花生酱燕麦饼干格兰诺拉麦片

 You guyyysssssss.

花生酱燕麦麦片

看一下最新的零食迷恋。 

我试图考虑我可以提前做的另一种早餐选择,因为鸡蛋不能很好地通过,并且我一直希望将其从普通的早餐饼干和饼干面团谷物中转换出来。格兰诺拉麦片立刻浮现在脑海,因为它是我最喜欢的谷物选择之一,也是我最喜欢在家制作的东西之一,减去了许多商店购买的糖炸弹。的 古格兰诺拉麦片 我书中的书是这里的主食!

花生酱燕麦麦片

对于这个版本,我决定将燕麦和花生酱混合使用……结果完全像花生酱燕麦饼干那样。 

健康的自制麦片

早餐

或小吃。

或者您知道……晚上10点,您想要睡前喝点甜的东西。 --

自制的格兰诺拉麦片,牛奶和草莓

(含杏仁奶和草莓)

这是食谱,如果您想尝试一下!

花生酱燕麦饼干格兰诺拉麦片-健康的自制格兰诺拉麦片,没有像商店购买的糖装满糖。

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花生酱燕麦饼干麦片

完美的甜味早餐或小吃,味道像甜点。搭配杏仁奶和浆果,冻糕或一些布丁一起享用

  • 准备时间: 10
  • 烹饪时间: 60
  • 总时间: 1小时10分钟
规模

配料

  • 2杯 老式燕麦
  • 1/2杯 杏仁餐
  • 1/2杯 切碎的山核桃
  • 1/2杯 樱桃干或葡萄干
  • 1茶匙 肉桂
  • 少量海盐
  • 1/2杯 光滑或脆脆的花生酱
  • 1/2杯 纯枫糖浆
  • 2汤匙 融化的黄油
  • 1茶匙 香草

使用说明

  1. 1.将烤箱预热至325,然后用不粘喷雾剂或橄榄油喷涂饼干纸。
  2. 2.在一个大碗中,将燕麦,杏仁粉,山核桃,干果,肉桂和盐混合在一起。搁置。
  3. 3.在一个小碗中,搅拌花生酱,枫糖浆,融化的黄油和香草,直到合并。
  4. 4.将湿混合物加到干混合物中并充分搅拌。
  5. 5.将混合物铺在饼干纸上,然后用勺子切成格兰诺拉麦片。
  6. 6.在325下烘烤15分钟,在300下烘烤10分钟,偶尔转动。接下来,将烤箱完全关闭,然后将托盘放在烤箱中最多30分钟,直到酥脆。存放前请完全冷却。

笔记

  • 将其放在顶部:冷却后,加入巧克力片和花生酱片的混合物。

你做这个食谱了吗?

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 *对于无麸质食品,请确保使用无麸质燕麦。

干杯!

ox

吉娜

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38 评论s

  1. 拉奎尔 于2015年5月18日下午3:57

    如果我没有’不想让它变得甜美,可以省略枫糖浆吗?曾经’确保是否需要将格兰诺拉麦片放在一起或是否有其他选择。

    喜欢您的博客和食谱-

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:06

      i’我不确定。我认为它对纹理很有帮助。它’一点也不甜。你可能会减少一点,看看会发生什么

    • 艾琳 于2015年7月29日晚上7:21

      用甘油代替枫糖浆怎么办?

  2. 梅根@瘦Fitalicious 于2015年5月18日下午3:59

    好吃听起来很好吃。做格兰诺拉麦片已经在我的食谱清单上列了好几周了。它’夏天很有趣!

  3. 希拉里|营养坚果 于2015年5月18日下午4:10

    燕麦麦片是我夜间的弱点-

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:05

      阿曼睡觉前谷物很好-

  4. 艾琳@艾琳的内部工作 于2015年5月18日下午4:12

    听起来很棒。我刚完成一批杏仁黄油,我敢打赌这也可以。我最近在格兰诺拉麦片里吃了酸樱桃。感谢分享!

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:05

      让我知道你的想法! --

  5. 阿曼达@简化生活 于2015年5月18日下午4:45

    做这些惊人的早餐的问题是我不能停止。这看起来太好了!

  6. 莫莉 于2015年5月18日下午5:12

    谢谢吉娜!您最近推荐什么蛋白粉?

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:05

      震动学是我目前的榜首,其次是每日燃烧燃料6和维加。自从我’m pregnant, i’经常坚持每天烧伤,维加和普通大麻蛋白

  7. 阿曼达 于2015年5月18日下午5:20

    吉娜
    可以代替杏仁粉吗?看起来很美味,需要新的早餐创意!

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:04

      绝对!燕麦粉会很可爱,或者将您喜欢的任何坚果磨成面粉

  8. 尼基 于2015年5月18日下午6:40

    看起来不错!为什么晚上的谷物比白天的谷物好得多?!?!

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:04

      那是真的!它’s the best dessert 🙂

  9. 玛利亚 于2015年5月18日下午7:05

    这样看起来听起来不错!把它放在我要做的事情清单上。

  10. 芝加哥慢跑者 于2015年5月18日下午7:16

    看起来太好了!一世’我会和PB一起吃早餐-

  11. 摩根@摩根管理妈妈 于2015年5月18日下午7:57

    这看起来像是我的其中一件事’必须先做饭,再吃一碗,然后立即将剩下的东西扔掉,以免吃不上。

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:03

      我确实给了一些。我知道部分控制将不存在哈哈

  12. 艾琳@她的心地之魂 上2015年5月18日晚上8:02

    嗯,这看起来很棒!感谢分享!

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:03

      让我知道您是否尝试!

  13. 朱莉娅@勋爵仍然爱我 于2015年5月18日晚上8:23

    听起来不错!您将永远可以提供令人惊奇的吉娜食谱!在我的书中,大多数情况下,花生酱都可以,但听起来特别好吃。我觉得这对我来说将是一个深夜的享受。 --

    • 健身与饮食 于2015年5月18日晚上10:03

      我刚刚在晚上10点结束,所以去了。 -希望你也喜欢它!

  14. 阿曼达 于2015年5月19日上午5:20

    威尔一世’我要做到这一点。然后让老公把它藏起来,因为我赢了’无法停止食用。

  15. 朱迪 于2015年5月19日上午5:39

    吉娜吉娜非常感谢您分享这个食谱。你最懂我心。我一直想在商店里买格兰诺拉麦片,但由于含糖量很大,所以一直避免这样做。

    这看起来很棒。

  16. 特里斯蒂卡 于2015年5月19日上午5:46

    下周我要和家人一起去vaca,他们要我找到一些健康的零食选择,所以这很完美!非常感谢!

  17. 雷切尔 于2015年5月19日上午8:47

    现在我’ve got “certain cravings”我只吃这种食物’我真的会吃-一定要尽快尝试。 --

  18. 贝卡 于2015年5月19日下午2:01

    这个好吃!!我把食谱加倍了,因为我把一半的钱给了一个朋友“thank you” gift. (She’要爱我,哈哈)我要做的唯一改变就是核桃而不是山核桃,这就是我手头上的东西。另外,我用纯素黄油是因为’不能忍受普通黄油。这么好!我可以’等一下要吃一碗麦片:)。

    • 健身与饮食 于2015年5月19日下午3:39

      很高兴听到您喜欢它!

  19. 卡莉 于2015年5月19日下午5:48

    刚做!它’太神奇了,太简单了。成为我们家的主食!谢谢 -

    • 健身与饮食 于2015年5月20日下午4:30

      太棒了!! :)!

  20. 凯莉 于2015年5月30日上午11:58

    我刚做的认真!我最好的格兰诺拉麦片’我曾经做过!还是为此而生!整个家庭’挖它。谢谢!!!

  21. 阿里 于2015年9月14日下午4:53

    我的天啊。昨晚我刚刚为我的丈夫做的’几乎全部消失了。他说,“这是我最好的格兰诺拉麦片’我曾经品尝过,包括商店购买或自制的。”您真的是用这个吉娜(Gina)做完了!感谢您度过美好的一天,我想念格兰诺拉麦片,但拒绝继续与所有添加的糖一起购买,这个食谱很完美。下次我’ll使批数翻两番-

    • 健身与饮食 于2015年9月14日晚上10:42

      that is so awesome. happy to hear that he liked it! (and 谢谢 for reminding me to make some more!) ox

  22. 布赖恩 于2015年10月11日下午4:00

    您认为用杏仁黄油或腰果黄油代替花生酱会起作用吗?我知道’通常更流…

    • 健身与饮食 于2015年10月11日晚上10:59

      我想他们会的,但是味道会有所不同!

  23. 马西 2020年9月3日下午12:02

    您是否已经有此食谱的营养信息或卡路里/份量等机会?谢谢!

    • 健身与饮食 2020年9月3日下午6:17

      嗨!一世’m sorry i didn’不能为此计算它!

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