post on Instagram A post shared by Danny Matranga | CSCS | BSc. (@danny.matranga) Follow him on Instagram…

继续阅读 →
DIY高架花园床

DIY高架花园床

分享在家中制作自己的高架花园床的完整方法 + 请继续关注可打印的 PDF 操作方法。嗨朋友们!我希望你有一个美好的一周。我想重新分享和更新这篇文章,因为 Pilot 制作了一个很棒的 PDF,其中包含他用来构建这个 DIY 的计划……

继续阅读 →
5个更常见的健身问题

5个更常见的健身问题

分享5个更常见的健身问题和我的想法。在这里查看本系列的第一篇文章!嗨朋友们!这一天过得怎么样?我今天要参加一个新的锻炼课程(我很快就会回来报告!)并且在一天剩下的时间里接电话。对于今天的帖子,我想分享一些……

继续阅读 →
雕塑协会评论

雕塑协会评论

分享我对 Sculpt Society 的看法以及我是否推荐这项锻炼!嗨朋友们!周末过得怎么样?我希望你有一个很棒的。我们和朋友一起庆祝了 Liv 的生日,还和 Maisey 一起享受了一次长途徒步旅行。这是一个完美的周末。对于今天的帖子,我很高兴能分享一种新的锻炼方式:……

继续阅读 →
周五最爱 1.7

周五最爱

嗨朋友们!星期五快乐!你这周末打算做什么呢?我们要把圣诞节的东西收拾好——这花了一段时间,哈哈——庆祝 Livi 的生日!我不敢相信这只小鹅明天就满 10 岁了。他们说时间过得真快,他们不说谎。我们把她从医院带回家去了……

继续阅读 →