在锻炼游行的雨

雨在窗户上,

patio2

在山上的雪

雪(2)

一个可爱的,沉闷的图森日。它决定为一点点寒冷跳下30度......只要它不粘在一起,我不介意 - 加上,我们可以使用雨......特别是我至少没有浇水的Cilantro 4个月。它继续无视自然。

LIV和我一​​起度过了一起,所以飞行员可以赶上一些急需的ZZZZZ,我喜欢燕麦粥:

杰米生燕麦

以这个新的杏仁黄油为特色:

杰米生

肉桂红色猕猴桃杏仁黄油原始。

OpenSky寄给我,看看我是否想添加它 我的商店,这是我从未发现过的东西。杏仁黄油比我购买的通常的黄油更加流畅,非常甜蜜 - 有点很长的路。一个巨大的blob甚至更长的方式 -

我总是喜欢星期天,因为这是一个家庭日,新的一周 - 干净的亚麻布,

杂货馆

杂货3.

和膳食准备。

羽衣甘蓝沙拉2

那’s the kale salad from Dreena Burton的新食谱–我迫不及待地想试试!我所要做的就是为下一几个午餐制作敷料,享用Premade沙拉兽。我喜欢这个包括茴香 - 它是我最喜欢的,但经常被遗忘的沙拉配料。

虾春卷小吃:

春卷 

星期日风暴肯定是我们的锻炼游行。我们要做一个萨比诺峡谷之旅,所以飞行员可以跑,我晚上在稍后会在工作中撞到健身房,但它太冷,舒适。所以我们留在了,它真棒。

本周我有一点新的东西试试,雨或闪耀:

新涡轮增长

高级课程!当我尝试了几次时,我一定会将它们添加到我的评论中。

希望你有一个美好的早晨<3

以后看见ya you的家庭帖子!

xoxo.

吉娜

在Facebook上发现了这个:

图像 来源

“我的学生知道我喜欢数字。所以…
所以让’S查看加工到有机食品的成本/效益比:
TLC报告的有机食品费用超过加工10-30%。 (来源: http://tlc.howstuffworks.com/family/how-much-more-does-organic-food-cost-and-why.htm)。
这张照片描绘了罗格斯大学(Firman E. Bear)进行的研究图表,在自然园丁上发表’S目录。该研究表明,有机食品在所有物品和矿物质上平均营养密度增加了12次,但在几千次以上的极端情况下。
让’S只是为加工食品公司做出最好的情况:在1/3的成本和1/12营养成本,它需要您支付更多加工食品的四倍,以便在购买有机时等于您获得的内容。
加工食品,在将其保解为最佳服务的公司时,仍然比有机贵四倍。加你’LL需要使用12倍相同的食物来获得这些营养素,导致消化系统上的磨损和撕裂,装载组织毒素,激素,杀虫剂和转基因物质,以及需要烧掉空的卡路里12x摄入的生物质。
吃得更好,省钱,预防疾病和疾病,感觉很棒,要瘦,活得更长时间。“

来源

今天的提示: 让你的血管更加动态,试试 添加步骤 或bosu平衡培训师。距离这一步的额外高度可以强调臀部,并且平衡培训师的不稳定性迫使您与您的核心接触以维持平衡。

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36 Comments

  1. 猫@早餐睡觉 2012年3月19日上午11:54

    在有机上的Buh-nanas。 Buh-nanas。有机。

  2. Kaila @ Healththelper. 2012年3月19日11:58 AM

    哇我从来不知道营养内容在传统和有机产品之间变化如此多!那些是一些疯狂的统计数据!

  3. Stephanie @合法失明 2012年3月19日在下午12:03

    哇,我可以’相信温度在亚利桑那州下降了这么多’S Sunny和70年代在俄亥俄州–极少!!那沙拉看起来很棒–我从不认为将苹果添加到我的沙拉上,但是当我订购含有水果的沙拉时,我总是喜欢意想不到的甜味。

  4. 莫莉 2012年3月19日下午12:06

    那 salad looks so good!

    那 is an interesting chart- thanks for sharing. Just a note of caution, though, that in some cases you might not NEED 12x the nutrients you get from organic (can your body even absorb it all) and you are just paying for something unnecessary. It is definitely a cool analysis but I don’t think it’S科学严谨......

    • 健康ta. 2012年3月19日下午12:59

      那’s an excellent point

  5. 艾米莉@ glitz glam格兰诺拉麦片 2012年3月19日下午12:11

    希望雨只是在那边穿过,很快就会出来!但在房子里面花了一个可爱的星期天,也总是很好!沙拉看起来很棒 - 我喜欢苹果和不同类型的坚果!和谈论坚果,我’从来没有听说过那个杏仁黄油,但听起来很糟糕!!

  6. Destini. 2012年3月19日下午12:13

    哦,博斯…。我们有一个爱恨的关系。我第一次使用它…。我有问题。但现在当我摇滚它时…best feeling!!

    Turbo Fire Advanced?我没有’甚至尝试了第一个!我完成疯狂和疯狂庇护后我会做涡轮火。

  7. 劳伦@ Sassy Molassy 2012年3月19日下午12:43

    那些统计数据如此有趣!它让我感觉更好地购买75%的时间。你的巴克更加爆炸!

    PS –如果您有任何折扣涡轮火灾或疯狂的折扣代码,请告诉我们!我有兴趣购买它们,但如果你愿意折扣’能够为您的读者提供一个。 -

  8. 萨那 2012年3月19日下午12:48

    我在这里为可爱的宝贝照片!我要求更多!

    • 健康ta. 2012年3月19日下午12:59

      哈哈!今天的家庭页面 - 我’m希望得到一点视频

  9. 朱莉娅 2012年3月19日在下午12:55

    这非常有趣,虽然我当然质疑它的有效性。没有关于谁运行这些测试的信息,它们是如何运行的,或者是这样的。我也没有’知道这个西蒙诺的人是谁。他是一个科学研究人员还是在一所认可的学校教授?我只是不’这对此表示足够相信它。我承认,我’m very cynical!

    • 健康ta. 2012年3月19日下午12:58

      他提到了一项由Rutgers进行的一项研究,但希望他会与之相关。 TLC文章’S链接包含关于有机食品价格的其他信息

  10. 克莱尔@活着,喜欢吃 2012年3月19日在下午1:08

    是那个贸易商乔’S弹簧卷?看起来很棒!

    • 健康ta. 2012年3月19日下午2:42

      是的 - 爱他们!

  11. 蒙大餐 2012年3月19日下午1:27

    祝你有个美好的一天,希望下雨清除但我很高兴你有你的涡轮火,因为我知道你喜欢它。 -

  12. Angela @吃自旋跑重复 2012年3月19日下午1:28

    首先,那些春卷听起来很棒!我可以’等待听到你对涡轮增压的想法提前课程。和Maca坚果黄油听起来像我生命中需要的东西这第二次! - 有一个伟大的下午吉娜!

  13. 凯瑟琳 2012年3月19日下午1:53

    杏仁黄油如何加糖?听起来很棒,我希望它’S健康的甜味剂!我已经脱离了一年大约一年的精制糖,最近我’有几次(家庭庆祝活动,我没有’想成为粗鲁和高的维护),并且真的很高兴。就像,几乎到了传递的点,所以我必须坐在沃尔玛的地板上。有任何想法吗?

    还吃了更少的精致的东西,降低了你对酒精的耐受性吗?因为这将解释我的星期六晚上…

    • 萨拉 2012年3月20日上午8:36

      请问你的生活是如何精制糖的?你是怎么做到的?我一直想要这样做,但可以’似乎找到了意志力。一旦我说让我们这样做,我想要的只是饼干!买原料糖/龙舌兰昂贵,我可以’现在证明它。有小费吗?

      还感谢您张贴有机物,因为我现在有一些我可以去我丈夫的事情来证明成本!:)

    • 健康ta. 2012年3月20日晚上12:05

      it’S用椰子棕榈糖加糖 - 一个非常愉快而独特的味道!
      我也倒了糖很长一段时间,然后在感恩节,哈哈透露。我肯定认为它降低了酗酒 -

  14. 凯莉@ vegolosophy 2012年3月19日下午2:12

    嗯,坚果黄油看起来超级美味!!!!!!!!

  15. 丽莎 2012年3月19日在下午2:20

    哇,我可以’相信有机食品的数字中的巨大差异!让我想切换到完全有机的购买。

  16. 艾弗里@艾弗里厨师 2012年3月19日下午2:30

    可爱看春卷和肉桂红色玛卡杏仁黄油’s very sweet, NOW we’谈话。立刻我的小巷 -

  17. 詹妮弗 2012年3月19日下午2:40

    你好,

    I’m博客的巨大粉丝,但只是一个快速的fyi:

    这个链接 http://njaes.rutgers.edu/pubs/bearreport/misquotes.asp 有有关实际罗格斯研究的信息,这与有机与常规蔬菜很少有关。相反,该研究描述了基于(北对南南)蔬菜的营养成分的变化。

  18. 沙伦斯 2012年3月19日下午2:50

    关于天气的笨蛋!你应该来......’s gorgeous here 😉

    我喜欢那个图表!我喜欢那样的东西和视觉效果来展示朋友!谢谢你分享它。

  19. 克里@ totes我的燕麦 2012年3月19日在下午3:04

    那 salad looks yummy and what a great chart!

  20. 丽莎@新鲜菠菜 2012年3月19日在下午4:02

    isn.’那个雪美丽吗?我们在洛杉矶地区覆盖了我们的山脉和山麓。但是今天太阳回来了,外面感觉如此干净和新鲜。我喜欢它!

  21. 塔利亚@咬尺寸健康 2012年3月19日在下午5:35

    我也喜欢茴香,刚写了一篇关于所有荣耀的帖子…check it out: http://www.bitesizewellness.com/2012/03/discover-fennel-a-touch-of-green/
    另一个新的杏仁黄油尝试。感谢分享!

  22. 杰西卡 2012年3月19日下午5:42

    你的燕麦粥早餐看起来很棒!你用什么来制作燕麦片?它看起来比我的更热心!而PB也看起来好吃!

  23. 阿曼达 2012年3月19日在下午6:29

    那’一个有趣的图表,但我’D对来源感兴趣。一世’从未发现的确定科学证据表明有机物的营养产生明显多于非有机的营养。一世’已经看到了一些研究表明他们’约会。不是那我’d mind though, I’除了避免化学品之外,喜欢吃有机有机有额外的好处。

  24. negar m. 2012年3月19日在晚上8:15

    我希望我的tj’s has those rolls!

    这完全是偏离主题,但你曾经做过果汁清洁吗?我在我的第一个第一天,我不’患有饥饿的头晕或震动,但我的肚子感觉该死的饥饿。

    如果你试过一个,你饿了吗?

  25. ellie @健康的肚子ellie 2012年3月19日晚上10:14

    I’这些天也在杏仁黄油火车上。我很喜欢它!关于一切!你喜欢这个杏仁黄油到常规的杏仁黄油吗?也许我’LL尝试将一些麦卡和脑电子添加到我的生杏仁黄油中,看看它需要我!

    • 健康ta. 2012年3月20日在上午1:44

      我喜欢有杏仁黄油选项– can’选择一个在另一个 -

  26. 卡里 2012年3月19日晚上10:22

    吉娜那个沙拉看起来如此美味,杏仁黄油必须与它的玛卡粉有一个有趣的味道。保暖…

  27. 南希 2012年3月20日在上午8:41

    那 organic vs. conventional picture is awesome!!! It makes me feel better about spending the extra bucks to buy organic fruits and veggies.

  28. 杰西卡 2012年3月21日在下午12:11

    火60是我最喜欢的!希望你喜欢!

  29. 文森特 2012年3月27日在下午6:37

    营养素图表非常危险,不是说完整的bs。所有那些提到的矿物/营养素总是伴随着他们的重金属兄弟姐妹,奴隶有机蔬菜实际上是危险的。

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